Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bandjoy (MEUDON, 92) répond	Posté le 12-07-2012 à 09:30
Bonjour les filles, Evershine je suis comme toi, je vais respecter super bien le régime et oui du jour au lendemain j'ai envie de manger mais je penses que c'est parceque notre corps maigri donc il a envie de se recharger car ont ne lui donnes plus comme avant donc il y a des périodes mais je penses aussi que c'est aussi quand ont va avoir nos régles moi elle doivent être la le 26 Juillet dans 2 semaines donc les envies arrivent... Tiens bon je sais que ce n'est pas facile car je suis dans le même cas que toi !!! Bonne journée à toutes

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 11-07-2012 à 22:00
bonsoir, Je ne sais pas si ça vous le fait mais moi pendant plusieurs jours je vais faire le régime nikel et du jour au lendemain j'ai envie de craquer X( (vraiment craquer cad manger beaucoup et surtout pleins de féculents) alors j'essai d'éviter mais c dur. Ce qui est dur aussi c après, une fois qu'on a craqué c de repredre le régime. Car les craquages se transforme vite en habitude. Bref!!! pas facile à gérer le psychologique!!! Si vous avez des solutions n'hésitez pas. Bonne soirée à tous. Patricia ;)

	didine_645 (esquennoy, 60) répond	Posté le 11-07-2012 à 08:52
didine 645 carla 3103 je tiens as te rassurer je suis dans la même galère que toi ça fait 1 mois que je stagne je me dis que je suis en croisière.tu dis que tu n;a pas repris c;est que tu continue a mangé équilibré.j;ai perdu 25kg en 2 ans en mangeant ainsi pas de miracle si j;aurais pas continué bonjour les kg j;allais au pôle chu et comme je stagnais j;ai vu jmc et la j;ai reperdu 4kg depuis 7 mai c;est peu aussiau début c;est des kg et après des gr faut s;accrocher et se dire qu;il faut continuer a se nourrir ainsi 2 mois sans fromage un record pour moi ma gourmandise je n;achète pas ni friandises ont est quand même plus a l;aise? ET TOI A++++

	Carla3103 (Porto vecchio , 20) répond	Posté le 11-07-2012 à 08:27
Bonjour tout le monde, Cela faisait un moment que je n'étais pas venue, car je suis un peu démotivée, en effet voilà 3 semaines que je ne perd plus rien même pas un gramme. Mais ce qui est positif c que je n'ai rien repris non plus. Depuis le début j'ai perdu 7 kilos. Donc je suis quand même contente, mais j'aimerai que la ça se débloque un peu, parce que c décourageant! Gros bisous à tous et toutes et gardons le moral! ;)

	Carla3103 (Porto vecchio , 20) répond	Posté le 11-07-2012 à 08:27
Bonjour tout le monde, Cela faisait un moment que je n'étais pas venue, car je suis un peu démotivée, en effet voilà 3 semaines que je ne perd plus rien même pas un gramme. Mais ce qui est positif c que je n'ai rien repris non plus. Depuis le début j'ai perdu 7 kilos. Donc je suis quand même contente, mais j'aimerai que la ça se débloque un peu, parce que c décourageant! Gros bisous à tous et toutes et gardons le moral! ;)

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 10-07-2012 à 21:00
moi cette semaine je ne mange pas beaucoup je n est pas beaucoup faim depuis que je suis rester bloquer du dos je n arrive pas a cuisiner et avec la chaleur et mes enfants j ai perdut un peut l appetie bon j espere que ça vaut la peine de moin manger avec cette chaleur si le jours de la pesée j ai perdu voila pour aujourd hui bonne soirée a tout le monde

	bandjoy (MEUDON, 92) répond	Posté le 09-07-2012 à 15:26
Bonjour les filles, Cette semaine j'ai perdue 1.600 kg ;) . Pour le moment je tiens le coup car la semaine dernière ont ma arracher une dent donc cela ma aider mais il faut que cette semaine je tiennes le coup .... Bon courage à toutes celles qui ont perdue et à celles qui n'ont pas assez perdues courage car moi début le 23/05/2012 je n'ai perdues que 5.8 kilos mais c'est vrai qu'avant j'avais déjà perdues 20 kilos seul ... Chaque chose en son temps je pense ... J'aimerais faire de la zumba mais j'habite dans le 92 quelqu'un peu m'orienter ??? Bonne journée

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 09-07-2012 à 08:31
pour j ai enfin passer sous la barre des 100kg mais j ai encore le ventre qui n est pas parti du a ma grossesse et c est lont a se qu on ma dit c est pas grave j ai tout mon temps

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 09-07-2012 à 08:31
pour j ai enfin passer sous la barre des 100kg mais j ai encore le ventre qui n est pas parti du a ma grossesse et c est lont a se qu on ma dit c est pas grave j ai tout mon temps

	Jenn2006 (Hagondange, 57) répond	Posté le 08-07-2012 à 20:02
Bonjour a toutes et a tous ! Moi depuis le 7 mai j'en suis a -8kg !!! J'espere encore en perdre meme si j'ai attend le poids que je voulais !! car je ne me trouve pas encore bien !

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