Je commence lundi 13 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 06-10-2008 à 10:21
Bonjour à tous, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	papillon 26 (26) répond	Posté le 13-10-2008 à 07:47
bjr France3660. Ton message m'a particulièrement touchée. J'ai 50kg à perdre et de voir que tu en a perdu + de 6 m'a beaucoup encouragée. J'espère qu'on pourra se retrouver sur le forum pour s'encourager mutuellement. Aller c le premier jour bon courage à toutes. Bizzz

	mag 4,2kg en 3 seamine (37) répond	Posté le 13-10-2008 à 07:46
bonjour, c'est parti pour aujourd'hui super motivee et bon courage a toute bonne journée

	fb612 (81) répond	Posté le 13-10-2008 à 07:26
bonjour ça y est c'est le gradn jour... courage à toutes!

	adine ( _ 2.200 kg en 2 semaine) (peronnas, 01) répond	Posté le 13-10-2008 à 06:33
salut a ttes ca y est jai commencer le ti dej bien passer on verra le reste de la journée commen ca se passe.en cas tres motiveé!!!!je vs souhaite a ttes un bonne debut de semaine courage on va y arriver ts ensemble a ce soir pr vos premieres impressions de la journée bisous MOTIVATION!!!!!!!!!!!!!

	mamicha (60) répond	Posté le 13-10-2008 à 06:06
Bonjour à tous, Je m'attaque à au moins 20 kilos, mais j'ai très mal au reins quand je porte mes petits enfants et je pense ça ira mieux dans quelques temps, ce sont eux ma vrai motivation. Pouvoir m'en occuper et bouger avec eux sans avoir mal, jouer sans grimacer, juste rire et apprécier mes trésors, Et pour moi retrouver un corps agréable à vivre et à habiller de façon sympa. Avec 4 heures de trajet par jour et un boulot prenant, je pense que cela ne va pas être toujours facile. Je compte sur vous tous pour m'aider et la récipropque est vrai. Bon courage et bonne chance à tous. Y a t il des picards dans la cession du jour ? Bonne journée, à plus. Mamicha07 du 60.

	Sakura (OSNY, 95) répond	Posté le 13-10-2008 à 00:05
Salut ma Titonne Chérie ! Un papillon comme avatar, cela ne m'étonne pas de toi. Moi je suis Sakura avec une marguerite rose. J'ai déjà perdu 1,6kg la première semaine. Je suis contente que tu viennes nous rejoindre. Alors courage, on y arrivera. Gros bisous, bonne nuit étoilée à toutes.

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 12-10-2008 à 22:39
tu sais lolette, tu peux faire le même repas ou légumes pour tout le monde , rajouter des yaourts ou fromages blancs normaux pour tes enfants et ça ira très bien !! essaie, tu verras bien ce qu'il en pense de tes menus seulement tu ne les prives pas sur les quantités !! bizz

	sophfinette-10 kg à perdre, - 4,9 kg en 13 semains (31) répond	Posté le 12-10-2008 à 21:45
Bonsoir, Je vois que l'arrêt de la clope et les grossesses sont responsables de la prise de poids pour bon nombre d'entre nous. Perso, j'ai arrêté de fumer deux fois (avant chaque grossesse en fait ; et j'ai pris environ 20 kg à chaque grossesse... J'ai fait des diètes protéinées après chaque grosse prise de poids et ça a bien marché pour moi. Mais pour les 10 kg qu'il me reste après ma 2ème grossesse, j'en peux plus des sachets et des assiettes pleine de vide. Trop de restrictions, d'aliments interdits. J'ai peur de reprendre la cigarette pour m'aider à finir mon régime, comme cela s'est déjà produit. Alors je tente cette méthode qui a l'air plus facile à tenir sur la durée, mais j'espère que ça démarrera vite car je ne suis pas patiente. En tout cas, je compte tenir bon pour la clope, essentiellement pour l'odeur que l'on a après une cigarette, mais aussi parce que maintenant ça coûte bien trop cher ! Je préfère faire des économies pour une séance shopping récompense quand j'aurais perdu ces maudits kg. Et sinon, je vais me motiver par des récompenses. Par exemple, pour mon 1er kg perdu, je m'offrirais le luxe de prendre un bain, j'enverrais mon mari dehors avec les enfants et je prendrais du temps pour moi. Le top ! Et vous, des idées pou se motiver ?

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 12-10-2008 à 21:19
allez stefy, on ne pense plus au pot de nutella, mais aux quartiers de pomme, de carottes, aux tomates cerises au cas où; tu dois faire aussi bien que moi pour la fin de semaine !! pas de raison allez hop ! en avant toute bises à toi et bon courage à toutes qui entamez votre première semaine ! bizz

	lolette (54) répond	Posté le 12-10-2008 à 21:17
bonsoir les filles, moi j'ai 10kilo à perdre, j'espère que je perdrai assez rapidement les premiers histoire de me motiver...je ne pourrais pas suivre scrupuleusement les menus alors j'espère que ca ne perturbera pas le déroulement du régime0.. à celles qui ont une famille : vous faites vos repas à part, ou pour tout le monde??

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