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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-04-2012 à 08:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-05-2012 à 21:47
Elsa 2 carrés par semaine ce n'est rien du tout, donc pas de culpabilité ;) bravo pour le bilan du 1er mois très bonne soirée à toutes

	ferdelance (SAINPUITS, 89) répond	Posté le 07-05-2012 à 19:48
bonsoir à toutes, j'espère que la journée s'est bien passée pour vous toutes. Bonne soirée à toutes. Même si je n'ai pas grand chose à dire je prends plaisir à vous lire, vous me permettez de voir ailleurs que dans ma petite vie de retraitée. Merci à toutes

	ange34190 (ganges, 34) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:20
bonjour Mélinda, oui je suis satisfaite avec une perte de 3,8kg. Bon courage à toutes

	Novalie2 (Alsace, 67) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:13
bilan du 1er mois : -6.4 kg. Je suis contente même si j'ai repris. J'ai plaisir à cuisiner (que j'ai toujours eu, je suis pour le tout fais maison) et à jardiner (moi qui n'aime pas ça d'ordinaire). Je découvre de nouvelles saveurs. J'ai trouvé des recettes de yaourts, fromage blanc, faisselle 0 % maison ... Il y a quelques temps j'ai fait agrandir mon alliance et ma bague de fiançailles, elles sont trop grandes maintenant, je peux les retirer sans les tourner. Je vais devoir les faire rétrécir ... mais à la fin du régime ! Courage à tous et bonne continuation

	ferdelance (SAINPUITS, 89) répond	Posté le 07-05-2012 à 10:17
bonjour à toutes, j'ai perdu 3,700kg ce premier mois, j'espère continuer dans ce sens le 2ème mois. :D Bon courage à toutes et espérons une semaine plus ensoleillée :x

	Mary62138 (Billy-Berclau, 62) répond	Posté le 07-05-2012 à 09:05
Bonjour, 1er mois terminé et je suis satisfaite , je continue l'aventure, -5kg en 1 mois je suis plus que contente,bonne journée à tous et toutes

	elsa37 (la ville du bois, 91) répond	Posté le 07-05-2012 à 07:58
Bonjour, Sa y est 5 eme semaine qui commence j avoue que la sa commence à être dure j ai envie de grignoter toute la journée ça va je tiens mais c dure il fait pas beau le week-end toute la journée à la maison avec se temps déprimant pas facile le sucre me manque même si je mange 2 carrés de chocolat par semaine mais bon je tiens le coup car j ai encore 9 à 12 kg à perdre vivement le beau temps pour remonter le moral surtout ma fille va avoir 4 mois et elle fesait ses nuits et depuis quelques jours c fini donc dure Bon courage

	genevieve71 (mont ceau les mines, 71) répond	Posté le 06-05-2012 à 22:58
Bonsoir Melinda, Je suis très satisfaite de ce 1er mois, j'ai perdu 3,8kg et j'en suis ravie :) .Je n'ai souffert d'aucun manque, du fait que je suis soutenue a la maison par mon entourage, cela aide énormément . Le soutien de toute l'équipe , ainsi que des "forumeuses", est primordial pour suivre le programme ds de bonnes conditions. Je ne suis pas au bout, j'ai encore un bout de route a faire avec vous, et je suis contente que nous le partagions ensemble... En avant pour le 2 eme mois... Que la force soit avec nous, et haut les coeurs :-q Bonne soirée , A plus :-*

	mikado28 (aunay sous auneau, 28) répond	Posté le 06-05-2012 à 19:19
bonsoir, Après la semaine dernière ou je n'avais pas perdu un gramme, je suis contente d'avoir persisté car cette semaine, -400gr, doucement mais surement,ça me fais,3,100kg en moins depuis le début!! :-q c'est raisonnable.En plus ce week-end de 4 jours, je fais de la randonnée en Auvergne alors je vais dépenser des calories!! Donc à celle qui n'ont pas perdu cette semaine, ne vous découragez pas, c'est normal que le corps réagisse. Bon courage ;)

	MelindaBayle (Montpellier, ), Membre de l'équipe répond	Posté le 06-05-2012 à 19:07
Voilà votre premier mois de programme qui s'achève ! Alors, êtes-vous satisfait(e) de votre bilan ?

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