Je commence lundi 22 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nikistone (NANCY, 54) répond	Posté le 10-03-2013 à 21:38
Bonsoir les filles, Pour moi tout va bien cette semaine, enfin un moins sur la balance (-1,5kilos) finalement ce n'est pas si dur que ça 😃.......je n'ai pas grignoté et surtout je me suis bougée un peu plus. Le temps était meilleur. J espère que tout va bien pour vous, je vous souhaite une bonne semaine, je vais continuer sur ma lancée .....à bientôt .

	michmarann (GRANDE-SYNTHE, 59) répond	Posté le 10-03-2013 à 11:12
Coucou kerbea, super !! quand ça descend c'est sympa et il faut croire que tu es raisonnable devant les diverses tentations des resto et sorties et puis qui va doucement va surement bon week-end

	kerbea (Erdeven, 56) répond	Posté le 09-03-2013 à 10:47
pour une fois ,c'est bien ,j'ai perdu un peu ,et cela me redonne l'envie de continuer , moins 500g , mais c'est bien pour moi ,car tjs beaucoup de sorties ,resto ect.. ce w end les enfts viennent!!! je ferais attention ,et lundi je reprends les menus bon w end

	michmarann (GRANDE-SYNTHE, 59) répond	Posté le 04-03-2013 à 14:24
Merci michelle pour ta dose de courage Bonne semaine et bon soleil

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 04-03-2013 à 11:14
Bonjour à vous toutes, Pour ma part mon bilan et vite fait, il faut que les jours avancent, plus vite vers le Soleil ardent et là je n'hiberne plus, je me réveille doucement comme la nature et je pense souvent aux Ours Polaire ...Bon courage à toutes. A bientôt et excellente journée. Michelle

	michmarann (GRANDE-SYNTHE, 59) répond	Posté le 04-03-2013 à 11:10
Merci kerbea, c'est sympa. Aujourd'hui un peu de soleil et cela va déjà mieux. Je vais laisser passer cette semaine, me brancher au tchat de ce soir si je ne loupe pas l'heure et peut-être poser une question. Ce matin petit dej original avec 3 pruneaux gonflés dans le café, non, non c'est pas mauvais du tout. Gros bisous et bonne journée

	kerbea (Erdeven, 56) répond	Posté le 04-03-2013 à 09:51
une nouvelle semaine ,faire le point ,pas de prise de poids ,mais c'est tout , pourtant j'ai fait des efforts ,cette semaine ,mon idée ,mais ne le faites pas je pense ,c'est de lacher prise du régime dans ma tête et de faire plus d'exercices , qu'est ce qu'on peut faire pour toi micharann ? peux tu contacter une diététicienne ,ou faire quelque chose que tu aimes vraiment ,! bonne semaine à tous

	michmarann (GRANDE-SYNTHE, 59) répond	Posté le 03-03-2013 à 11:29
Coucou les filles, La balance m'annonce +1,4 ce matin sans avoir fait d'écart, constipation 4 jours, la thyroïde doit à nouveau être déséquilibrée, en ajoutant en raison du froid très persistant un réveil pas sympa de la polyarthrite, en bref au secours les filles c'est dur( je devait le mettre en majuscule) et voilà mais à chaque jour suffit sa peine et je crois que je vais me peser tous les jours pour la semaine qui arrive. Je vous souhaite un joli week-end et une bonne semaine le tout accompagné d'un gros câlin et de quelques bisous

	nikistone (NANCY, 54) répond	Posté le 02-03-2013 à 19:54
Bonsoir à toutes; Et bien non ça n'a pas marché cette semaine, pourtant j'étais confiante :( Bon d'accord j'ai fêté mon anniversaire jeudi avec mes enfants et petits enfants je suis assez gourmande et le gâteau était trop bon.....Pourtant dès le lendemain je me suis reprise en main -peut-être pas assez- :( voilà où j'en suis ce matin sur la balance avec du + donc je me remotive à nouveau.J'espère que pour vous tout va bien et que la balance vous indique un - Bonne soirée et à bientôt sur le forum.

	line_55000 (55) répond	Posté le 28-02-2013 à 09:33
merci nikiston je me reprend en main ,apres avoir lu tous ces message de cecilneuville toute ces reponses de personnes qui me ressemble ont sans un peu de tous dans tous le monde est je me rend compte qui je ne suis pas seule , mais tous ensemble que nous allons reussir , de plus je prend le matin depuis aujourd hui de langoustan qui donne de de l énergie enfin j essaye il y en a marre des medocs , alors je vais positivé je voie que tu t acccroche kerbea bravo continu , bonne journée à toute :-q

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