Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 06-02-2012 à 11:18
Bonjour J'éspere que vous aller bien? Je viens de lire vaut messages qui mon beaucoup touché. Merci d'être toutes et tous là. Je mettrai en application tous vaut bon conseils. C'est reparti pour une nouvelle semaine je me remotive grâce à votre soutien et motivation. Je vais me préparer pour aller a la salle de sport je vais faire du RPM c'est du vélo très intense en 1h on fais 25 km je vais me rattraper :) a tout à l'heure :P

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 06-02-2012 à 10:55
*-:) annick 49240 je ne suis pas bien réveillée ce matin , il fallait lire rattrapage !!

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 06-02-2012 à 10:44
Bonjour les cop's Positive attitude cette semaine :D Bonne semaine à vous toutes et tous :-q

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 06-02-2012 à 10:22
*-:) oui mais c'est quand même super Cako, tu es aussi forte et très déterminée et tu as compris que tout est une question de temps

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 06-02-2012 à 10:20
*-:) Annick 49240, on en est toutes là, moi ls crêpes samedi soir m'ont fait trop envie !tu peux faire le repas de rattrage, pour moi çà a marché, je sais que je n'aurais pas du mais je me suis pesée ce matin et en fait j'avais perdu 500 grs on est toutes là pour t'aider :)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-02-2012 à 10:16
tinou, si je tiens c'est grâce au forum et aux défis des animateurs! ça m'aide beaucoup pour tenir le cap!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-02-2012 à 10:11
Marion, quand on insiste pou que tu prenne un truc e dis pas "Non, je fais régime" mais Non merci, j'e veux pas, je n'en ai pas envie ou je n'ai plus faim quand on te dit, ça fera rien, répond : déjà 1 si ça fera quelque chose et 2 ce n'est pas le problème, c'est juste que je n'en veux pas! enfin voilà trouve les réponses qui vont permettre aux autres de ne pas insister (mais je sais ce n'est pas facile!)

	annick49240 (Avrillé, 49) répond	Posté le 06-02-2012 à 10:09
moi aissi ce weken difficile je suis toute nouvelle depuis que je suis là j'avais perdu 2 kg mais samedi je suis allée chez ma nièce et nous avons mangés des crèpes je mes suis limitée mais j'ai un peu peur de la balance je ne sais pas combbien vous avez de kg a perdre mais moi j'en ai 25 et je ne correspondrais pas encore aux normes mais je ne veux pas être trop optimiste ce sera d&jà difficile

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 06-02-2012 à 09:55
*-:) Marion, j'oubliais de te dire, ne sois pas désolée, tu vas y arriver, ne peux tu pas essayer de restreindre les invitations du week end ? ou alors, tu te prives peut etre trop dans la semaine et ton organisme te joue des tours.. je connais bien cette envie de se lâcher, tu n'es pas toute seule ;) courage

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 06-02-2012 à 09:50
*-:) tu m'épates Cako car tu tiens bien sur le temps, c'est le plus difficile, on craque tous, c'est si facile et si tentant quand on se retrouve autour d'une bonne table..comme je vous l'ai déjà dit, j'ai déjà perdu 15 kgs il y a 2 ans avec cette méthode entourée de bons amis sur le forum, j'en ai repris 3, pas si mal... maintenant je réattaque une autre série d'au moins 15 kgs , je suis pas mal partie , faudra tenir et reprendre que des bonnes habitudes comme le dit Cako, pas d'impatience, le résultat est qqfois long à venir bonne semaine à toutes

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