Je commence lundi 22 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 30-01-2013 à 10:56
Bonjour kerbea (Erdeeven,56), et à vous toutes, En ce moment je stagne, c'est comme ça je ne vais pas me formaliser pour cela et non lutter contre mon corps c'est le seul juge en faite il dit tout simplement stop un peu de repos,le corps humain et ses limites et son maitre.C'est ça manière de nous le faire comprendre dans l'immédiat, un peu de repos.Nous l'avons sollicité à de rude épreuves. Il ne faut pas dire que vous n'êtes pas satisfaite,pensez déjà à ce que vous avez perdu et gagné et c'est très bien. Oui comme beaucoup pense que 3 kilos c'est peu, bien souvent ceux sont les derniers kilos les plus récalcitrants, et mal placés. Il faut surtout gardez, le morale, la motivation, bien sûr que vous ou nous, allons y arriver je suis comme vous. C'est très encourageant, après cela peu rebondir en notre faveur,ne lâchons pas la barre ci non le bateau va couler. Excellentes motivation, courage à toutes,nous allons les boosters ses fameux kilos. A bientôt, Michelle_ide

	line_55000 (55) répond	Posté le 30-01-2013 à 09:23
COURAGE LILINE il faut que tu remarque ton regime , est change peut etre ton intituler du pourquoid de ton regime cela change un peu de nouriture je l ai fait est cela fonctionne allez fonce tu va y arrivé :-q

	liline18 (st jacques sur darnetal, 76) répond	Posté le 29-01-2013 à 17:58
:( je suis déçus je ne suis plus motivé depuis les fête j'ai repris 2kg je fais attention cette semaine je verrai bien samedi sur la balance donc a samedi bonne fin de semaine les fille :-bd

	line_55000 (55) répond	Posté le 28-01-2013 à 08:53
KERBEA ne te desole pas je suis comme toi je suis toujours à 4kl900 je fais la semaine proposé ,mais cela ne descend pas , je vais marquér tous les jours ce que je mange comme le preconise cohen , bonne journée à tous ;)

	kerbea (Erdeven, 56) répond	Posté le 27-01-2013 à 11:07
où en êtes vous ,pour moi comme vous devez le voir ,je ne viens plus sur le forum ,car je n'arrive plus à perdre de poids , manque de motivations ,et au moins je fais attention au moins je suis bien ,ect.. le seul point et que je maintienne le poids je ne reprends pas ,,j'ai encore 3 Kg à perdre ,j'imagine que pour certaines ,elles vont me dire ,c'est pas gd chose ,tu peux y arriver , voila où j'en suis Bon w end

	line_55000 (55) répond	Posté le 20-01-2013 à 09:25
MOI NON PLUS JE SUIS QUE 4KL900 JE VIENS DE REPRENDRE 3MOIS J ESPERE QUE CELA LE FERAS :P

	kerbea (Erdeven, 56) répond	Posté le 19-01-2013 à 20:14
et oui pas bcp de monde , pas satisfaite de moi, pas d'effort donc pas de résultats ,je n'ose même pas monter sur la balance ,il faut que la TËTE aille mieux ,on verra ensuite ,mais j'espère bien y arriver

	line_55000 (55) répond	Posté le 19-01-2013 à 09:15
il y à peu de monde sur ce forum , :-bd :-bd

	coco_24160 (st jory lasbloux, 24) répond	Posté le 18-01-2013 à 13:35
bonjour de la neige de la neige,week end au chaud :(( :(( :(( :((

	line_55000 (55) répond	Posté le 13-01-2013 à 09:05
moi aussi je suis contante chaque fin de semaine une invitation aux galettes est je ne en mange pas ni champagne c est frustrant mais j'ai reussi mon defis pas de galette :D

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