Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	clodam (dammarie sur loing, 45) répond	Posté le 07-05-2012 à 06:21
bonjour a toutes et a tous nous avons deja fait un premier pas en nous inscrivant a ce regime alors courage pour continuer bonne journée

	p2848036_Dominique (LE ROBERT, 97) répond	Posté le 07-05-2012 à 00:38
Salut, je souhaite que chacun de nous tienne le coup. Bon courage! Nous y arriverons!

	didi763 (amfreville la mi voie, 76) répond	Posté le 06-05-2012 à 23:52
bonsoir enfin le grand jour demain bon courage a tous le monde pour changer votre tout comme la mienne

	lele971 (saint barthelemy, 97) répond	Posté le 06-05-2012 à 23:51
Slt demain c'est le grand jour pour moi, c'est la première fois que je fais un regime et je me sent toute stressée. Le pire c'est que je n'ai même pas encore fait mes courses.je suis motivé mais j'ai peur de ne pas pouvoir tenir, je suis une gourmande. J'ai que 22ans et je pèse 94kilos pour 1,69cmbonne chance a tous

	gg1980 (EYGALAYES, 26) répond	Posté le 06-05-2012 à 22:16
-:) Bonsoir Lynda50, et tous les nouveaux ;) J'ai 32ans, je faisais 83kg pour 1m68 après deux grossesses (dont une gémellaire),mais je suis arrivée à retomber à 70kg; et maintenant, cela fait cinq semaines que je suis à la lettre le programme de JMC et j'ai perdu exactement 5kg ! J'en suis donc à 65kg ! Ici on trouve des amitiés et le moyen de se motiver ! :D Alors, bon courage, et ne lâchez rien ! :-q :- bises :-* gégé

	lynda50 (tourlaville, 50) répond	Posté le 06-05-2012 à 21:57
bonsoir. j ai 31 ans et apres deux grossesses j ai laisse les kilos s installer en mangeant beaucoul de tout et nn inporte quoi entre les repas. je veux perdre 25 kilos et j espere trouver beaucoup de soutien et de motivation aupres de vous et je vous apporterai egalement le mien. denain.....c est parti!!!!!!!

	tichat28 (erquinghem-lys, 59) répond	Posté le 06-05-2012 à 21:49
bonjour, j'ai 8kg à perdre, j'ai déjà fais plusieur régime ( dukan, weight watchers) j'ai perdu a chaque fois mes kilos mais jamais reussi à stabiliser mon poids. Effet yoyo ! Suite au stress et une santé fragile. je me réfugie dans la nouriture. il faut que j'apprenne à controler mon stress et mes émotions. si vous avez des astuces je suis prenneuse. bon courage à tous !

	capucine_39100 (DOLE, 39) répond	Posté le 06-05-2012 à 21:46
Bonsoir, je commence demain j'ai beaucoup à perdre environ 30 kg mais c'est dur pour moi, je l'ai déjà fait j'avais bien perdu mais..... Donc je vais donc prendre votre train et j'espère ne pas faire le boulet. bon courage à tous.

	MADIE47 (AUBIAC, 47) répond	Posté le 06-05-2012 à 21:31
Moi aussi je commence lundi et je suis pas prête pour les repas. Je vais faire les courses lundi soir.Mais je suis motivée

	sicilia-brunetta (Aulnay sous bois, 93) répond	Posté le 06-05-2012 à 21:07
donc derniere pesée se soir!!!!! apres sa sera samedi s'est se qu'il nous conseille ca va être très chaud de pas se peser du tout enfin s'est mieux ca va être l'effet surpise... :^>

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