Je commence lundi 22 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	line_55000 (55) répond	Posté le 08-12-2012 à 11:13
vanina 30 je suis comme toi je pert tous doucement le wk repris et je mais la semaine à perdre , cette semaine moins 400g depuis le 22 octobre je suis à mois 3kl700, nous sommes humain , ont craque, :-S je suis loin de 8kl pour noel mais je me sens bien alors je continu courage à toutes :-q

	chipecrepes (st denis, 93) répond	Posté le 08-12-2012 à 10:53
bonjour cette semaine -500g : j'ai passé la semaine a rattraper les exces (repas de noel d'entreprise, raclette, rougail saucisse) .Je suis contente du resultat et je file vers mon but :) .

	vanina30 répond	Posté le 08-12-2012 à 08:49
cette semaine je n'ai perdu que 200 g, il faut dire que je n'ai pas fait beaucoup de sport, mais je suis toujours aussi motivée depuis le 22 octobre j'ai perdu toute les semaines, même si je maigris doucement je MAIGRIS et c'est cela le principal, je ne suis pas pressée je suis résolue à prendre le temps qu 'il faudra. j'espère que pour vous cela se passe bien et je vous souhaite un bon week end ensoleillé chez moi. :) :)

	marina91270 (VIGNEUX SUR SEINE, 91) répond	Posté le 06-12-2012 à 10:07
Bonjour a tous depuis le début je n'ai pas perdu beaucoup, mais je font car je remet des vetements qui restais dans le placard. Donc je vais commencer a prendre mes mensurations,je vous tiendrez au courant. moi j'avais bien perdu et j'ai repris mais la je reperd donc :) c'est reparti. courage a tous

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 06-12-2012 à 09:10
Bonjour ,pour la courbe de pas je le note le chiffre dans mon carnet minceur. Merci, ml

	vanina30 répond	Posté le 03-12-2012 à 21:05
moi aussi je maigris à mon rythme et je me sens de mieux en mieux je continu et je suis ravie de cette méthode. mon objectif reste encore loin (encore 10 kg minimum) mais tout va bien. :)

	caramel27 (Louviers, 27) répond	Posté le 03-12-2012 à 18:26
bonjour ;) la pesée de samedi matin 51.6 kg depuis le début -3.4 kg je maigris à mon rythme avec les équivalences et bon courage Ségea c'est vrai que le week end ce n'est pas facile avec< les repas en famille et les sorties mon objectif est 50 kg et ensuite arrivée à 48kg mon poids où je me sens bien bon courage à tous ;) ;) ;)

	eva2000 (JEUMONT, 59) répond	Posté le 03-12-2012 à 11:04
Bonjour tout le monde, En 6 semaines -4,7kg et -7cm de tour de taille. Je sais que ce n'est pas spectaculaire, mais je maigris à mon rythme et ça me convient tout à fait. Le principal pour moi étant de revenir au poids que je faisais en janvier 2007, à savoir 72,5 kg. C'est mon premier objectif. Après je verrai. Bon courage à toutes et à tous!

	kerbea (Erdeven, 56) répond	Posté le 02-12-2012 à 09:35
cette semaine pas de perte de poids ,c'est dur !! alors ,je vais reprendre plus sérieusement ,c'est à dire sans trop d'eccart ,mais je me demande si je ne reprends pas plus facilement sitôt que je fais un eccart !!, ,

	vanina30 répond	Posté le 02-12-2012 à 08:57
bonjour, je viens de me peser et trop contente je viens de quitter les 80 changer de dizaine c'est vraiment sympa et pour le moral c'est trop bon. depuis le 22 j'ai perdu toute les semaines plus ou moins mais j'ai perdu!!!!!!!!!!!!!!!! je suis toujours motivée et je sais que j'y arriverai, bon courage à toutes nous sommes dans le même bateau et ramons vers le même pays (le bien dans sa peau) bisous :x

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