Je commence lundi 23 juin

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		par stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54)	Posté le 17-06-2008 à 10:55
je commence lundi prochain et le principe du groupe de soutien me semble important. Personnellement je suis toujours très motivée au début et au bout de qq jours je craque sur un petit morceau de chocolat ou une tartine beurée... est ce que vous connaissez? il faut donc que je trouve une sorte de refuge lorsque cela m'arrivera... j'espère qu'on sera plusieures à se soutenir. en attendant je vais profiter de ma dernière semaine pour me faire à l'idée que lundi tout va changer :-)

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	Lily (07) répond	Posté le 19-06-2008 à 14:33
Salut le filles, je vous remercie pour vos conseils sur les 2 programmes.Si on peut passer d'un régime à l'autre c'est bien pratique.Vivement lundi que j'attaque!!!!

	kli2074 (74) répond	Posté le 19-06-2008 à 13:13
Et bien ecoute stph je c pas si sa sera plus motivant de le faire a deux car c'est la premiere fois qu'on essaye donc on vera sa d'ici une ou deux semainde deja!!! en tout cas je vois que se programme a l'air serieu car les question que je posait c'est est ce qu' on perd reellement du poid? mais je vois que oui apparement donc on va essayer de faire sa serieusement... et avec un pti jogging a coter ya rien de mieu que de transpirer ton mari a raison mai si tu change pas tes habitude nutritionnelle sa changera rien du tout... je sais de quoi je parle je suis rugbyman... Pour nous se qui va etre dur c 'est l'environnement, on est gerant d'un petit casino donc ya de la bouffe partout :( par contre sa sera facile pour les course...

	mimititi1980 (dugny, 93) répond	Posté le 19-06-2008 à 11:05
bonjour, je commence aussi le programme lundi sauf que suiteà mes deux grossesse j'ai 30 kilos à perdre. alors bon courage a tout le monde

	Christelle70 (70) répond	Posté le 19-06-2008 à 10:44
Réponse à Lily ,à la fin de la première semaine tu peux choisir entre le 1400 et le 900 et tu peux jongler entre les 2 à savoir que le 900 il ne faut pas le faire plus de 3 semaines de suite,moi j ai commencé le 28 avril donc je suis dans ma 8ème semaine et j ai perdu5,8 à la pesée de samedi c est un programme qui marche bien moi je me suis mise en tete que c était ma nouvelle façon de s alimenter et je ne prends pas ça comme un régime, c est permis de faire des écarts et tu les rattrapes aprés il ne faut pas de frustation tout en étant raisonnable. Bon courage

	stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54) répond	Posté le 19-06-2008 à 09:18
bonjour à tous LILY, je suppose que tu peux passer d'un programme à l'autre sans problème, si le 900 est trop difficile tu dois pouvoir reprendre les menus du 1400. Je suis d'accord avec NATA, c'est mieux de rester sur un seul forum. Ce matin je vais faire les courses, je vais y passer une heure vu qu'il y a des produits que je n'ai jamais acheté et en plus j'essaye en même temps d'acheter certains produits BIO. C'est mon compte en banque qui va faire la tête en voyant le montant... mais la santé avant tout!!! c'est ce que j'essaye de dire à mon mari depuis qqjours et lui me dit qu'il n'y a pas besoin de payer pour faire des régimes, il suffit d'aller courir une heure par jour pour perdre mes kg en trop (il est prof d'EPS°. Mais bon il a quand même dit qu'il allait me soutenir et qu'il n'y avait pas de problème pour modifier notre façon de manger. MICKAEL je trouve super de faire ça en couple, ça doit être plus motivant et il y en a toujours un qui arrive à motiver l'autre quand il est prêt à craquer. à + tout le monde

	Nata (56) répond	Posté le 19-06-2008 à 08:09
Bonjour à toutes et....à mickaël, et bravo à toi d'être aussi sincère et plein de volonté. A nous tous (le masculin l'emporte maintenant ;-)) nous allons y arriver grâce à notre motivation, au programme du Dr Cohen et à notre soutien ! Casabianca, pour répondre à ta question, il vaut mieux rester dans ce forum, sinon, on va trop se disperser et on aura du mal à se retrouver, en cochant la case pour recevoir une alerte email, un simple clic sur le lien permet d'arriver sur ce forum donc c'est très pratique... Je vous souhaite une agréable journée et à fond la motivation pour lundi !

	kli2074 (74) répond	Posté le 18-06-2008 à 22:52
Bonsoir a toutes!!! Et bien voici un homme!! lol Je m'appelle mickael j'ai 24 ans et moi j'ai pri du poid suite a la grossesse de ma femme!!! et oui je sais c'est pas tres cool mais bon je suis bien motive a reprendre mon poid normal. Je vois qu'il ya du monde sur le demarage le 23 juin et sa fait tres plaisir de ne pas etre tous seul. Je tiens a preciser que ma femme aussi participe a se programme car c'est quand meme elle qui a sorti notre jolie petit enzo!! Pour ma part j'ai quand meme 30 kilos a perdre et ma femme 20! Je suis persuader qu'avec l'entraide de tout le monde que nous somme nou pourrons arriver a nos objectif. Et merci a Mr Cohen pour son petit programme qui j'espere va faire des miracle!!

	Lily (07) répond	Posté le 18-06-2008 à 22:40
Salut à toutes, j'avais une petite question,on a le choix entre le programme à 1400 ou 900 calories.A partir de la fin de la 1ère semaine on pourra changer de formule à tout moment ou une fois la 1ère semaine passée et lorsque l'on a choisis une formule on peut plus en changer? Je sais ca peut parraître bête comme question mais j'ai un doute !!!! Merci de me tenir au courant

	stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54) répond	Posté le 18-06-2008 à 21:03
bonsoir tout le monde TYTELLE, en ce qui me concerne je vais commencer par le confort. C'est déjà une étape que de commencer ce programme et même si je suis pressée d'obtenir des résultats, je n'ai pas envie de trop me priver dès les premiers jours. Je vais essayer de prendre cette expérience non comme un régime, mais comme une nouvelle façon d'aborder la nourriture et apprendre à cuisiner de façon différente (en arrêtant de rajouter de la crème et du beurre partout...!) je suis allée voir sur d'autres forums avec des personnes qui ont commencé depuis qq semaines et à priori elles ont toutes perdus assez rapidement les premiers kg, même avec les menus à 1400.

	titilecanari (44) répond	Posté le 18-06-2008 à 19:50
bonsoir stephcos moi aussi je commence lundi 23 et ce sera bien de s encourager et surtout de tenir ,je pense que l on a dejà fait un grand pas en s inscrivant chez mr cohen ,vivement lundi que l on commence

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