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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-04-2012 à 08:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-05-2012 à 16:02
GENEVIEVE OUI LE MUSCLE est + lourd, le sport combien d'heures par semaine ou par jour ?

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-05-2012 à 16:01
ELSA quand tu dis je mange moins ! tu veux dire de toutes les catégories d'aliments mais en + petites quantités ! ou tu zappes quelque chose du menu ? ne pas manger assez ne fait pas maigrir, le corps cherche à stocker quand il y a des manques

	genevieve71 (mont ceau les mines, 71) répond	Posté le 11-05-2012 à 08:57
Bonjour les filles, J'ai hâte d' être a demain, pour la pesée , j'ai l'impression de ne pas avoir beaucoup perdu cette semaine, mais comme j'ai fait fait pas mal de sport, j'ai du prendre un peu plus de muscle(on verra bien!!!!) ;) Une magnifique journée s'annonce et je compte bien en profiter... On continue sur notre lancée, :-q Bon courage a toutes A plus :-*

	elsa37 (la ville du bois, 91) répond	Posté le 11-05-2012 à 07:55
Bonjour, Bilan du premier mois 4.1 kg cette semaine je bouge pas je n ai pas perdu 1gramme j espère que la perte va reprendre et je fais pas d écart je mange même moin car pas très faim Bon courage Sa fait du bien de vous lire sa motive

	ferdelance (SAINPUITS, 89) répond	Posté le 10-05-2012 à 21:06
bonsoir à toutes, quel temps superbe : une belle balade s'imposait c'est ce que j'ai fait :D ; ainsi je n'ai pas eu envie de grignoter et le menu rattrapage de ce soir a bien fonctionné . je repars avec un moral d'acier car le soleil me booste. bonne soirée et à plus :-*

	cricri6256 (labourse, 62) répond	Posté le 10-05-2012 à 07:09
bonjour bilan du 1er mois -7.500kg :D je suis ravie faite que cela dure ,malgré une semaine sans perte je n ai pas craquée redemarre un nouveau mois avec le moral :-q !!! bises a toutes et tous :-* bonne journée

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-05-2012 à 21:14
Ferdelance oui j'ai connu ça en fin de réunion chaque semaine, le gateau et le crémant, j'essaye de prévoir avant l'écart qui arriverait fatalement, ou une partie avant et une partie après LOL sauter le repas c'est pas bien, hein mais bon tu t'es nourri avant l'heure, si tu as faim prends un yaourt et un fruit passez toutes une très bonne soirée

	NICOLE_485 (drancy, 93) répond	Posté le 09-05-2012 à 21:12
Coucou, J'ai également délaissé le forum mais pour une toute autre raison que Geneviève car depuis dimanche j'ai des nausées et vertiges (gastro d'après le médecin)et je n'ai goût à rien. Bon courage à toutes et bonne soirée.

	ferdelance (SAINPUITS, 89) répond	Posté le 09-05-2012 à 20:43
bonjour à toutes ,merci à Novalie et à Dominique pour leur soutien. Je fait le menu à 14OO calories. J'espère me resaisir bientôt, car pour arranger les choses la réunion du Club s'est terminée par un énorme gateau d'anniversaire >:) et ce soir je n'ai rien mangé car je n'ai pas faim. :P Demain, je vais faire le rattrpage des écarts et peut-être limiter les dégâts. bonne soirée à toutes et bonne nuit :-*

	Novalie2 (Alsace, 67) répond	Posté le 09-05-2012 à 18:19
FEDERLANGE : ne désepères pas !!!! ça m'arrive aussi en ce moment, ça passera, accroches-toi surtout et culpabilise pas ça ne sers à rien sauf à recraquer !!! demain ça ira mieux !

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