Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sable3 (Hermalle sous Argenteau, 99) répond	Posté le 24-01-2012 à 20:03
liline98, n'abandonne pas, prépare peut être un peu le WE comme le suggère bidouillette, n'oublie pas que tu n'as pas payé pour rien, allait courage, après tu seras contente

	sable3 (Hermalle sous Argenteau, 99) répond	Posté le 24-01-2012 à 20:00
bidouillette, merci pour le conseil, je vais voir comment je vais m'organiser,

	sam_03 (CUSSET, 03) répond	Posté le 24-01-2012 à 20:00
salut les filles c'est le 2e jour il y a de bonne quantité on est bourré sur le coup mais la faim revient vite. Marion moi non plus je n'aime le fromage blanc nature donc je rajoute une sucrette ça passe mieux ou le remplacer par un mug de lait ou un yaourt.

	liline98 (ST MARTIN DE FONTENAY, 14) répond	Posté le 24-01-2012 à 19:54
Je travaille toute la journée et ne suis pas chez moi pendant 10h, j'aime cuisiner mais je trouve que ca fais trop de préparation préparer le soir en rentrant: le repas du diner + celui du midi sans compter celui des enfants, je ne sais pas si je vais tenir à ce rythme là. J'élève seule mes enfants, ils ont besoin de moi le soir.

	amarie_67590 (Schweighouse sur Moder, 67) répond	Posté le 24-01-2012 à 19:51
bonsoir, Il est vrai que ce matin je n'ai pas résisté à son" appel" je parle de la balance bien-sur. Que me conseillez-vous ? merci à vous lire. Belle soirée pour vous

	cati_67380 (67) répond	Posté le 24-01-2012 à 19:44
ccou a tous c mon 2eme jour et pour l'instant ça ce passe bien 7kg a perdre....aller les filles taites comme moi tout les matins je chante motivé motivé pour l'été mdr comme dises mes garçons....

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-01-2012 à 19:41
Bidouillette, si tu peux pas tout manger, laisse le yaourt ou le fruit et tu pourra le manger à 4h au lieu de craquer pour du gâteau!!

	Bidouillette_77 (othis, 77) répond	Posté le 24-01-2012 à 19:32
Sable3 beaucoup d'entre nous travail, et c'est pas fini quand on rentre le soir car il faut s'occupé des enfants, un peu de rangement et du diner (souper pour toi !!) Moi jai cuisiné d'avance dimanche et je congele comme ça je n'ai plus qu'à sortir au fur et à mesure, c'est beaucoup moins long bon courage pour la suite :)

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 24-01-2012 à 19:29
Nounours ... tu crois que je suis une bonne ambassadrice :^> vu que je suis toujours là :(( ou c'est parceque je me sens bien avec vous !!! Nini, j'ai les 52 semaines car je me suis inscrite le 2 novembre 2009 et que j'ai pris une année d'abonnement. Mes menus commencent le 02/11/09 à la semaine 1. aujourd'hui le 24 janvier nous sommes 13 semaines plus tard :D ..... tu me suis ? :D Je pense que mon décalage dans les menus est qu'en discutant avec une diét on a convenu que je recommençais mon régime à zéro (c'était à 7/8 mois d'abonnement). Du coup ils m'ont enlevé tout les menus pour remettre la semaine 1 mais cette semaine 1 correspondait à juin ou juillet ...... :^> Tofusil :-q Je vais venir dîner chez toi !! :P J'ai lu, je ne sais plus où, JM Cohen disait que peut importe l'ordre dans lequel on mange nos aliments/repas, l'importance est de manger tout ce qui est au programme de la journée.

	Bidouillette_77 (othis, 77) répond	Posté le 24-01-2012 à 19:26
j'ai commencé hier, et j'avoue être aussi un peu surprise pas les quantités. ce midi, j'ai pas fini le choux !! mais je m'aperàois se soir en rentrant j'avais quand même une petite faim. Alors quoi faire, se forcer un peu pour être câler ou être tenter de manger un bon gateau au chocolat en rentrant ??? vous feriez quoi?? merci d'avance

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