Je commence lundi 16 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 10-04-2012 à 03:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	virg78660 (ablis, 78) répond	Posté le 08-05-2012 à 10:57
Bjr a toutes,angel pour tes grignottage tu peux compenser par fruit,laitage %, fromage,pain (15g),the et tisane, je ne connais pas ton regime en kcal mais si tu prend un de ses aliments ne le prend pas le soir (ou le midi tout depend du moment de lenvie de grignotter) en esperant avoir repondu a tes envie. Bonne journee

	VALI_57 (SAINT JEAN ROHRBACH, 57) répond	Posté le 08-05-2012 à 10:55
Salut Annie :D Très contente d'avoir eu de tes nouvelles, merci beaucoup pour ton soutien ;) Tu profites d'un long week-end, c'est très bien, même si tu fais des écarts tu peux rattraper c'est pas grave, moi de mon côté le fait de rattraper avec la galette ça marche très bien pour l'instant. Samedi soir je suis allée avec mon mari au restaurant pour fêter notre anniversaire de mariage, j'en ai profité sans exagérer, ça fait un bien fou au moral, j'ai remarqué qu'avant mon régime les quantités que je mangeais étaient plus importantes, cela montre que ma façon de manger à quand même beaucoup changé en 3 semaines. Aujourd'hui jour de repos, quel bonheur :) , il fait super beau, cet après-midi café avec ma meilleure amie et soleil à volonté :P Petit message à Angel, pour tes envies de grignotage, il faut boire beaucoup d'eau ou mâcher un chewing-gum sans sucre ;) , tu verras ça aide, tes envies vont disparaître!!!! De temps en temps tu peux aussi boire un verre de coca light, c'est autorisé, ça change de l'eau... reste motivée :) On a toutes les mêmes envies et c'est pas toujours facile, donc si tu craques c'est pas grave, tu rattrapes le soir ;) , il ne faut pas perdre ton objectif, ta perte de poids. COURAGE :) Bonne journée à toutes :-* :-* :-*

	lagrande_2 (la férté macé, 61) répond	Posté le 08-05-2012 à 10:40
bonjour? et ben moi 500g cette semaineet mon mari que j'ais mis au meme régime que moi a perdu 1k700 ça fait raler ,mais mois j'ais perdu 1 cm et j'ais dégonfler bon on va éssayer de continuer ,je suis comme certaine d'entre nous j'ais envie de grignoter je me prend 1 fruit ou 1 yaourt aller bon courage a toutes

	p2765070_angel (37) répond	Posté le 08-05-2012 à 09:16
Au secours!!!!!!!!!! Mes envies de grignotage me reprennent! :(( :(( :(( :(( :(( :(( Je ne veux pas craquer! X( Mais c'est difficile! Comment faites vous? :^> Un petit conseil à me donner? ;) Bonne journée à vous!

	Yomie répond	Posté le 08-05-2012 à 08:20
Bonjour Marey, Pourquoi tu n'essaies pas 2 jours à 900 kcal au lieu de substituts de repas? C'est peut-être meilleur! Je pense qu'à midi pour moi, cela sera : canard et endives. J'en salive déjà. Mais avant je vais prendre un petit déj (pain et beurre aujourd'hui, j'en ai trop envie, je vais essayer de rester dans les proportions de JMC). Bisous à tout le monde.

	marey (toulouse, 31) répond	Posté le 08-05-2012 à 07:58
bonjour à toutes, moi en 3 semaine que 900 gramme de perdu :(( :(( :(( :(( :(( :(( la vraie galère , je n'ai fait aucun écart pourtant, mais mon corps refuse ce coquin >:) >:) aujourd'hui, je vais faire une chose pas très conseillée, mais substitus de repas toute la journée :^> je voudrais tant voir bouger la balance :-O je vous souhaite une bonne journée et à très bientôt , amitiés ;) ;)

	Ebella (Allauch, 13) répond	Posté le 07-05-2012 à 23:54
Coucou les filles, Alors j,ai perdu 600g cette semaine soit 3,5 kg depuis le 16avril c cool. Super bon le hamburger de tomate ce soir Allez courage les filles un petit écart doit rester tout petit À demain

	charlisette (St Georges d''Orques, 34) répond	Posté le 07-05-2012 à 15:17
Oh là là ! J'ai intérêt à rattraper mes écarts de ce week-end : apéro, foie gras et j'en passe.... Je me suis fait plaisir car la balance depuis le 16 avril m'affichait - 2 kg 400. J'ai du regret d'avoir cédé à mes envies mais je compte sur vous pour m'encourager à reprendre le droit chemin...

	virg78660 (ablis, 78) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:28
Re je me suis acheter femme actuelle et etait vendu avec le bouquin choco light et ya des recettes qui donnent franchement envie le seul souci on va dire cest que mon four est hs jai un micro onde qui fait grill-cuisson mais est ce que cela va convenir....no idea mais je vais tester quand mm ben oui choc quand tu ns tient

	virg78660 (ablis, 78) répond	Posté le 07-05-2012 à 14:28
Re je me suis acheter femme actuelle et etait vendu avec le bouquin choco light et ya des recettes qui donnent franchement envie le seul souci on va dire cest que mon four est hs jai un micro onde qui fait grill-cuisson mais est ce que cela va convenir....no idea mais je vais tester quand mm ben oui choc quand tu ns tient

211 - 220 de 804

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 81
»

«
‹ Préc.
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen