Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Clemaria (hyères, 83) répond	Posté le 23-04-2012 à 19:46
1er jour et le poulet madras etait délicieux, repas copieux je n'ai pu finir mon asiette et n'ai pas pris de desert tellement j'etais rassasié ....=) Bonne soirée les filles

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-04-2012 à 19:20
LOUISE bien sur qu'on est là pour t'aider, CLAUDEETDAVID les craquages je pense que personne n'y échappe, donc pour ça il existe des menus rattrapage dans OUTILS puis BONUS

	Angeliquegernez répond	Posté le 23-04-2012 à 19:09
bonsoir je mapelle angelique jai 26 ans et je ve perdre 31 kilo qui on ete prise au coure de mes 3 grossesse jespere pouvoir contait sur vous en cas de faillance merci a ts et a ttes et bon courages

	vdjpg (GAJAN, 30) répond	Posté le 23-04-2012 à 19:09
Bonjour, Voilà, je me suis lancée. Pour moi ce n'est pas simple de suivre à la lettre les menus, j'emporte mes repas le midi sur mon lieu de travail. pour me simplifier j'ai préparé hier soir le poulet madras et j'en ai fait deux portions, pour en avoir une pour demain, c'est plus facile à réchauffer que le saumon grillé. Par contre je n'arrive pas à manger tout ce qui est prévu. je n'ai pas mangé l'avocat ni les courgettes, j'avais assez avec le reste. Ce soir je peux suivre exactement le menu. pour le moment ça va mais je redoute le moment où je vais me retrouver avec des amis.

	claudeetdavid (COGNIN, 73) répond	Posté le 23-04-2012 à 18:55
Bonjour, comme vous toutes et tous je commence aujourd'hui. Je m'appelle Claude,j'ai 55 ans, j'habite en Savoie et j'ai des dizaines de kilos à perdre :^> . J'espère que vous m'aiderez quand les temps seront durs, s'ils le deviennent, mais étant gourmande je pense qu'il y aura des "craquages".Je suis en arrêt en ce moment à cause de problème de lombalgie et sciatique et plus je m'allègerai mieux je me porterai :D . J'ai hâte de faire votre connaissance et si quelqu'un habite vers Chambéry j'aimerai qu'il ou elle de manifeste afin de s'entraider surtout pour les activités. A bientôt donc et j'espère que comme moi cette première journée c'est bien passée. :)

	louise2010 (le thor, 84) répond	Posté le 23-04-2012 à 18:54
bonjour, je commence moi aussi aujourd'hui... je compte sur vous pour m'aider en cas de soucis.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-04-2012 à 18:50
Brindemuguet tu peux mettre ta photo dans modifier mon profil tout en haut à gauche sous ton pseudo :-q

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-04-2012 à 18:49
les recettes des salades composées *-:) BRINDEMUGUET voir aussi les recettes de A à Z dans repas, puis recettes savoir maigrir, une recette à l'honneur et sur le côté de l'image un lien voir toutes les recettes pour trouver les idées sandwich et salades composées, il y en a beaucoup

	p2797591_Nadia (97) répond	Posté le 23-04-2012 à 18:25
Bonjour, Je m'appelle Nadia et je commence aujourd'hui, je suis très motivée et surtout je positive

	BrindeMuguet (VENEUX LES SABLONS, 77) répond	Posté le 23-04-2012 à 18:20
Je suis Marie Joe . Désolée pour la GRANDE photo ! j'ai louppé mon coup ! MDR !!!!

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