Je commence lundi 23 juin

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		par stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54)	Posté le 17-06-2008 à 10:55
je commence lundi prochain et le principe du groupe de soutien me semble important. Personnellement je suis toujours très motivée au début et au bout de qq jours je craque sur un petit morceau de chocolat ou une tartine beurée... est ce que vous connaissez? il faut donc que je trouve une sorte de refuge lorsque cela m'arrivera... j'espère qu'on sera plusieures à se soutenir. en attendant je vais profiter de ma dernière semaine pour me faire à l'idée que lundi tout va changer :-)

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	mary62 (calais, 62) répond	Posté le 26-06-2008 à 19:44
bonsoir tous le monde aujourd'hui ca etaisce n'est pas bien la pizza ....mais bon pas facille de resister ca ira mieux demain bisous a tous et bonne soirèe

	stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54) répond	Posté le 26-06-2008 à 19:43
moi aussi j'ai ressenti un manque de grinotage, c'est trop bizzare. vivement la semaine prochaine que je sois à la maison, car faire un régime avec des gens qui vous disent que c'est nul et que ça ne sert à rien c'est loin d'être motivant.

	magnegne (31) répond	Posté le 26-06-2008 à 18:52
Ca va aujourd'hui. Je ne me suis pas sentie trop en manque de grignotage. C'est peut être comme la cigarette. Il y a un certain cap à passer. Mon mari me dit que le résultat se voit déjà. Il trouve que j'ai dégonflé. Je verrai bien sur la balance samedi. Il me tarde et en même temps j'appréhende un peu.

	misslizz (Yerres, 91) répond	Posté le 26-06-2008 à 16:13
Bonjour Tout le monde, j'allais repondre quant à l'eau. Bravo Nicolas, effectivement boire de trop est une "betise", il faut trouver son juste milieu. Rien ne sert de faire travailler trop ses reins, au contraire ça les use. Sinon, pour le LOL, les filles et les garçons, rappelons nous que ça veut juste dire qu'on sourit :-) Sinon, pour moi alors la depuis le debut je fais que des betises. Et hier gros craquage puisque je fetais le diplome d'une amie, elle vient d'avoir son BE, oui, elle est prof des metiers de la forme maintenant, donc apero et pizza !!!!! Je me suis un peu rattrapé ce matin, pas de frculents ni de yaourt. Bon ce midi c'est pas mieux. J'essais de ne pas culpabiliser, ce s'ra mieux ce soir.

	Sabrina, 8kg en 15 semaines (CLERY SAINT ANDRE, 45) répond	Posté le 26-06-2008 à 16:06
Salut Marité, Pour 4 personnes : 1 pâte feuilletée + 1 petite boite de tomate pelée + un peu de fenouil + 3 tr de jambon blanc DD avec les tomates et le fenouil, tu mixes pour faire une sauce de fond. (si trop liquide, rejoutes dela chapelure). sur la p^tes, la sauce tomate puis tu ajoutes les carrés de jambon sur le dessus, en peu de gruyère. Au four, et quand ca sent bon, c'est prêt. ne pas oublier la salade.

	mary62 (calais, 62) répond	Posté le 26-06-2008 à 15:14
bonjour a tous mumu49 moi aussi j'ai 50ans et j'aime le fromage mais je tien bon pour l'instant!!! ce midi j'ai fais des courgettes a la tomate je n'aime pas l'aubergine et j'ai pris en dessert une petite salade de fruit maison. bonne apres midi .....

	floflo (fougères, 35) répond	Posté le 26-06-2008 à 14:34
moi aussi j'ai mmencé le 23 juin. Je ne suis pas strictement le régime mais il fait beau ça motive pour mettre les petites tenues d'été et perdre du poids à bienôt.

	ludmila / -14 Kg plus que 6 (34) répond	Posté le 26-06-2008 à 14:20
Coucou Victoria 59, Tu peux acheter un stepper (pas un step). Tu peux en faire devant la tv (c'est comme si tu montais des marches) et quand tu as fini cela se plie et se range facilement. C'est super efficace j'en ai beaucoup fais a une époque (mais pas là, pour moi une chose à la fois).

	ludmila / -14 Kg plus que 6 (34) répond	Posté le 26-06-2008 à 14:07
Je me lève d'une sieste avec mon petit loup, d'habitude je serais allée manger les gâteaux des enfants ou la glace du congélateur. Alors je vous écris.

	victoria59 (65) répond	Posté le 26-06-2008 à 13:29
Coucou à tous ! je fais juste un petit mot pour voir si le téléchargment de la photo à marcher. Je regrette de ne pas avoir commencé plus tôt ce plan alimentaire car votre soutien me plait beaucoup MERCI BEAUCOUP Je vais regarder si pour le dimanche on a droit à un petit plus. à bientôt

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