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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Laurent141290 (Soucht, 57) répond | Posté le 25-01-2012 à 11:51 | ||
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*-:) Cako, leaty Nath et cati! Merci pour vos conseils :)
*-:) *-:) *-:) *-:) J'aurais encore une question importante *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) Aujourd'hui j ai eu le Panier Plaisir Savoir Maigrir ! mais maintenant j y pense! quand prendre ses aliment! L'AMARANTE c koi? quand l utilisé!! Les tartines craquantes puis je les utilisé le matin a la place du pain complet Le QUINOA! C pour les ptits creux et si j en mange!! je vais plus respecter ma portion de 1800 kcal par jour L'arome vanille peut on les mettre ds le fromages blanc ou petits suisses? Les multiflakes? avec koi le matin? du lait? Merci de m aider afin de trouver des reponse. Et qui a commander ce Panier? |
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marion30100 (ales, 30) répond | Posté le 25-01-2012 à 11:48 | ||
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:) Coucou
troisième jour ce matin mon café est mieux passé avec vos conseil je vous remerci beaucoup passé toutes et tous une agréable journée |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 25-01-2012 à 10:19 | ||
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Nini, je suis une incorrigible gourmande !
J'ai arrêté de fumer il y a 4 ans et j'ai grossi de 16 kg. Mon arrêt tabac a été difficile et long, je me suis consolée dans la nourriture. Depuis j'ai beaucoup de mal à me mettre au régime. Donc je fais le régime pendant 1, 2 3 ou 4 mois et je repars en vrille :^> (alors que je n'ai pas tout reperdu mais je ne reprends pas tout non plus ! ) Mais aujourd'hui je suis repassée à la dizaine supérieure ......... Donc je reviens après des mois de dérive. En résumé je paye très cher mon arrêt tabac mais je ne le regrette pas ;) Christelle ne t'inquiète pas !!! C'est peut être un jour où tu as moins éliminé ! C'est une des raisons pour laquelle il ne faut pas se peser tous les jours ! Ne te démoralise pas et continue. Tu peux avoir + sur la balance et moins en cm. Cako, tant pis, ce soir tu n'auras pas la joie de lire 10 pages :P Je file !!!! |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 25-01-2012 à 10:13 | ||
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*-:) CHRISTELLECIPRIANA, la prise de poids peut être du à plein de choses (rétention d'eau car trop de sel, constipation, mauvaise période du mois, si tu fais du muscle car sport...) Notre corps brasse plusieurs litres d'eau chaque jour alors ça peut beaucoup fluctuer, c'est pour ça qu'il est recommandé de se peser juste un fois pas semaine!!
Attend samedi, continue à bien suivre les menus le + important : pas plus de féculents que prescrit (30 g cru / 100g cuit soit juste 3 c à s) et pain 30g le matin ( 1/8è de baguette) et 15g à un repas (1/16è) et juste 3 portions de mat grasse (1 c à café d'huile ou 10g de beurre) Je dit ça car c'est sur ça facilement qu'on se trompe! si Samedi ça n'a pas baissé, ni en poids ni en mensuration, fais relire ton carnet minceur par les diététitiennes elles te diront si tu fais des erreurs! et si tu baisse pas à 1400 passe à 1200!! |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 25-01-2012 à 10:00 | ||
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bon finalement rdv annulé donc je suis la toute la journée!! :D :D :D
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CHRISTELLECIPRIANA (ECUISSES, 71) répond | Posté le 25-01-2012 à 09:50 | ||
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coucou,
j'ai craqué et je suis montée sur ma balance, quelle grosse erreur !! j'ai grossi :-S X( j'ai tout fait comme on m'a dit et j'ai prit des grammes, +400 grs le délire !! que dois je faire ???????? ce n'est pas normal !!! |
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NINI-84 répond | Posté le 25-01-2012 à 09:22 | ||
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Salut tout le monde
3 eime jour serein je me suis mesurer aujourd'hui commence ça au fil des semaines ça m'évite de monter sur la balance donc le samedi j'ai la pesée et le mercredi je me mesure comme ça c'est encourageant et j'arrete de vocaliser sur la balance. ! a chacun son truc. Tigrou si c'est as indiscret pourquoi tu repars à la semaine zero? faisais tu un pallier? combien as tu perdu ? bisous à tous |
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sylsavie (REDESSAN, 30) répond | Posté le 25-01-2012 à 09:06 | ||
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Bonjour toutes et tous,
Ce matin j'ai craqué pour .... la balance !!! il fallait bien voir et 800 gr en moins :D , donc je continue le coeur plus léger aujourd'hui et puis je lis vos messages c'est encourageant. Pour moi le sport c'est : piscine car trop mal au dos pour autre chose pour le moment. Bonne journée tout le monde ;) |
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leaty51600 (somme suippe, 51) répond | Posté le 25-01-2012 à 09:05 | ||
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Merci bcp pour ta réponse Nath-tigrou c'est gentil !!!! Je vais aller voir tout de suite ;)
Bonne journée |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 25-01-2012 à 08:44 | ||
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Léaty, pour les équivalences vas dans "Repas" puis "Plan des repas" et bas de cette nouvelle page tu cherches "Les équivalences entre aliments" . Une mine d'infos !
Laurent, j'ai arrêté le sport il y a 3 ans et maintenant j'ai du mal à m'y remettre. Pourtant pour booster la perte de poids je vais me motiver :(( |
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