Je commence lundi 03 décembre

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		par cedricverdon (Nantes, 44)	Posté le 29-11-2012 à 08:05
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Hell_rsm (Lyon, 69) répond	Posté le 03-12-2012 à 22:53
Alors, comment s'est passé ce premier jour de régime ? :D Moi je me suis régalée et j'ai eu les fringales que j'ai toujours eu, donc rien qui ne m'inquiète.

	elisabeth_203 (piscop, 95) répond	Posté le 03-12-2012 à 15:01
Bonjour,je m' appelle Elisabeth,je commence aujourd'hui ,je dois perdre 24 kg . Je stress un peu.

	cedricverdon (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-12-2012 à 14:56
Bonjour Marie059, Joane8 et tous les autres :) Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. :D Comment se passe votre première journée ? Vous verrez, tout se passera bien :) Vous devez avoir surement des questions... N'hésitez pas à contacter les diététicienne via l'onglet "questions diététiques" (Onglet "outils" en haut à gauche). :-q Pout tous ceux et celles qui n'étaient pas au début du forum, je me repésente : Je m'appelle Cédric et j'ai rejoins l'équipe depuis quelque temps maintenant. Je veille à ce que tout ce passe bien. Donc si vous rencontrez des problèmes techniques ou des questions sur les oçutils, n'hésitez pas à me contacter. A très bientôt ;)

	kolantas (moret sur loing, 77) répond	Posté le 03-12-2012 à 14:01
je commence aujourd hui 3 decembre . c est parti pour 3 mois de regime intense :P

	valedel (LA ROCHENARD, 79) répond	Posté le 03-12-2012 à 13:55
Bonjour,je m'appelle valerie,j'ai 46 ans et 15 kg à perdre.Suite à l'arret de la cigarette il y a 8 mois j'ai commencé le grignotage .Bon je suis motivé car il faut que je puisses remettre mon cuir moto pour les beaux jours(la je prends celui de mon mari!!!!!!!!!!!!)Je me suis inscrite dans une salle de sport vendredi dernier,bilan ce matin,je commence pour de vrai mercredi ,demain piscine.Bon en meme temps je suis en vacances donc du temps pour moi. Allez bon courage à toutes et tous

	hnicolas (Mantes la ville, 78) répond	Posté le 03-12-2012 à 13:30
Bonjour, Je m'appelle Hélène et j'ai 50 kilos à perdre. J'ai bon espoir, car j'ai déjà perdu à plusieurs reprises beaucoup de poids dans le passé. Mon problème est plutôt de rester motivée et ne pas reprendre les kilos perdus. Bonne journée à tous et à bientôt.

	eglantine86 (lencloitre, 86) répond	Posté le 03-12-2012 à 13:24
je commence ce matin mon régime je suis très motivé j espére arrivé bonne semaine

	tuttys (Gotein-libarrenx , 64) répond	Posté le 03-12-2012 à 13:07
Bonjours, Je m'appelle Stéphanie j'ai 39 ans et je suis là pour perdre 25 kg pour commencer! Je sais que ces kilos ne vont pas être à perdre car je suis gourmande de plus je suis en arrêt maladie depuis 6 mois et je ennui donc je mange mais je me suis dis stop maintenant je me reprend en main et je commence un régime! Alors bon courage à tous et on les perdra ces kilos!!!!

	ninie2777 (melun, 77) répond	Posté le 03-12-2012 à 12:23
:D bonjour, je m’appelle Virginie et j'ai 36 ans. j'ai 39 kilos à perdre. avec se programme et en se motivant les unes les autres, j’espère que l'on va toutes atteindre nos objectifs. bises à toutes. :-q

	cathie68 (ollioules, 83) répond	Posté le 03-12-2012 à 11:57
Bonjour, je m'appelle Cathie. J'ai 10 kg à perdre et espère bien y arriver. Souvent la motivation m'a fait défaut. Je suis une grignoteuse et gourmande. Bonne chance à tous! ;)

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