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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-01-2012 à 04:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-05-2012 à 21:06
EDITH OUI TU PEUX PASSER AU 1400, j'ai pas trouvé le conseil sur les kilos perdus comme l'indique Vérolo mais ça doit être ça, donc le 1400 pendant 16 semaines, et ensuite tu devrais pouvoir passer en 1600, et faire ce qu'elles appellent des repas libres, mais là vaut mieux leur demander conseil

	edith_118 (MANAGE, 99) répond	Posté le 22-05-2012 à 12:29
Bonjour, Merci pour vos conseils. Je fais le 1200 donc maintenant je vais passer au 1400 et je vais aussi demander aux diététiciennes. Et quand j'ai une réponse je vous tiens au courant.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-05-2012 à 20:31
coucou je suis rentrée .. je vais essayer demain ou ce soir avant de me coucher de trouver les conseils concernant la stabilisation Edith tu faisais quel régime ? 1200 ou 1400 si 1200 je te dirai essaye d'ajouter la différence entre les deux, soit 15g de pain + 1 fruit et 30g de fromage à la place d'un yaourt 0% si tu fais déjà le 1400, tu pourrais tenter le 1600 un jour / 2 mais bon la stabilisation c'est pas tout à fait ça je t'en dirai + bientôt

	verolo13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 21-05-2012 à 13:44
bon jour à toutes edith-118 j'ai lu sur le site que pour la stabilisation il faut passé au menu au dessus du quel tu es le calcul est: une semaine/ tranche de 2 kg.donc si tu as perdu 16kg tu suit le régime au dessus pendant 8 semaines pour passer ensuite au 1800kcal.mais renseigne toi mieux auprès des détietitiennes et félicitation

	edith_118 (MANAGE, 99) répond	Posté le 21-05-2012 à 13:17
Bonjour tout le monde, Me revoilà après une longue absence. Je suis arrivée à mon objectif et même un peu plus (-16kg au lieu de -15). Pas mal. Je ne m'attendais pas à ce que ce soit si rapide. Maintenant je dois penser à la stabilisation mais je ne sais pas trop comment m'y prendre. Je ne veux pas remanger comme avant pour ne pas reprendre les kilos perdus et si je continue à manger comme maintenant je continue à perdre du poids ce qui ne m'intéresse pas non plus.Y a-t-il un endroit sur le site qui parle de stabilisation?Comment ça se passe quand on est arrivé à son objectif? Bonne continuation et bonne journée à toutes.

	mayon2a (60) répond	Posté le 21-05-2012 à 09:41
Bonjour tout le monde!!! me voici de retour des caraïbes :(( ! c'était le paradis et voila le retour a la réalité ! bon j'espère que tout le monde va bien? moi dur de rentrer après des vacances de rêves et des gens toujours souriants et agréables tu rentres en france les gens tire la tronche sont de mauvaises humeur un bon retour hummm ! bon le verdict bien évidemment l'intéret premier de ce site le poids jme suis pesée ce mat bon en sachant que pour moi cétait la nuit encore avec le décalage horaire mais yavait +1,8kgs je pense que déja ce soir ou demain ça sera moins lol ... bon pour du all in inclusive ça va avec les cocktails et repas a volonté jmen tire pas trop mal ! je vais prendre le temps de vous lire a bientot

	nadbal (coudekerque-branche, 59) répond	Posté le 20-05-2012 à 07:47
bonjour a toutes pour moi cette semaine je suis a -600g encore une petite victoire sur les kilos .bon courage pour vous tous pour le regime ainsi que pour les petits ennuis dans la vie courage la vie est belle .bon dimanche

	teresa_ami (Gosselies, 60) répond	Posté le 19-05-2012 à 09:38
bonjour les filles bonne fete et bon wk mon regyme cette semaine je suis stable pas grossi et pas maigri mais je me force malgres ma fatigue mon jardin sa pusse toux du j'ai acte de voir la recolte on n'a besoin de soleil on atend avec pacience domi j'esper que tu va bien de ton couter ma fille sa va je vais voir les enfins la semaine prochenne biz a toutes et bonne journer et bon regyme je vous embrasse teresa

	teresa_ami (Gosselies, 60) répond	Posté le 15-05-2012 à 15:12
Bonjour a toutes merci DOMI pour ton message de memme catymarie je suis tres heureuse et plus calme je dort mieux et mon regyme va tu doux je continue mon traitement medical je pense a vous toutes bonne journer et bon courage a toutes et que tu va bien pour vous toutes je vous embrasse fort teresa :-* :-* :-* :x :x :x :)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-05-2012 à 13:56
TERESA contente de voir que ça s'arrange pour ta fille, j'espère que ça va continuer je pars demain chez la mienne jusque samedi, donc je ne passerai pas sur le site, peut pas squatter son pc toute la journée LOL, et j'y vais pour les voir ainsi que ma petite fille de 2 ans dimanche on a aussi un vide grenier avec l'asso, donc je reviendrai lundi bonne fin de semaine à toutes et bises

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