Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	didine_645 (esquennoy, 60) répond	Posté le 08-07-2012 à 18:27
didine 645 bonjour j;ai perdu 4kg depuis le 7mai mais j;en avais perdu 23kg avant en 2ans au début ça va mais après c;est des gr ou alors on stagne faut tenir bon j;en ai encore bien 15 a perdre j;étais a 128 la honte et la je suis a 101 je n;ai pas mangé de fromage depuis 2mois je mesure que 1m50 je suis en retraite la gym c;est pas pour moi je fais du jardinage avant et encore maintenant je vais au pôle de prévention chu alimentation équilibrée c;est pour ça que je n;ai pas repris en2ans il faut manger autrement sinon leskg reviennent et on a trop de mal a les déloger je stagnais un peu et j;ai lu jmc j;ai tenté ça ma remotivé bonne soirée a+++

	evershine (la rochette, 77) répond	Posté le 07-07-2012 à 11:45
bonjour moi j'ai perdu 1kg300 je suis à 104,1 j'espère arriver à 100 kg début Aout . en 2 mois j'ai perdu 7 kg doucement mais surement. bonne journée. Patricia.

	sylvia77 (savigny le temple, 77) répond	Posté le 07-07-2012 à 11:42
Bonjour a tous Pour moi, 1 kg en moins. Je suis contente, ça fait 7 kg en 2 mois. Je suis à 76,5kg . Je me suis fixer d'être à 75 kg au 01 aout avant mes vacances. Bon courage a tous.

	ferrero (senozan, 71) répond	Posté le 07-07-2012 à 08:26
bonjour a tous , j'ai encore perdu 1kg j'en suis depuis le 7 mai a - 13kg pour moi tout ce passe bien j'ai pas l'impression d’être au régime pour moi je mange plus sainement ce qui prouve bien que mes kilos venait de mon alimentation je me sens mieux je peux faire de la marche sans être essouffle je n'ai plus les jambes enfler j'ai perdu de partout je peux mieux m’habiller et surtout la balance n' affiche plus que deux chiffres j’espère que tout le monde aura perdu et courage a tous bon weekend a tous a bientôt MARIE

	veronique13300 (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 07-07-2012 à 05:39
j avais peur de me pesée car je prend des cachets pour le dos mais ça va j ai perdu cette semaine 1kg100 je suis contente j espere que je ne suis pas la seule a avoir maigrie

	bandjoy (MEUDON, 92) répond	Posté le 06-07-2012 à 18:28
Bonjour les filles, C est vrai p2903412-sandrine j y est penser , je vais essayer de tenir bon :^> ... En tous cas bon courage a toutes et bon courage ... Bon week end

	p2903412_Sandrine (Le Neubourg, 27) répond	Posté le 06-07-2012 à 09:42
Bonjour tout le monde ! Courage Bandjoy ! Je suis passée par là avec les dents de "sagesse"... Après tu ne vas plus vouloir de purée et de soupe pendant un moment. Mais c'est pas grave, ta courbe de poids va chuter. Seulement, après, tu ne devras pas te rattrapper !! Gare ! Pour ma part, je me suis pesée aujourd'hui, car je pars en stage toute à l'heure. Je n'en reviens pas, malgré mes petits excès de fruits, et les 2 gateaux, j'ai tout de meme perdu !! - 600g. Maintenant que la barre des 80kg est franchie, on dirait que mon corps est décidé à perdre davantage... Bon week end à tous, et je vous souhaite des centaines de grammes en moins pour vous demain !!

	lele971 (saint barthelemy, 97) répond	Posté le 06-07-2012 à 04:59
Slt tout le monde, cela fait un moment que je ne suis pas venu sur le forum. Plus le temps, plus de motivation, j'ai pas l'envie de cuir et je n'apprécie plus les aliments comme les premiers jours. Mais j' essaie de faire attention comme même. Je n'ai pas repris de kilos mais je ne perds pas grand chose. Je souhait du courage a tout le monde. Bisous a tous. ;)

	bandjoy (MEUDON, 92) répond	Posté le 05-07-2012 à 17:23
Bonjour les filles, Merci p2903412_sandrine c est sur ce matin le dentiste ma arracher ma dents et recousue je suis arreter jusqu a demain mais elle ma mis sous cortisone pendant 3 jours donc sel et sucre interdit ... Je vais me faire des puree, soupe et je dois manger des glaces je vais me faire des smoothie avec des yaout 0% et des fruits congeler que je vais mixer car depuis deux jours je n arrives pas a manger .... Bonne soiree a toutes

	bandjoy (MEUDON, 92) répond	Posté le 05-07-2012 à 17:23
Bonjour les filles, Merci p2903412_sandrine c est sur ce matin le dentiste ma arracher ma dents et recousue je suis arreter jusqu a demain mais elle ma mis sous cortisone pendant 3 jours donc sel et sucre interdit ... Je vais me faire des puree, soupe et je dois manger des glaces je vais me faire des smoothie avec des yaout 0% et des fruits congeler que je vais mixer car depuis deux jours je n arrives pas a manger .... Bonne soiree a toutes

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