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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-06-2012 à 11:39 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Janys47 (SAINT AUBIN, 47) répond | Posté le 04-08-2012 à 16:22 | ||
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Bonjour à tous,
Pour moi c'est -1 kg et depuis le début c'est -10 kg dons on garde le moral allez bon courage à tous |
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chantal51200 (epernay, 51) répond | Posté le 04-08-2012 à 11:16 | ||
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-500g cette semaine, en tout cela fait -8,6 kg. Cela progresse doucement.
Qui va piano va sano ! Bon programme à tous ! |
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Lyly7774 (Le Perreux-sur-Marne, 94) répond | Posté le 04-08-2012 à 09:05 | ||
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Hello!!!!
Pour moi c'est -1kg donc c'est cool, je suis contente! :) Et depuis le 11/06, -6.6 kgs! :D Cette semaine devrait être plus soft et après j'enchaine avec 1 semaine de vac à La Baule mais là c'est moi qui cuisine donc ça devrait un peu + le faire! Félicitation à toutes celles et ceux qui ont perdu et bonnes vacances pour ceux qui partent!!! |
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Bibounes (SALINS, 77) répond | Posté le 04-08-2012 à 07:17 | ||
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Bonjour, - 1kilo cette semaine en faisant encore des écarts, il faut dire qu'en 2 semaines en Sicile, j'en avais repris 3... hum, bonjour les dégâts! Bref, ce weekend je suis de mariage et à partir de lundi (jour de reprise du boulot de mon mari) je m'y remets très sérieusement, finis les apéros!!!! et finis les kilos repris, non mais!
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gisou_128 (hortes, 52) répond | Posté le 04-08-2012 à 06:45 | ||
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boujour deja samedi et curieuse du résultat - 500gr ca fait dons depuis le 11 juin 6kg500 doucement mais surement j'espère que tout ce passe bien pour vous courage biz
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papillon_1953 (ESCHBACH, 67) répond | Posté le 01-08-2012 à 09:26 | ||
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Un bonjour ensoleillé, et bonne continuation à toutes, et surtout restons motivé.
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BODEGA répond | Posté le 31-07-2012 à 10:13 | ||
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bonjour et bon courage à tout le monde :) :-*
plus que jamais je suis MOTIVE!!!!!! :-q :x |
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derpat (estaires, 59) répond | Posté le 30-07-2012 à 22:17 | ||
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seulement 300 gr de moins cette semaine !! :(
je pense que je stationne , j’espère que la roue va vite se remettre en route !! mais quand 5.5 kg en moins depuis le 11 juin, c'est qu'on s'habitue vite a perdre plus de 1 kg semaine !! :-S je pense que c'est une bonne moyenne pour tout le monde. bon courage a tous a bientôt ;) !! |
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derpat (estaires, 59) répond | Posté le 30-07-2012 à 22:13 | ||
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felicitation au neuveu de mimipinson !! c'est vraiment genial :-q :-q bon courage a lui pour la suite !! encore bravo :-q
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chan1200 (bruxelles, 99) répond | Posté le 30-07-2012 à 18:19 | ||
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yes génial,je rentre de vacances, une croisière avec tout ce que cela comporte comme tentations gustatives ... et bien, pas un gramme en plus !!! Je suis très fière de moi. d'ailleurs ça me donne encore plus envie de continuer.
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