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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 12-04-2012 à 04:12 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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ELO260583 (FRETIN, 59) répond | Posté le 23-04-2012 à 13:11 | ||
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Bonjour,
Je rejoins le groupe avec plaisir, je crois que ces échanges vont m'aider dans cette nouvelle étape...il n'est jamais trop tard pour bien faire, alors pourquoi pas se redonner confiance avec une nouvelle silouhette. Je vois d'après les nombreux messages que nous sommes nombreuses à devoir concilier vie professionnelle et bonnes habitudes alimentaires et que ca n'est pas toujours facile...mais je crois que ce programme reste quand même ouvert à de petites modifications si on garde la logique et l'équilibre du menu hebdomadaire... Bon courage à toutes! :) |
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lyne95_2 (Groslay, 95) répond | Posté le 23-04-2012 à 13:04 | ||
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Bonjour, je suis evelyne et je commence le régime aujourd'hui, à lire tous ces messages d'encouragement je me sens motivée pour perdre ces 10kgs qui m'encombrent. Bon courage à toutes et tous ;)
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redchr (lugrin, 74) répond | Posté le 23-04-2012 à 13:04 | ||
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bonjour je m appelle Chrystele je commence aujourd hui bon courage a tous :-q
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maigrir_belle (Baie- Mahault, 97) répond | Posté le 23-04-2012 à 12:50 | ||
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bonjour je m'appelle brigitte je comence mon regie aujourd'hui je conte y arriver car j'aibeaucoup de kilo a perdre . :-* :-*
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titineko (Angouleme, 16) répond | Posté le 23-04-2012 à 12:44 | ||
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bonjour a toutes je ne suis pas douée avec l informatique mais c est l occasion pour s y mettre.le départ va peut etre difficile je m absente 2jours et je ne vais donc pas suivre les menus conseillés .on verra au retour.
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christine1063 (le gouray, 22) répond | Posté le 23-04-2012 à 12:42 | ||
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et bien c'etait tres bon ! le tofus madras avec ses les legumes un delice . je suis contente j'ai pu manger bon et equilibré vegetarien Enfin un regime ou on ne m'oblige pas a manger de la viande ou du poisson c'est encourageant MERCI c'etait TRES BON !!!
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yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond | Posté le 23-04-2012 à 12:20 | ||
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COUCOU LAURAN
TU N ES PAS SEULE ON EST TOUS LA POUR SE SERRER LES COUDES ...ALORS COURAGE C EST SUR ON VA Y ARRIVER AVEC UN TEL SOUTIEN BIZ A TOI |
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JeremyD (Paris, 75), Membre de l'équipe répond | Posté le 23-04-2012 à 12:16 | ||
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Bonjour à tous,
Je voudrais vous apprendre ou vous rappeler que Jean-Michel Cohen participera à l'émission Enquête Evénement sur Direct 8. Le thème sera "les secrets de votre alimentation : ce que cachent les produits que vous mangez" Nous y apprendrons donc plus sur le vrai contenu de nos assiettes quotidiennes. L'émission sera diffusé demain, mardi 24 avril à 20h45 sur Direct 8. Merci, A bientôt Jérémy |
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christine1063 (le gouray, 22) répond | Posté le 23-04-2012 à 12:05 | ||
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merci ça sent bon dans la cuisine et pour une fois je prends du plaisir a cuisiner je vais maintenant manger si c'est aussi bon que ça a l'air je vais aussi prendre du plaisir a manger une premiere pour moi c'est SUPER...
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 23-04-2012 à 12:01 | ||
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oui christine tu peux prendre une cuillère à café de confiture à la place d'un fruit. pour les courgettes oui c'est a volonté attention cependant aux assaisonnement, si tu prend plus de courgettes, il ne faut pas prendre plus de matière grasse par exemple (si tu met un peut de beurre dans les courgette par exemple) mais courgettes à l'eau c'est à volonté.
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