Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 23-04-2012 à 14:43
Excellent premier repas je ne m autorisais jamais d avocat parce que trop gras je n avais jamais gouté de mangue.J ai fait un très bon repas (mon mari aussi)Très copieux d ailleurs (mais il va falloir tenir jusque ce soir!) qui a dit que régime ne rimait pas avec plaisir?

	domie64 (REIMS, 51) répond	Posté le 23-04-2012 à 14:26
:) Le repas d aujourdhui (poulet madras exellent) :-q tres bon et copieux meme mon mari a voulu y gouter j espere obtenir ma perte de poid ,je vais m accrocher a bientot

	celinebar85 (LA ROCHE SUR YON, 85) répond	Posté le 23-04-2012 à 14:23
bonjour, je suis céline et comme vous je commence aujourd'hui. pour l'instant ça va j'ai mangé le demi avocat et du poulet ( blanc) que j'avais cuisiné hier avec des petits pois at carottes. je n'ai pas mangé de dessert je n'avais plus faim. bonne continuation pour le reste de la journée. céline

	lena95_95200 (sarcelles, 95) répond	Posté le 23-04-2012 à 14:19
bonjour !le premier repas de midi copieux et bon ;) .j’espère tenir jusqu'au prochain parce que moi mon problème c l’après midi que je trouve interminable et où je craque tjrs.bon courage :-q

	mamouna28 (BOLLENE, 84) répond	Posté le 23-04-2012 à 14:16
¨^Etes vous arrivés à tout manger à 12h ???? Bon courage à toutes et tous

	mamouna28 (BOLLENE, 84) répond	Posté le 23-04-2012 à 14:14
J'ai mangé 1/2 avocat et le poulet madras mais n'ai pas pu manger les courgettes, le boulghour et les petits suisses !!!!!!!!!!!!!! C'est beaucoup trop !!!! car je n'ai jamais faim le midi ...

	gentilleraleuse (Tarbes, 65) répond	Posté le 23-04-2012 à 13:56
coucou,le poulet madras c'était bien bon.Je n'y ai pas mis les poivrons et la crème car je n'aime pas et je m'habitue au yaourt sans sucre.C'est vrai que ça encourage et rassure de voir les témoignages de tous.On est pas toute seule! :)

	MarinaMDA (La Turbie, 06) répond	Posté le 23-04-2012 à 13:20
Bonjour, Je m'appelle Marina j'essaye depuis quelques temps de perdre du poids mais n'y arrivant pas je désespère un peu... J'espère y arriver cette fois-ci et pouvoir vivre ma vie telle que je le veux. Bon courage à tous! A bientôt

	kikinou38 (MONTALIEU VERCIEU, 38) répond	Posté le 23-04-2012 à 13:16
Premier repas équilibré et très copieux. J'ai fait gouté le poulet madras aux enfants et ils ont adorés. C t vraiment très bon. Merci à Dominique car tu réponds à certaines de mes questions avant que je les posent. C vrai que tous ces messages nous encouragent et je compte bien lire un max de pages afin rester motivée. Bonne journée à tous. Christèle

	gizamaria (leuhan, 29) répond	Posté le 23-04-2012 à 13:12
je commence bien... Mon mari a décidé d'aller au McDo ce soir, looooll!! Il ne veux pas que je commence "un autre régime"... bon j'e sais à peu près ce que je dois manger, mais c'est sûr que je vais manger de trop... je ne peu pas rester chez moi, sinon je me tue... bon j'y vais, on verra les autres jours...

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