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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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tojusil (Langensoultzbach, 67) répond | Posté le 04-02-2012 à 19:52 | ||
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bilan tout de même positif pour moi !! malgré que la balance n'est pas bougée X(
j'ai comme même perdu pas mal de cm :) :) Bon sinon demain va être super dure pour moi car c'est repas chez ma grand mère et elle ne cuisine pas du tout light !!!!! c'est du genre "escargot" "plat en sauce" c'est super bon mais pas du tout diététique vous voyer ce que je veux dire :P :P :P je vais essayer de m'en sortir comme je peu mais je sens que le rattrapage sera pour moi :-S |
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nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-02-2012 à 18:50 | ||
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Un petit bonsoir
je passe en vitesse car je suis en plein bazar après le départ des peintres pour moi ce matin -500 çà fait plaisir :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-02-2012 à 18:18 | ||
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ben si tu n'as vraiment pas faim, il faut suivre ton appétit je dirais. si ça ne te donne pas des fringales dans la nuit!
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marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond | Posté le 04-02-2012 à 17:36 | ||
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Cako super ta perte de poids et félicitation tu es bien partie pour sortir de la phase critique ou ton poids ta amené, c'est bien de profiter de ton temps libre pour le sport je te souhaite néanmoins de trouver rapidement un boulot ...
Je n'ai vraiment pas d’appétit aujourd'hui penses tu que ce soit grave si ce soir je ne mange qu'une soupe et un fruit ? pour dire de prendre quelque chose ! |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-02-2012 à 17:17 | ||
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oui moi aussi je pense kebab sans frites et attention à la sauce, tu peu prendre ketchup par exemple (car je sais ps s'il y a de la sauce allégée!!) et si le pain est vraiment gros : fini la viande et les crudités et laisse un peu de pain!
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marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond | Posté le 04-02-2012 à 17:05 | ||
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Merci Sandra, excellent l'idée de la marche rapide, par contre mon petit shih tzu ne va guère apprécié, j'ai déjà l'avantage ! d'être au 4ème étage sans ascenseur je ne reste pas sans rien faire. Je vais concentrer un peu sur le we.
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Laurent141290 (Soucht, 57) répond | Posté le 04-02-2012 à 17:05 | ||
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Merci tigrou !! :)
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 04-02-2012 à 16:57 | ||
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Bonjour Laurent,
Pour moi, ton menu est OK. Tu peux ajouter des légumes verts s'il y en a. Complète avec de la vinaigrette allégée pour les crudités, un petit bout de fromage et un fruit :D Bonne soirée. |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 04-02-2012 à 16:57 | ||
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Bonjour Laurent,
Pour moi, ton menu est OK. Tu peux ajouter des légumes verts s'il y en a. Complète avec de la vinaigrette allégée pour les crudités, un petit bout de fromage et un fruit :D Bonne soirée. |
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helenette_4 (jonquieres, 84) répond | Posté le 04-02-2012 à 16:54 | ||
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bonjour à tous et toutes,
cette semaine, je n'ai perdu que 400g un peu deçue, mais le total des 2 semaines = 2.800 kg donc je pense que c'est bien, surtout pas se demotiver, pas culpabiliser, si écart et continuer le principal est de perdre meme si c'est pas beaucoup, il y a un proverbe qui dit lentement mais suremment alors ! bon week end à bientot, et bonne continuation <X |
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