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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 02-05-2012 à 05:16 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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sicilia-brunetta (Aulnay sous bois, 93) répond | Posté le 06-05-2012 à 21:06 | ||
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donc derniere pesée se soir!!!!! apres sa sera samedi s'est se qu'il nous conseille ca va être très chaud de pas se peser du tout enfin s'est mieux ca va être l'effet surpise... :^>
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vanes1509 (bourg de peage, 26) répond | Posté le 06-05-2012 à 21:05 | ||
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hello, je vous rejoint aussi demain, je l'ai déjà fait l'an dernier - 11 kg, sans trop de difficulté, mais voilà le stress du boulot et perso, tout repris car je n'ai vraiment pas fait attention. Mais il est facile à suivre, varier, de bonne recette, allez courage on va y arriver moi j'espère - 30kg! enfin déjà - 10 kg,
bisous courage à tous :D |
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cachalou (SAINTE OPPORTUNE DU BOSC, 27) répond | Posté le 06-05-2012 à 20:58 | ||
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Prête pour le top départ de demain... Mon repas de demain midi est prêt (je mange sur mon lieur de travail). Une chose est sûre, ça va être dure ;)
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nanou_66480 (maureillas, 66) répond | Posté le 06-05-2012 à 19:46 | ||
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salut tout le monde,
j'aimerai bien moi aussi recommencer et m'y mettre sérieusement... mais j'ai beaucoup de mal, est-ce que vous pouvez toutes m'aider ? merci |
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aldiot (Paris, 75) répond | Posté le 06-05-2012 à 19:21 | ||
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Bonsoir, soirée électorale en vue, dernier craquage avant le top départ demain ; je ne compte plus les régimes, j'en ai ma claque. Peut-on vraiment changer et ne plus être une "bonne vivante" ??? Bon, j'ai 7 à perdre... Je suis rassurée de commencer demain car j'ai besoin d'un cadre ... J'ai fait les course maintenant y a plus qu'à !!!
Quelqu'un pourrait m'aider pour le mode de préparation des Roulés de chou vert aux petits-suisse, jambon et tomates ??? Merci et courage à toutes et à tous !!! |
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domypsnv (argelès sur mer, 66) répond | Posté le 06-05-2012 à 19:14 | ||
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Allez, c'est bon, c'est demain le grand jour, j'y crois nous y arriverons .
A très bientôt ... |
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MelindaBayle (Montpellier, ), Membre de l'équipe répond | Posté le 06-05-2012 à 19:02 | ||
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J’espère que vous êtes toutes et tous dans les starting blocks... Demain c'est VOTRE grand jour ! Belle soirée à tout le monde en attendant ! ;)
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fredvic (change, 53) répond | Posté le 06-05-2012 à 17:53 | ||
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Il parait qu'à partir de demain c'est le changement , alors pour moi aussi , moins 8 kilos espérés !!!!!
Courage à tous |
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Olgafeso (Bayonne, 64) répond | Posté le 06-05-2012 à 17:19 | ||
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Bonjour,
Une plus pour le lundi, je commence aussi demain........je suis motive, mais j'ai peur ..j'espère apprendre a manger équilibré .....et pour fin! perdre tous les kilos. Bon courage a toutes!!! l |
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Evina (Hrabusice, 99) répond | Posté le 06-05-2012 à 16:57 | ||
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Bonjour, je commence le 7.mai. Je m´appele Evina. J´ espere perdre mes 15 kg :^> Bon courage á tous
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