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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 07-05-2012 à 09:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 08-05-2012 à 21:21 | ||
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Stéphanie 39240 toutes les personnes commencent le même jour que toi ;)
*-:) un conseil familiarisez vous avec le site, regardez bien OUTILS à gauche, puis le lien BONUS, plein de choses à voir dans cette rubrique notamment les listes des équivalences alimentaires , onglet 1400 pour les femmes et onglet 1600 pour les hommes si vous n'aimez pas quelque chose dans les menus proposés vous pourrez changer en fonction des choix dans les équivalences de BONUS |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 08-05-2012 à 21:14 | ||
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bonjour, je viens vous souhaiter la bienvenue sur ce forum, je m'appelle Dominique
je suis une ancienne (depuis 2007) et j'aide les personnes qui commencent le lundi je ne sais pas si une autre ambassadrice a prévu de prendre ce forum et de répondre à vos questions, si pas je vous accompagnerai un moment pour vous aider très bonne continuation à tout le monde :-q |
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Many94 (Chennevieres/Marne, 94) répond | Posté le 08-05-2012 à 18:31 | ||
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Bonjour;
Je m'appelle Xavier, Je suis motivé pour perdre entre 10 et 20 kg , apres avoir essayé multiples régimes avec un effet Yoyo, je compte sur celui la pour ne pas reprendre. En tout cas Motivation et Soutien sont les premiers mot a Retenir Bonne soirée a Tous |
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isabelle19662 (vico, 20) répond | Posté le 08-05-2012 à 17:51 | ||
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voila encore une journee de passe mais bon ca :P cet apres midi 2H30 de marche rapide j ai les jambes en compotes il faut souffrir pour etre belle bon alle couraga a touset a demain ;)
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coutur (port, 01) répond | Posté le 08-05-2012 à 17:45 | ||
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Bonjour,
Moi c'est Céline et je commence aussi mon nouveau régime Lundi. A lundi et bon courage ;) |
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PATSI33 (PEUJARD, 33) répond | Posté le 08-05-2012 à 17:32 | ||
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Moi c'est Nath, bonjour à tous !
J'ai 15 kgs à perdre et une super motivation pour tester ce nouveau régime. Ensemble, on devrait y arriver. C'est en tout cas plus motivant que d'être seul dans son coin à compter ses calories.... Je vous souhaite bon courage et à bientôt... |
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didi763 (amfreville la mi voie, 76) répond | Posté le 08-05-2012 à 17:14 | ||
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bonjour j ai couru 5 kilomete se matin et je me sui peser j ai perdu 1 kl 8
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shaolin62 (Courrieres, 62) répond | Posté le 08-05-2012 à 16:04 | ||
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Bonjour à toutes et tous ,pour moi aussi c'est parti! Je m'appelle laurie et j'ai une dizaine de kg à perdre...A lundi!
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mammouht95 (nucourt, 95) répond | Posté le 08-05-2012 à 16:00 | ||
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et bien mois j'ai perdu que 2k et le reste cet dure comment faire
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uskamaya (Châlons en Champagne, 51) répond | Posté le 08-05-2012 à 15:53 | ||
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Bonjour,
Moi, c'est Isabelle, j'ai 9 kgs à perdre ! Après tous les régimes possibles ... je fais avec confiance ma dernière tentative ! J'ai 41 ans, deux enfants et un mari en or. Un boulot intéressant mais stressant. A lundi !!! Isa |
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