Je commence lundi 04 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-06-2012 à 11:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	zaza24 répond	Posté le 16-06-2012 à 09:10
Bonjour, AUjourd'hui -0.5 kgs , et quelques centimètres.je sais ce n'est pas beaucoup mais bon je suis contente qd meme (j'ai fait 2 repas cette semaine, rattrapés bien sur par des galettes). Mais bon cela fait -2.4 gks sur 2 semines, c'est super. On verra pour la semaine prochaine, ça descendra peut-être plus. Mais en attendant, on reste motivée jusqu'à atteindre notre objectif, on ne baisse pas les bras. il vaut y aller doucement, mais surement. Je vous souhaite bonne journée, à plus. Et pas de stress, restez cool et zen... ;)

	kanou16 (bonneville, 16) répond	Posté le 16-06-2012 à 08:38
et bien , moi j'ai pris 100 g et perdu 3/4 cm par mesures .... et je sens mon jean bien moins serré .... Ca me convient bien comme ça , 72 kg aujourd'hui pour 1m72 je sais bien que mon poids de forme se situe autour de 65/67 kg alors je prend mon temps et je modifie doucement mes habitudes alimentaires : plus de légumes moins de grignotage , des repas + structurés et plus d'apero... mais je continue à me faire plaisir ... hier soir hamburger fait maison et salade ... et sans culpabilité .... je deteste me sentir frustée alors je me bichonne ...

	ALFAN (BRUXELLES, 99) répond	Posté le 16-06-2012 à 08:29
1 kg 500 en moins, petit à petit, j'y arriverais encore beaucoup de patience;

	C2lara (BOUSSE, 57) répond	Posté le 16-06-2012 à 08:19
- 3kg9 au total, pas beaucoup pour deux semaines :(

	azenso (VILLEPINTE, 93) répond	Posté le 16-06-2012 à 08:12
C'était trop beau pour que cela dure .... AUjour'dhui, 600 g en moins seulement ... Je ne désespère pas car la semaine qui arrive est une "mauvaise semaine" cela ira mieux après .... Je continue mon sport et cette nouvelle hygiène de vie même si hier je me suis accordée un petit plaisir 2 parts de pizza que j'ai dégusté comme jamais... Mes enfants et mon mari se sont moqués de moi quand ils ont vu le temps que j'ai mis pour les manger ... Chaque bouchée étaient un moment de dégustation... Donc c'est pour çà que je ne m'en veux pas je l'ai bien voulu.... Ce temps lui me tue à petit feu... Il pleut encore et encore... allez haut les coeurs et bon week end...

	Sophie-92 (MEUDON, 92) répond	Posté le 16-06-2012 à 08:07
Bonjour à tous, résultat pas terrible ce matin sur la balance : - 0,5 kg, la semaine dernier 1,3... C'est mieux que rien ! J'espère que le résultat sera meilleur pour vous. Bon WE

	Tocus (Charny, 89) répond	Posté le 16-06-2012 à 07:35
Bonjour, Aujourd'hui jour de la pesée, j'ai perdu que 1 kilo et je suis déçu car la première semaine j'avais perdu 3 kilos mais j'ai perdu 1 cm de tour de taille et 2 cm de tour de hanche donc sa fait plaisir quand même. Il faut continuer sans faire d'écart même si c'est difficile et que l'on est déçu après. Bonne journée et courage

	galyevovo (saint serotin, 89) répond	Posté le 16-06-2012 à 07:21
salut un peu dessu pour cet deuxieme semaine car que 1 kilo perdu c est deja sa c est sur mais premiere j avais perdu 2.3kilos j aurais aimer que sa continu dans se sance!! moi je n ai toutjours pas fait d ecart mais du cou ma vie sociable est un peu reduite^^ bonne journee a vous

	mireille13008 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 16-06-2012 à 06:20
Coucou à tous et toutes pour moi cette semaine X( +100gr à ne rien y comprendre. Je ne suis pas très en forme moralement mais j'ai hâte de voir vos progrès cela va me faire du bien. De gros bisous de Marseille.

	leatiboss (bordeaux, 33) répond	Posté le 15-06-2012 à 21:40
bonsoir oui bien sur mais tu pers quand meme du poids pendant cette periode sauf que cela ne s'affichera sur la balance que a la fin du cycle, c'est parfois spectaculaire...alors accroche toi et pour ton ecart c'est rien surtout apres deux heures de sport.

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