Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Cec78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 05-02-2012 à 21:09
déjà je n'ai pas craqué ce soir!!! 2 carottes, soupe de courgette pour se réchauffer, 1 tranche de blanc de poulet, 1 yaourt, 2 litchis, 1 pruneau. miam miam

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 05-02-2012 à 20:57
-:) -:) -:) -:) -:) -:) -:) MOTIVONS NOUS POUR LA SEMAINE PROCHAINE -:) -:) -:) -:) -:) -:) -:) Je ne craque pas, Je ne craque pas, Je ne craque pas, Je ne craque pas, Je ne craque pas, Je ne craque pas, Je ne craque pas, Je ne craque pas, Je ne craque pas, Je ne craque pas, :)

	Cec78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 05-02-2012 à 20:06
Je crois que je vais faire ça!! je vais me dire 10 fois je ne craque pas!!! je ne craque pas!!! et même me l'afficher dans ma cuisine pkoi pas!!!! ou écrire une citation genre la gourmandise est un vilain défaut!!! moi hier j'ai acheté un paquet de pépitos et voilà que je me l'enfile vite fait bien fait maintenant j'ai mal au ventre et voilà j'ai tout gagné!!! bravo!! je suis allée faire 2h de sport aujourd'hui pour rattraper mes écarts; ce soir repas light!!! demain je fais les menus du carnet comme ça je ne serai pas tenté par autre chose. Mes courses au marché ont été fructueuses; j'ai pu acheter plein de légumes, celeri rave, brocolis, carottes, mache... j'espère sinon que vous avez passé un bon week end..moi boulot hier matin donc ça a un peu écourté le week end; mais sinon c'était plutot tranquille; et la neige ce matin était attendue avec impatience, dès le réveil j'ai regardé par la fenêtre... ;) bon courage à tous pour cette nouvelle semaine, moi j'espère que je vais tenir mes engagements!!!!!!!!! bisous

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 05-02-2012 à 18:55
Allez demain est une nouvelle semaine et nous sommes TOUTES et TOUS motivés ! Une astuce pour ne pas craquer .... :D Cette semaine nous ne lâchons rien !! La personne qui craque :-bd ........ ce n'est pas bien :( :-S On se répète 10 fois et à haute voix "Je ne craque pas" !!!! Bonne semaine :D

	Celinette_72 (La Bazoge, 72) répond	Posté le 05-02-2012 à 17:56
coucou tout le monde ! moi aussi j'ai du mal le week end, c'est dur :((

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 05-02-2012 à 17:45
Bonsoir comme toi Marion, les week end sont hard!!! pareil comment faire !! grr r ! pas facile !

	croco2 (67) répond	Posté le 05-02-2012 à 17:20
Marion Je te félicites pour toutes ces heures de sports, moi je suis déjà contente avec mes 4 heures. Car je n'étais pas sportif du tout. Alors continu tes efforts. BRAVO :-q :-q :-q

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-02-2012 à 17:15
Je vous envoie un rayon de soleil de mon coin de Lorraine Bonne courage pour une semaine encore bien froide :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	sandra02310 (CHARLY SUR MARNE, 02) répond	Posté le 05-02-2012 à 16:33
bonjour tout le monde aller ma petie Marion sa va aller essaye comme dit Nath tigrou de faire les invitations chez toi le plus souvent sinon vu que ton entourage est au courant pour ton régime emméne ton repas et fait toi un bon coktail sans alcool ta famille et tes amis comprendront :-* Tojusil tes photos des repas nous manques tu ne cuisine plus en ce moment ;) Cako pourquoi le carnet minceur n est il pas corrigé systematiquement une fois par semaine? merci d avance bon je vous souhaite un bon dimanche bisous à tous

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 05-02-2012 à 15:17
Oups et pour le salé .... je ne sais pas ! Evite les invitations et reçoit chez toi. De cette manière tu peux plus facilement gérer les menus.

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