Je commence lundi 04 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michelemars (94) répond	Posté le 16-06-2012 à 10:32
bonjour à tous, Je reprends après 2 ans d'arrêt, j'avais repris 6 kilos!! Moins un en 2 semaines j'espère que cela va aussi bien marcher que la première fois (-14) Bon week end à vous tous :)

	Vanille_75011 (Paris, 75) répond	Posté le 16-06-2012 à 10:07
Mon samedi commence bien aussi ! - 2 kgs en deux semaines, pas trop de sensations de faim, j'ai renforcé le pain du matin et enlevé celui du soir car la fin de matinée était un peu dure. Moi qui ne pouvait rien avaler, je profite de mon petit-déjeuner avec plaisir ! Juste un petit craquage sur une poignée de chips qui trainait hier en rentrant de mes courses le ventre vide ..... je n'en achète jamais et heureusement .... que c'est bon ! J'ai filé la consigne aux grands .... jamais laisser trainer de chips à la maison ! LOL ! Bonne journée à tous ! Tenez la barre !

	marie040567 (LES CLERIMOIS, 89) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:53
2kg en deux semaines pas beaucoup mais bon la courbe reste en baisse et en analysant un peu il s'avere que j'ai pris 8 kg (le chiffre que je veux reperdre en 6 ans), donc deux kg en moins en deux semaines me parait pas trop mal je perds plus vite que j'ai pris ;) alors pour ceux et celles qui trouvent ne pas perdre assez vite penser à a ma devise combien de temps pour les prendre combien de temps pour les perdre ces fameux kg? Alors courage à toutes et à tous :-q

	marie040567 (LES CLERIMOIS, 89) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:52
2kg en deux semaines pas beaucoup mais bon la courbe reste en baisse et en analysant un peu il s'avere que j'ai pris 8 kg (le chiffre que je veux reperdre en 6 ans), donc deux kg en moins en deux semaines me parait pas trop mal je perds plus vite que j'ai pris ;) alors pour ceux et celles qui trouvent ne pas perdre assez vite penser à a ma devise combien de temps pour le prendre combien de temps pour les perdre ces fameux kg? Alors courage à toutes et à tous :-q

	marie040567 (LES CLERIMOIS, 89) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:50
2kg en deux semaines pas beaucoup mais bon la courbe reste en baisse et en analysant un peu il s'avere que j'ai pris 8 kg (le chiffre que je veux reperdre en 6 ans), donc deux kg en moins en deux semaines me parait pas trop mal je perds plus vite qie jen'ai pris ;) alors pour ceux et celles qui trouvent ne pas perdre assez vite penser à a ma devise combien de temps pour le prendre combien de temps pour les perdre ces fameux kg? Alors courage à toutes et à tous :-q

	marie040567 (LES CLERIMOIS, 89) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:50
2kg en deux semaines pas beaucoup mais bon la courbe reste en baisse et en analysant un peu il s'avere que j'ai pris 8 kg (le chiffre que je veux reperdre en 6 ans), donc deux kg en moins en deux semaines me parait oas trop mal je perds plus vite qie jen'ai pris ;) alors pour ceux et celles qui trouvent ne pas perdre assez vite penser à a ma devise combien de temps pour le prendre combien de temps pour les perdre ces fameux kg? Alors courage à toutes et à tous :-q

	christemourgous (corrèze, ) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:49
Petit bonjour du samedi, Pour moi - 1,9kg de perdus cette semaine, au total -3,3kg. J'adhère vraiment à ce régime car en fait pour moi il n'en n'est pas un mais c'est plutôt un rééquilibrage alimentaire. Du coup ma mère veut s'y mettre aussi. Par contre ce soir vin d'honneur pour un mariage : faut que je fasse attention. Bonne journée les filles et à demain. :D

	madoquilt (Bordeaux, 33) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:37
Merci Quipo pour tes indications. Pour moi c'est 1,5 kg en deux semaines, c'est déjà ça, je sais que cela va être long. Attention à celles qui veulent perdre 2 kg par semaine, c'est impossible sur le long terme et dangereux pour la santé. Surtout ne pas faire un régime trop strict, car très vite la lassitude arrivera et le craquage sera terrible !!! Bonne journée à toutes

	Sissi535 (PIERRES, 28) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:34
Bonjour à tous, Moi 1kg de moins cette semaine mais hier soir je suis sorti au resto en même temps je trouve çà pas si mal étant donné l'état dans lequel j'était cette semaine (ultra fatiguée). Et puis je me fixe pas de temps pour perdre donc petit à petit je me rapproche de mon résultat c'est bien! C2lara : Tu plaisantes 3,9 kg en moins depuis le début du programme mais c'est extra!!!!!! Mais j'ai perdu que 2kg depuis le début!!

	fleurs-7 (La Bastide de Sérou, 09) répond	Posté le 16-06-2012 à 09:10
allé,500grs c’est mieux que rien j'ai pas était très sérieuse ....mais si peu a mon gout le sucré me manque terriblement....COURAGE A NOUS :P

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