Je commence lundi 22 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	kerbea (Erdeven, 56) répond	Posté le 19-03-2013 à 10:45
voilà ,j'ai encore un peu maigri ,je ne suis pas arrivée ,au bout de 6 mois à ce que je voullais ,mais et je pense que c'est important ,je sais pourquoi, (moral pas toujours au beau fixe ,)je me trouve des excuses et je mange !,je compense ,! vos témoignages m'ont étaient si précieux ,que depuis le début j'ai évidement perdu du poids et je sais que je peux encore en perdre

	line_55000 (55) répond	Posté le 19-03-2013 à 09:29
moi cette semaine j ai perdu 400g je suis à 6kl300 depuis le 22 octobre le mois prochain j arrete , je ne renouvellepas mes 6 mois c est deja pas mal je me sent mieux , mais je suis le menu evec les courses je croyer perdre plus enfin ont continu!!!! :P

	eva2000 (JEUMONT, 59) répond	Posté le 18-03-2013 à 15:35
Bonjour à toutes et à tous, - 300 petits grammes cette semaine! Vraiment pas mirobolent mais c'est une réamorce vers la descente vers l'objectif visé (encore 9 kg à perdre). Allez, on y croit!!!!!!! :-q Bonne semaine à toutes et à tous.

	nikistone (NANCY, 54) répond	Posté le 18-03-2013 à 13:41
Bonjour les filles Je suis toujours aussi motivée, j'espère que vous aussi les filles, le printemps va bientôt arrivé et il faut bien se sentir dans son corps et dans sa tête pour affronter les beaux jours qui tarde à arriver😢. J'ai fait une bonne semaine, et je continue car je vais mieux avec mes 2 kilos en moins. Bonne semaine à vous et à bientôt de vous lire

	michmarann (GRANDE-SYNTHE, 59) répond	Posté le 14-03-2013 à 09:44
Bravo line pour cette longue marche !! Un petit peu de soleil ce matin et en même temps il neige un peu, c'est n'importe quoi ce temps et puis, glagla, ça gèle dur . Pour moi impossible de sortir, déjà difficile en temps ordinaire, " marie gamelle" serait au rendez-vous. Bonne journée les filles et prenez le temps de mâcher! ça occupe ;)

	line_55000 (55) répond	Posté le 14-03-2013 à 09:27
pour ma part je me suis reprise en main est hier j ai marché 1h30 sous un soleil tres froid mais cela fait du bien au moral bonne journée à toute :-q

	eva2000 (JEUMONT, 59) répond	Posté le 13-03-2013 à 13:40
Bonjour à toutes, Merci Michmarann pour ton soutien,ça réconforte un peu. As-tu eu beaucoup de neige de ton côté? Bonne journée et bonne continuation à toutes.

	michmarann (GRANDE-SYNTHE, 59) répond	Posté le 13-03-2013 à 12:30
Eva, on n'est que mercredi tu as jusque samedi matin pour perdre ces 600g et peut-être un tout petit peu plus, allez courage ! cela va le faire tu verras il faut y croire, bien dormir et te faire plaisir avec du léger. A samedi

	eva2000 (JEUMONT, 59) répond	Posté le 12-03-2013 à 15:21
Bonjour à toutes, + 600g cette semaine, mais c'était à prévoir! plusieurs semaines à faire n'importe quoi à savoir retomber dans la routine antérieure au régime. Il n'y a plus qu'à remonter dans le bon wagon et on repart pour - 9 kg (moitié de ce que j'avais à perdre). Allez! bon courage à toutes!

	line_55000 (55) répond	Posté le 11-03-2013 à 09:23
feleicitation nikistone moi j ai voulu termine un reste de gateaux secs est me reprendre , car stagné comme je fait perdu la semaine repris le wk rlbol , est toi kerbea toujours aussi dur comme moi sauf que moi je n 'est pas de sortie mais l ennuie !!!!! enfin bonne journée à toutes ;)

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