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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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marion30100 (ales, 30) répond | Posté le 24-01-2012 à 19:23 | ||
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bonsoir à toutes et tous
Voila j'ai eu un probleme en dessert c'étais 100g de fromage blanc nature evidament sans sucre :-S je n'ai pas pu le finir car j'ai cru le vomir par quoi puis-je le remplacer ? |
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sable3 (Hermalle sous Argenteau, 99) répond | Posté le 24-01-2012 à 19:01 | ||
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2ième journée pour moi aussi.
Je trouve que c'est quand même bcp cuisiner. Quand je travaille toute la journée, comme c'est le cas demain, j'ai du préparer le repas prévu. J'en ai eu pour deux heures après être rentrée du travail. Mon mari et ma fille mangent pourtant comme moi. Mais je suppose que je vais m'habituer. Les repas prévus au déjeuner je les cuisine le soir, et le repas prévu au diner je les prépare pour le lendemain midi.En plus j'ai horreur de suisiner Je suis belge donc le petit déjeuner= déjeuner, le déjeuner= diner et le diner= souper Il faut que je m'y fasse, bonne soirée à tous |
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tojusil (Langensoultzbach, 67) répond | Posté le 24-01-2012 à 18:53 | ||
Dîner Potage de légumes sans féculents ni MG Julienne de légumes à la carbonara diététique 100 g de tagliatelles cuites sans MG 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés J'avoue je suis assez surprise par la quantité :-O , j'ai respecter le plan au gramme près !! Je n'ai pas pu manger le dessert :-O plus faim donc je le garde pour plus tard !!! En tout cas toute la famille a manger la même chose et tout le monde a aimer !! :-q |
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NINI-84 répond | Posté le 24-01-2012 à 18:30 | ||
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OUps je me rappelle c'est dans la forum je commence le 12/09/11 qui me demander comment j'avais tout compris ça c'est comme l'orthographe c'est pas grave mais ça manque de tact
allez motiiiiiiivééééééeeeeeeeee !!!!!!! |
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NINI-84 répond | Posté le 24-01-2012 à 18:27 | ||
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Salut,les filles
mayamaya,moi je ne mange pas monfruit au petit dej je le mange à 10h et mon fruit de midi à 16h ou 17h en general une banane quand je fais au sport je fais 3h d'aqua gym par semaine je sais plusq qui m a dit que j'avais du faire de sacré ecarts pour tout reprendre et bien pas forcement mais tu sais les organismes ne pas tous pareil et ne réagisse pas tous pareils ça fait des années que je suis au regime et donc des que j'arrete et que j'essai de vivre normalement tout me profite. Tigrou comment ça se fait que tu as les menus sur 52 semaines moi j'ai fais le programme en septembre 2011 et je suis obligé de recommencer à zero et non à la 14 semaine tu peux me dire ton parcours Merci d'avance moi je n'ai pas consulter les menus je me sers de ma journée type bisous a toutes bonne soirée |
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nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 24-01-2012 à 18:25 | ||
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Bonsoir deuxième journée et je lis que vous tenez le choc
*-:) Nounou, tu as bien raison surtout ne jamais se mettre le moral en l'air avec la balance, Ginette c'est pour la fin de la semaine :) *-:) Bergamotte la balance c'est pour toi ou pour les aliments??? moi j'en ai trouvé une chez Lidl super pratique mais prend en une bien lisible *-:) Mayamaya, je suis en train de t'imaginer dans ta cuisine ;) remarque il y a certain plat que tu peux faire pour la famille , surtout les douceurs... *-:) Ploumie , tiens le coup avec la balance. *-:) Tigrou, le groupe a une super chance de t'avoir .finalement tu es une bonne ambassadrice ;) Bonne soirée à tous |
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clochettes59 (hautmont, 59) répond | Posté le 24-01-2012 à 18:25 | ||
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Bonsoir, 2eme jour un peu dur a faire tous les repas, ayant des heures de decalage par x ce midi salade de pat es salade tomate et oeuf! J espere maigrir!!
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 24-01-2012 à 18:21 | ||
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bon moi ce midi je n'avais plus faim donc j'ai pas pris mon fruit et mon yaourt : je me suis dit : je les prendrais à 4h! puis après je suis allée à la poste puis séance de sport d'1h30 puis séance dépannage informatique de mon papa ; du coup j'ai pas pris mon goûter!! et comme chez nous en mange très tôt (19h) ça fait un peu tard maintenant pour le prendre et évidemment j'ai faim!!!
bon je vais me faire un thé ça devrait me caler un moment!!! |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 24-01-2012 à 18:18 | ||
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*-:) Ploumie, c'est très variable selon les personnes! donc dur de te dire moi quand j'ai débuté pas + d'un kilo mais j'ai toujours gardé ce rythme. certaine perdent énormément (parfois 3 kilos) pour une majorité ça oscille en 1,5 et 2 kilos mais là encore c'est très variable selon les personne donc on ne peut pas se fier à ça!
*-:) mayamaya, si tu veux faire une collation à 16h tu prend un aliment d'un autre repas que tu ne mangera pas. (par exemple tu prend ton fruit de ce soir et tu le mange à 4h) *-:) Bergamote, pour la balance c'est toi qui voit, tu peux aussi voir ton évolution par les mensurations! |
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mamgoz29 (Nantes, 44) répond | Posté le 24-01-2012 à 18:14 | ||
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mayamaya si tu as faim prends ton dessert au gouter. sinon une pomme ou boire un thé sans sucre
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