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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Laurent141290 (Soucht, 57) répond | Posté le 04-02-2012 à 16:39 | ||
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bonjour j ai une question ce soir c'est kebab avec des amis!!! Si je prend que la viande et des crudités avec du pain complet ca va?
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Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 04-02-2012 à 14:32 | ||
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<X @ Machonnette : merci pour ton petit message... c'est sûr que le forum est fait pour ça mais bon... Concernant l'application, je l'ai téléchargé et elle bug... un coup elle fonctionne, un coup c'est écran noir :-S Je suis obligée de la supprimer et de la télécharger à nouveau à chaque fois!!
<X @ Laurent : Comme tu dis, avec les écarts tu as réussi à perdre 800g, c'est génial!! Les diététiciens préconisent une perte entre 500g et 1Kg pour qu'elle soit durable... tu es dans les clous!! ;) <X @ Blueberry60 : je ne suis pas une experte mais je ne pense pas que tu doives supprimer les féculents... ton corps en a besoin pour tenir, surtout dans ces périodes de grand froid!! Demande conseil auprès des diet! ;) |
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machonette (cabannes, 13) répond | Posté le 04-02-2012 à 13:35 | ||
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@laurent:-800g c'est bien!!!
je part la semaine prochaine en stage,midi resto et le soir chez la famille mais pas d'excuse j'ai téléchargé l'application sur mon portable!!!! |
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Laurent141290 (Soucht, 57) répond | Posté le 04-02-2012 à 13:20 | ||
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Bonjour !!! -800 gr!! un ^peu decu mais c normal avec les ecarts que j'ai fais! En 2 semaine ca fait - 3,6 kg :D
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blueberry60 (Noailles, 60) répond | Posté le 04-02-2012 à 12:50 | ||
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pour ma part j'ai perdue 2kg depuis le 23 malgres tout mes ecarts cependant j'enlever le feculent du coup a coté et je fait 2 fois par semaine de la natation pendant une heure :-q
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machonette (cabannes, 13) répond | Posté le 04-02-2012 à 12:24 | ||
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@namain:surtout ne te décourage pas!!!le corps fait souvent de la resistance ne lache rien!!! il faut être les plus forte
@yotxoa:ne soie pas désolé bien au contaire!!!!nous sommes là pour avancer je trouve que sa fonctionne plutot bien chacun à son parcour c'est ce qui fait la richesse de ce forum bizzz à tous |
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sable3 (Hermalle sous Argenteau, 99) répond | Posté le 04-02-2012 à 12:05 | ||
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merci cako, j'ai trouvé dans motivation, un groupe de belges
à bientôt |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 04-02-2012 à 12:02 | ||
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Bravo aux belles pertes ! :D
Les autres cop's et leurs petites pertes ou prises de poids on se remotive ! Pour la plus part nous connaissons nos erreurs :^> donc nous corrigeons et nous positivons ! Pour les autres nous restons motivés !!!! Cako tu as un très beau parcours ! Bon week end |
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namain (hericy, 77) répond | Posté le 04-02-2012 à 11:50 | ||
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moi rien perdu depuis semaines j' ai le moral en berne comme les drapeaux je crois que si la 3è semaine je ne perds pas je vais tout arreter j' ai commence le 2 3 rien neda bon je me reprends je sais ou ca peche je fais le gouter de mes enfants qui mangent du nutella et je leche la cuiller de nutella je vais bannir cette leche cette semaine et o n va voir
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Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 04-02-2012 à 11:42 | ||
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Bonjour à toutes ainsi qu'à nos 2 hommes ;)
Aujourd'hui, très heureuse car j'ai perdu en poids ET en centimètres!! :D Je suis désolée d'étaler mon bonheur par rapport à celles qui n'ont pas perdu ou qui, au contraire ont repris du poids :-S Bon, pour vous dire exactement : Poids : - 1kg300 (ce qui fait -2,5kg depuis le 23) Tour de biceps : -0,7cm Tour de poignet : Idem (en même temps, je n'ai pas l'impression d'avoir de la graisse à ce niveau :-O Tour de hanche : -1,5cm Tour de cuisse : -1,7cm Et enfin, mon plus grand bonheur ce matin au moment des mensurations... Tour de taille : -4,5cm!!! Maintenant, pour que les choses soient claires, je n'ai jamais fait de régime donc je pense que mon corps réagit bien et vite... la stagnation sera plus dure pour moi je pense... En plus, ayant des problèmes de rétention d'eau, je suis en parallèle un traitement contre la rétention d'eau, ça aide aussi au niveau de la fonte... Voilà, j'espère que les autres ne se décourageront pas... et félicitations à toutes celles qui ont perdu!! Gros :-* :-* |
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