Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	kylann2004 (bellou sur l huisne, 61) répond	Posté le 23-04-2012 à 22:57
moi je n aime pas beaucoup le poisson et ce qui me manque terriblement le fromage X(

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-04-2012 à 21:23
Camille bin tu peux changer de légumes LOL (dans les équivalences alimentaires dans outils puis bonus) ROCH LE Côté sportif attendra que tu te remettes, mais peut être que tu peux marcher, s'il pleut pas trop !!! bonne soirée à toutes et bravo pour cette première journée

	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 23-04-2012 à 21:22
BONSOIR A TOUS CE SOIR JE NAVAIS PAS DE POISSON ALORS J AI ACCOMPAGNE MES EPINARDS DE 2 OEUFS MOLLETS...QUEL REGAL!!! bon repas ce midi bon repas ce soir de quoi bien démarrer cette première journée de régime... RENDEZ VOUS DEMAIN BIZ A TOUS

	Roch66 répond	Posté le 23-04-2012 à 21:19
Bonsoir à tous, moi aussi je commence aujourd'hui avec 2 handicaps le 1er je suis en pleine crise d'asthme et le second et bien je me suis fait une déchirure musculaire au niveau du dos hier au boulot, bon sinon la journée s'est bien passée, j'ai adoré le poulet Madras :P ainsi que mon mari et ma fille, j'adore faire la cuisine donc de ce côté là, pas de problèmes parcontre je vais avoir un petit soucis pour le côté sportif :(

	pilar1958 (Annecy, 74) répond	Posté le 23-04-2012 à 21:16
Je passe vous souhaitez la bienvenue à toutes celles et ceux qui commence le régime aujourd'hui Amitiés

	celinebar85 (LA ROCHE SUR YON, 85) répond	Posté le 23-04-2012 à 21:14
bonsoir, la première journée c'est bien passée.je n'ai pas eu faim et dans l'après-midi j'ai mangé mon dessert du repas de ce midi. sinon j'espère que pour vous ça s'est bien passée. bonne soirée céline

	judy46 (Teyssieu, 46) répond	Posté le 23-04-2012 à 21:08
Bonjour, première journée pour moi aussi. J'ai 53 ans et je voudrai perdre 25 kg.C'est difficile car j'ai peu de temps et un emploi du temps chargé. J'espère trouver auprès de vous la motivation nécessaire. A bientôt. JUDY46

	Camille0107 (Enghien les bains, 95) répond	Posté le 23-04-2012 à 21:04
Hello, c'est parti! La première journée c'est bien passée: pas faim, rasasiée très largement ce midi effectivement... bon ce soir, je ne me suis pas roulée par terre avec les épinards natures et le poisson, mais "c'est l'jeu ma pauv lucette" non? Les tupp' pour demain midi au boulot sont prêts!

	assmat34 (saint christol, 34) répond	Posté le 23-04-2012 à 20:58
bonsoir a vous toutes me voici parmi vous depuis ce matin et ma foi je suis très motivée mais je dirai que c est helas la meme chose à chaque nouveau regime mais je veux y croire cette fois encore et je vous trouve toutes très courageuses....la première journée c est plutot bien passée j avais prepare toutes mes courses meme prepare le poulet madras hier matin avec la participation de mon mari qui lui évidemment n'a pas de problème de poids mais cette fois il m aide psychologiquement alors peut etre que ......j ai etait très rasasiée aussi bien a midi que le soir c est etonnant mais ce regime a 1400 me parait bien copieux ....ceci dit je me suis gardé un petit suisse de midi plus le fruit pour mon gouter j'aime bien couper la journée bon et bien a la prochaine j'habite dans l 'herault et j avoue ne pas avoir vu bp de personnes de ce departement...bye

	christine1063 (le gouray, 22) répond	Posté le 23-04-2012 à 20:28
bon premiere journée de regime agreable j'ai meme pris du plaisir a cuisiner.je suis contente j'espere que pour vous il en est de même !!!bonne soirée

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