Je commence lundi 23 juin

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		par stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54)	Posté le 17-06-2008 à 10:55
je commence lundi prochain et le principe du groupe de soutien me semble important. Personnellement je suis toujours très motivée au début et au bout de qq jours je craque sur un petit morceau de chocolat ou une tartine beurée... est ce que vous connaissez? il faut donc que je trouve une sorte de refuge lorsque cela m'arrivera... j'espère qu'on sera plusieures à se soutenir. en attendant je vais profiter de ma dernière semaine pour me faire à l'idée que lundi tout va changer :-)

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	clochetttt (Ivry sur Seine, 94) répond	Posté le 25-06-2008 à 19:32
Sachant que la recette de la tarte est donnée pour 4 pesronnes je dirais + 1/4. J'ai cru voir dans ce poste une alternative à la tapenade, parce que j'ai presque tout sauf ça ! Bon courage à tous et à très vite.

	victoria59 (65) répond	Posté le 25-06-2008 à 19:23
Coucou ! bon, la tarte est dans le four, j'espère qu'elle plaira à la petite famille parce que je n'ai droit qu'à une part. Je pense 1/8, quand pensez vous ? vous êtes vous mis au sport ? bonne soirée à tous

	bettyboops (paris, 75) répond	Posté le 25-06-2008 à 19:17
c'est donc comme ça que vous avez su le poids qu'il vous encourageait à perdre... moi je pense que j'avais du lui donner un poids dans la tranche de IMC remarque j'en ai tellement à perdre lol.... 30kg mais je voudrais tellement les perdre avant mon mariage et aussi de limiter la casse si je tombe enceinte après mon mariage. ah c'est dur d'être une femme lol. bises à tout le monde et bon appétit pour ce qui vont bientôt se mettre à table.

	ludmila / -14 Kg plus que 6 (34) répond	Posté le 25-06-2008 à 19:09
Coucou Casabianca Ce que je veux dire c'est que quand tu fais un régime, il y a un moment où tu ne maigris plus pendant un moment plus ou moins long selon les personnes.(c'est souvent un poids que tu as fait pendant longtemps). Moi c'est à ce moment là que je craque, car si je ne vois plus l'aiguille de la balance baisser, je n'arrive plus à être motivée. Alors j'espère qu'il y a quelquechose de prévu pour ces périodes là;

	amical (56) répond	Posté le 25-06-2008 à 19:02
coucou, c moi !! lol je vois que plusieurs ont des petites faims ! j'ai posé la question à la dièt. (car à avoir trop faim je ne vais pas tenir): je peux faire un encas, au moment ou je veux avec 1 fruit et 1 à 2 yaourts. il faut que chacun trouve son juste programme, je pense, pour tenir dans le temps!! moi c le petit dej que je trouve insuffisant(sauf celui de ce matin) les autres repas ça va , et à 16 ou 17 h je prends un thé chaud (ou tisane), cela aide à patienter pour le repas du soir ! je l'ai peut-être déjà dis, mais ce qui me plait dans ce régime c'est le plan des repas : je ne pose pas de question sur ce que je dois préparer, je suis le planning et les recettes !! jusqu'à présent elles sont très bonnes : pour mon saumon de ce midi, je l'ai cuit en papillotte avec, tout simplement, sel poivre et une rondelle de citron!! délicieux .... j'ai aussi beaucoup de plaisir à vous lire, et comme vous j'espère que cela va renforcer ma motivation ?? mais oui, bien sûr !! bon courage à vous tous et à ++

	casabianca (Avoca, Co) répond	Posté le 25-06-2008 à 18:55
Qu'est-ce que vous entendez par "paliers de poids"?

	babette (31) répond	Posté le 25-06-2008 à 18:51
bonsoir tout le monde ma tarte à la tapenade est en train de cuire aujourd'hui pas de fringale du tout il faut dire que je suis malade j'ai une bonne bronchite mais aussi une angine qui se profile sympatique tout cela j'espère que pour vous toutes la journée s'est bien passée bon appetit babette

	claire (48) répond	Posté le 25-06-2008 à 18:37
bonjour, pour moi la question était posée : combien souhaiteriez vous perdre et en fonction de votre taille votre poids votre age Jean Michel calcule si c'est raisonnable où pas. au fait j'ai perdu 1 kg et je trouve cela très motivant, je me sens bien, par contre ce soir j'ai plutot faim, mais je maîtrise et suivre les indications pour le repas de ce soir. @+ courage à tous et à toutes

	ludmila / -14 Kg plus que 6 (34) répond	Posté le 25-06-2008 à 18:36
Coucou Bettyboops Quand tu t'inscris, tu rentres ta taille ton poids et ton poids souhaité. On m'a répondu en me disant que mon poids souhaité était inférieur à la limite basse de l'IMC pour ma taille. Donc j'ai du choisir un poids supérieur.

	bettyboops (paris, 75) répond	Posté le 25-06-2008 à 18:24
ludmila et sim34 vous avez su comment le poids que Jean michel Cohen souhaitait que vous perdiez ?

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