Je commence lundi 26 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-03-2012 à 09:19
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	delphinetika, Membre de l'équipe répond	Posté le 02-04-2012 à 17:35
Bonjour, Je me présente, je suis DelphineTika, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique. N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir N'oubliez pas de donner vos impressions sur les recettes Savoir Maigrir. Vous pouvez me trouver plus précisément sur le forum Recettes : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/forum/recettes.asp Excellente semaine :-q

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 02-04-2012 à 16:17
re-bonjour j'ai demandé à VALERIElesport de passer vous donner des petits conseils en attendant que vous fassiez bien connaissance avec le site car je sais que c'est pas facile de se retrouver dans cette marée de sujets

	M_280052_lilou (81) répond	Posté le 02-04-2012 à 15:15
C'est vrai les kgs nous handicapent,moi aussi j'ai mal aux genoux et à une hanche et je suis sûre qu'en perdant du poids ça va bien mieux (j'avais fait un régime il ya quelques années hélas j'ai tout repris et même +) mais c'était le rêve,je n'étais jamais fatiguée. Donc ça vaut le coup de persévérer en nous encourageant toutes ensembles !

	LSV (LYS LEZ LANNOY, 59) répond	Posté le 02-04-2012 à 13:24
Je suis supers motivée et j'ai hâte que les kilos perdus se voient de l'extérieur. Pour ma part, j'essaye d'abandonner la voiture le + possible, je fais des petits exercices de musculation dans mon lit (rien de bien méchant - 10 minutes au plus pour commencer) Mon hobby : mes enfants (9 et 11 ans) et rendre la maison le plus agréable possible mais c'est très dur avec 47 kilos en trop, c'est en autre pour ça que je veux à tout prix maigrir. Car je n'arrive plus sur une même journée à ranger, faire les poussières, passer l'aspirateur et donner un coup de serpière de mon rez de chaussée, après j'ai les chevilles, les genoux et le dos en compote. Pareil, j'adore danser et marcher, mais le lendemain d'une soirée je reste 2/3 minutes devant mon escalier à me demander comment je vais arriver à descendre (et je n'ai que 41 ans !!!) Alors vivement que je perde au moins 10 kilos, pour être moins lourde sur mes pattes !!!

	STEPHANIE_394 (80) répond	Posté le 02-04-2012 à 12:46
Félicitations à nous toutes !! Nouvelle semaine et pas des moindres :) celle de Pâques !! Je redoute un peu le WE car je le passe en famille. Les repas me font un peu peu lool. En effet ce peser le samedi matin c'est beaucoup mieux au final. Moi aussi j'avais commencé le lundi matin. Sinon je pars également en vacances à la fin du mois, retrouver mon homme au soleil. J'espère qu'une amorce de nouvelle silhouette sera visible ^^ C'est aussi une bonne motivation :) Bonne et belle journée. Biz

	roultabille (CORNY SUR MOSELLE, 57) répond	Posté le 02-04-2012 à 12:07
bonjour à toutes et à tous, ayant été sélectionné pour le tour suivant , je remet celà en 2ème semaine 1kg de moins , c'est pas trop mal pour un début bon courage a+++++

	STEPHANIE_394 (80) répond	Posté le 02-04-2012 à 11:13
Félicitations à nous toutes !! Nouvelle semaine et pas des moindres :) celle de Pâques !! Je redoute un peu le WE car je le passe en famille. Les repas me font un peu peu lool. En effet ce peser le samedi matin c'est beaucoup mieux au final. Moi aussi j'avais commencé le lundi matin. Sinon je oars également en vacances à la fin du mois, retrouver mon homme au soleil. J'espère qu'une amorce de nouvelle silhouette sera visible ^^ C'est aussi une bonne motivation :) Bonne et belle journée. Biz

	STEPHANIE_394 (80) répond	Posté le 02-04-2012 à 11:13
Félicitations à nous toutes !! Nouvelle semaine et pas des moindres :) celle de Pâques !! Je redoute un peu le WE car je le passe en famille. Les repas me font un peu peu lool. En effet ce peser le samedi matin c'est beaucoup mieux au final. Moi aussi j'avais commencé le lundi matin. Sinon je pars également en vacances à la fin du mois, retrouver mon homme au soleil. J'espère qu'une amorce de nouvelle silhouette sera visible ^^ C'est aussi une bonne motivation :) Bonne et belle journée. Biz

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 02-04-2012 à 09:42
MARYLOU c'est une super nouvelle que cette journée bien réussie! L'aquagym est une discipline très complète et surtout très agréable (mais je n'en fais que l'été) sinon je marche,je couds,je brode,je fais de l'ordinateur,je m'occupe de mon chien,des repas ,et j'ai horreur de faire le ménage! Pourtant je vais le faire car la poussière commence à se voir!hi!hi! TITOU :-q :-q GEUNEU: :-q :-q :-q allez on continue l'aventure ,j'ai encore des kilos à perdre! bise Pierrette ps N'oubliez pas le tchat de 17h préparez vos questions c'est plus facile!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 02-04-2012 à 09:32
autre info de LUCIE Il est difficile de faire une réponse générale car ces desserts ont des apports caloriques très variables. Les desserts lights peuvent être trompeurs ! Je vais vous donner quelques repères : - un dessert light à environ 50 kcal par pot pourra remplacer un laitage 0% - un dessert light à 90 kcal par pot remplacera un laitage 0% de MG + 1/2 fruit - un dessert light à 125 kcal par pot remplacera un laitage 0% de MG + 1 fruit Vous pouvez ainsi utiliser ces équivalences de temps en temps en surveillant les étiquettes. Et pensez à regarder également les produits classique, non étiquetés light, qui sont parfois moins riches que certaines allégés !

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