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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mamgoz29 (Nantes, 44) répond | Posté le 24-01-2012 à 10:34 | ||
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bonjour à toutes
Collignon de Nancy votre remarque est très juste, je m'étais fait la même lors de mon premier régime en 2009. Je pense que les fautes se justifient par la précipitation à écrire, et surtout par la non relecture du texte avant l'envoi. En ce qui me concerne je suis revenue pour six mois avec vous car après avoir suivi une session de six mois j'avais atteint mon objectif (moins 20 kg) en 2010 j'ai continué sur les nouvelles habitudes prises et j'ai encore perdu 5 kg et j'étais contente d'être stabilisée à 70 kg Cependant le moindre écart me fait reprendre et les courbes IMC disent que mon poids d'équilibre est plus proche de 60 kg voire 55 kg pour ma taille, donc cette année j'ai décidé de tenter une nouvelle perte de poids pour avoisiner mon poids d'il y a 40 ans et pourquoi pas remettre ma robe de mariée pour cet anniversaire...... Pour rester en forme pendant le régime et maigrir sans ride n'oubliez pas de faire un peu de sport : de la marche, de la natation, ou des exercices simples de gymnastique pas longtemps à chaque fois mais plusieurs par jour. Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais pensez à aller chercher le pain ou les enfants à pied si cela vous est possible .... vous voyez des petites choses qui vous remodéleront sans y penser ... Bonne journée à toutes et amitiés de Bretagne |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 24-01-2012 à 10:32 | ||
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Personne pour me répondre sur le menu de midi ? :((
Collignon, nous ne sommes pas tous des premiers de la classe en l'orthographe. Internet c'est ça, accepter les qualités et défauts de chacun. Nous sommes là pour nous soutenir et avancer ensemble vers notre objectif. |
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Karrika (HENDAYE, 64) répond | Posté le 24-01-2012 à 10:25 | ||
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Bonjour
J'ai commencé ce lundi 23 Janvier.... Pas trop l'habitude de forum et de groupe.. Il ne meste plus qu'à me lancer. J'habite sur la Côte Basque et j'ai 20 kg à perdre :( A bientôt donc !! |
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COLLIGNON (NANCY, 54) répond | Posté le 24-01-2012 à 09:56 | ||
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Bonjour à vous tous
Étant novice sur les forums je me demande pourquoi vous écrivez pratiquement tous, avec des fautes d'orthographe faîtes vous exprès ou cela fait-il partie des coutumes internet? |
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kikou861 (Pau, 64) répond | Posté le 24-01-2012 à 09:36 | ||
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bonjour
j'ai commençée hier tout c'est bien passé, par conte j'ai pas reussi à fini mon diner, j'ai manger l'amoitier de la viande. se matin j'ai pris l'z moitier de mon ptit dej je me reserve l'autre moitier en collation. |
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MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond | Posté le 24-01-2012 à 09:27 | ||
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Bonjour à toutes et Merci Cako1.
Je crois avoir découvert la raison de mes maux de tête: je buvais avant lundi beaucoup de café avec du lait. Comme je voualis manger le yogurt, j'ai arrété complétement le café. Je pense que ce fut une erreur. En fait Cako1, tu as répondu indirectement à une question que j'allais poser : j'ai remarqué également hier soir, qu'il fallait manger de tout (chose parfaite!). Il faut juste que j'"etudie" un peu mieux les proportions. Juste pour l'anecdote :mon ami m'a dit hier : dis donc, je vais le commencer ton régime s'il y a de si bonnes choses à manger ;) Un preuve que régime ne veux pas toujours dire "torture" :) Allez, le groupe "J'ai commencé le 23.1" va montrer que nosu allons reussir ensemble...j'y crois!!! Ce midi je suis invitée dans une pizzeria, et bien ce sera salade complete (avec huile et ninaigre, comme ca je decide de la quantité) et ensuite 1 petit bout de fromage +1 banane,il y aura certainemant 1 petit pain avec (je limiterai).Il est vrai que la faim ne se manifeste pas....mais l'appétit devant ces bons repas :P Bonne journée à tous |
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marie63540 (romania, 63) répond | Posté le 24-01-2012 à 09:11 | ||
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:P :) j ai commence lundi 23 tout c est bien passe j ai beaucoup de mal a finir mes repas aussi je prends mon temps mon grand defaut etait de manger vite la je mets une bonne demi heure je suis bien rassasie mais 3 ou 4 heures apres j ai faim alors je bois un the une tisane je garde le dessert de midi pour 16h :)
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Valyboo (UZEMAIN, 88) répond | Posté le 24-01-2012 à 09:04 | ||
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BONJOUR tout le monde :)
Merci Ploumie04 pour ta réponse/collation !!! C'est super cool d'avoir des réponses à nos questons .... MERCI Bonne journée à tout le monde. BISOUS et courage !!! |
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dada_208 (Tourville les ifs, 76) répond | Posté le 24-01-2012 à 08:45 | ||
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pour la journeé de lundi tout sait bien passer mais dans la nuit j ai eu un peu faim j ai prit un grand verre d'eau
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 24-01-2012 à 08:37 | ||
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Le carnet minceur:
A gauche dans la colonne "coatching", tu clic sur "outils" et dans la liste tu trouveras le carnet minceur. Tu peux me renseigner sur le repas de midi ? Merci |
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