Je commence lundi 23 juin

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		par stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54)	Posté le 17-06-2008 à 10:55
je commence lundi prochain et le principe du groupe de soutien me semble important. Personnellement je suis toujours très motivée au début et au bout de qq jours je craque sur un petit morceau de chocolat ou une tartine beurée... est ce que vous connaissez? il faut donc que je trouve une sorte de refuge lorsque cela m'arrivera... j'espère qu'on sera plusieures à se soutenir. en attendant je vais profiter de ma dernière semaine pour me faire à l'idée que lundi tout va changer :-)

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	floflo (fougères, 35) répond	Posté le 11-07-2008 à 21:53
je viens d'aller sur le site savoir maigrir avec JM Cohen. C'est vraiement très intéressant. Pour lui, perdre du poids c'est aussi retrouver la santé, ça peut être une motivation supplémentaire.Il dit aussi que dans les cantines, on sert de la nourriture trop grasse aux enfants.Il faudrait apprendre dès le )plus jeune âge à bien se nourrir pas seulement pour l'esthétique mais surtout pour éviter plein de problèmes de santé. La bouffe dans les leaders price sont moins chère car de moins bonne qualité( plus sucré, plus grasse.

	Carreau (Velizy, 78) répond	Posté le 11-07-2008 à 21:17
Bonsoir à tous merci pour tous vos encouragements vous me remonter la morale et je sais que la semaine prochaine ça ira mieux quand meme. Stephcos je ne regarde pas la liste des courses non plus car elle sont fausse avec des choses en plus ou en moins donc regarde plutot les menus et fait ta propre liste, c'est chient je sais mais au moins tu n'auras que les choses qu'il te faut vraiment. A demain pour la pesée bisous A+

	floflo (fougères, 35) répond	Posté le 11-07-2008 à 21:00
bravo pour les histoires ! un peu salace mais bon! j'en cherche sur les gens qui font des régimes! Demain la pesée!à vos balances, près , partez!

	Christiane 33 86kg ( -0kg / 4 semaines) (33) répond	Posté le 11-07-2008 à 20:18
bonsoir vous tous ,suis pas venue vous faire un coucou depuis mercredi,cette semaine j'ai,un peu mieux suivi les menus précaunisés par JMC ,par rapport à la 2eme semaine ou j'ai modifié pas mal les choses. Je verrai le resultat demain sur la balance,avec mes petits enfants à la maison ,je n'ai pu que vous lire,et j'ai vu que certaines sont réapparues sur le forum ,toujours très motivées et nous en avons toutes et tous besoin, merci à tous d'ecrire

	anouchka (95) répond	Posté le 11-07-2008 à 17:13
Bonjour tt le monde. hier j'ai passé toute l'après midi au lit : grosse migraine, normal j'ai pris qq jours de congés donc le 1er jour la tension tombe et la migraine s'installe. Le fait de m'être bien reposée ce matin -1 kg depuis le début presque 2kg en moins c'est peu en 3 semaines mais c'est tjs ça. Les régimes précédents je perdais 2 kg la 1ère semaine puis 1kg par semaine, ensuite petit à petit je me laissais aller au grignotage et je reprennais. Maintenant je suis presque à la retraite (dans 2 ans) donc après ce régime je resterai moins collée à ma chaise de bureau devant l'ordinateur, je n'aurai plus de personnel à gérer donc moins de stress, il me suffira de faire de la marche et plus régulièrement du vélo d'appart. Je pense que je tiens le bon bout. Pour les menus je copie JMC mais je n'arrive pas à faire exactement pareil. Le week end j'ai tjs du monde et c'est la cata. Ce soir jusqu'à lundi j'ai mes enfants donc cuisine oblige !!!! j'espère qu'il fera beau et que mes gendres pourront faire du barbecue, avec des salades ce sera bien. Je vais donc finir qq courses. A bientôt

	titilecanari (44) répond	Posté le 11-07-2008 à 16:20
moi je ne me fie pas a la liste de course je fait en fonction des menus ,et je ne suis pas dans l ordre ou je refais un menu que j ai bien aimé en 1er ou 2em semaine ,je respecte les quantités

	stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54) répond	Posté le 11-07-2008 à 13:30
est ce que qqun sait pourquoi il nous a fait acheté du cacao la semaine dernière et pourquoi, dans la liste des courses pour semaine 4, il y a du vin blanc? j'essaye de suivre au mieux les menus, mais je ne comprend pas toujours pourquoi il y a certaine choses dans la liste des courses et je ne sais pas quand les utiliser.

	stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54) répond	Posté le 11-07-2008 à 13:22
Ludmila, je pense comme casabianca, j'ai le même problème, mais c'est de la graisse, c'est sûr que faire des abdos ça rafermira le ventre mais ça ne fera pas partir la graisse. il faudra juste encore de la patience et ça diminuera au fur et à mesure qu'on perdra des kilos. en ce qui me concerne c'est toujours le dernier endroit où je perd, même avant mes grossesses j'avais ma petite bouée, très pratique pour nager sur le dos... :-) lol

	nomade104/70,6 kg/165 cm (Cagnes-sur-Mer, 06) répond	Posté le 11-07-2008 à 12:28
Pour les future mariées : allez voir la vidéo sur le blog de Jean-Michel, vous verrez le résultat du régime sur les essayages de la robe, avant et après.C'est super motivant !!!

	titilecanari (44) répond	Posté le 11-07-2008 à 11:06
casabianca j ai un petit canari en peluche quand nantes marque un but il est content il fait cui cui cui pour en revenir au regime moi c est pareil je ne perd pas de ventre ,par contre il est plus souple je peut le rentrer alors quavant il etait dur ,je me sent quand meme mieux

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