Je commence lundi 03 décembre

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		par cedricverdon (Nantes, 44)	Posté le 29-11-2012 à 08:05
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gwentati (corneville, 55) répond	Posté le 03-12-2012 à 11:50
bonjour, je commence aujourd'hui :) j'ai 20kg a perdre, je suis motivée car j'ai deja perdu 10kg en réequillibrant mon alimentation donc on vera bien. j'espere ateindre mon objectif pour pouvoir avoir un bebe :) bon courage a vous

	Liliyara (Roubaix, 59) répond	Posté le 03-12-2012 à 10:52
Bonjour a toutes Moi aussi je comence houjurdui 15 kilos a perdre j'ai fait les courses le week end toute est pret Ce la premier fois que je me suis inscrit sur le regime je suis bien motive une bonne journne a toutes et bonne chance pour le premier jour

	kellybibi (montban, 82) répond	Posté le 03-12-2012 à 10:29
Bonjour je m'appelle Kely mère de deux petites chipies et j'ai 15 kg a perdre pour retrouver la forme

	caromomo (lunel, 34) répond	Posté le 03-12-2012 à 09:51
bonjour a tous le monde; je m'appelle caroline, j'ai 39 ans et 32 kilos a perdre. j'ai 3 enfants et les kilos de mes 2 dernières grossesses se sont bien installés, a force de régime biensur et pas des moindre ( tres à la mode mais tres critiqué) j'ai perdu mais j'ai repris voir plus car cela était completement impossible de continuer à manger comme il était indiqué. j'ai travaillé sur ma restriction cognitive (je ne sais pas si cela s'écrit comme ca ) et maintenant que je commence à etre sur le bon chemin. Pour couronné le tout ma glande thyroide fait des siennes (hypo) mais je suis bien suivie, j'ai enfin sauté le pas !!! me voici pleine de bonne volonté mais je l'avoue un peu septique, mais je veux y croire !!! J'ai commence le 1200 calories je ne sais pas si c'est bon étant donné que sur la vidéo le docteur cohen dit de faire le 1400 calories !!! alors bon courage à tous :-q

	claire6312 (, ) répond	Posté le 03-12-2012 à 09:51
bonjour, eh oui je commence aujourd'hui, mais j'avoue que je m'attendais à avoir un message ce matin pour me préciser comment démarrer mais j'ai espoir, je souhaite que ce qui m'est annoncé, marche et que d'ici février prochain j'aurai perdu 10 kg je veux y croire et j'y vais à fond. Bon courage à tous et bonne journée

	pitalugue (chateaurenard, 13) répond	Posté le 03-12-2012 à 09:41
:) Bonjour, Je m'appelle Carolle, et tout juste 17 petits kilos à perdre!!!!hrrrrrrrrggggg...mais ça va le faire, on va bien y arriver non? bon courage à tous

	liz_e (ozoir la ferriere, 77) répond	Posté le 03-12-2012 à 09:32
Bonjour à tous, Départ ce matin, je suis très motivé j'ai 10 kilos à perdre pour me sentir à nouveau bien, d'autant que j'ai arrêté de fumer depuis un mois :) J'ai préparé mes repas de lundi et mardi, hier matin pour vraiment être prête. bon courage à tous bonne semaine

	vanessa3003 (lavaur, 81) répond	Posté le 03-12-2012 à 09:12
bonjour je m appelle vanessa je commence le regime aujourd hui et j ai 19kg à perdre pas rassurée du tout car en principe je ne tiens jamais sur la longueur je suis beaucoup trop gourmande cela va etre tres dur pour moi

	eric_ami (clamart, 92) répond	Posté le 03-12-2012 à 08:59
bonjour, je m'appelle eric 1,85m 103kg et je souhaite en perdre 13 .

	vanessa05230 (CHORGES, 05) répond	Posté le 03-12-2012 à 08:58
Bonjour à tous et à toutes, premier jour pour moi aussi avec 12 kilos à perdre j'espère y arriver. bon courage à tous

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