Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nanoudesiles (57) répond	Posté le 06-01-2009 à 14:04
Pour lolotte (53): ne t'inquiètes pas, ça aurait pu être pire (pizza et autres...), fais-toi une tisane ou un thé pour t'aider à digérer et à te sentir plus légère.

	nanoudesiles (57) répond	Posté le 06-01-2009 à 13:59
Le déjeuner s'est bien passé, même pas faim!!et pas de craquage. Mais je pense qu'à 16h je vais me laisser tenter par un café au lait (l'un de mes péchés mignon)étant donné que je n'ai pas pris de dessert ni autre produit laitier. A Flora1622,on pourra se soutenir, j'ai aussi l'intention de perdre 25kg en 1 an (voir même moins avec de la chance).

	lolotte (53) répond	Posté le 06-01-2009 à 13:51
coucou les filles ce midi j ai craquer!!!! j ai manger 6 tartines de pain complet avec du frui d or 2 petit suisse 0% et une pomme; qu en pensez vous???? s en pa bien du tou je vai manger tres leger ce soir

	klo (44) répond	Posté le 06-01-2009 à 13:47
deuxieme journee ca se passe bien pour le moment meme si ce matin j'avais tres envie de monter sur ma balance vivement dimanche !!!!! j'espere juste que mon aiguille ira vers la gauche

	Mamalisa (Le Plessis Trévise, 94) répond	Posté le 06-01-2009 à 13:42
Je me surprends moi même!! Depuis hier, j'emmène et je vais chercher ma puce à l'école A PIED!!!!!!!!!!!!!! N'empêche qu'hier, ça m'a fait presque 1h de marche. Auj, j'ai craqué pour le midi car j'aime qu'elle ait bien le temps de se pauser. Et son père l'a ramenée. Toujours bien motivée, pas de "craquage" !!Et vous?

	flora1622 (91) répond	Posté le 06-01-2009 à 13:33
c'est bon, les filles sont reparties à l'école!!! Ce midi aucune tentation, j'ai mangé après tous le monde (cause biberon pour bébé à 11h45). MOn repas poisson,haricots vert et clémentine.Cette semaine je fonctionne avec ce qui ce trouve dans mon frigo et la semaine prochaine je suis les repas.Ce matin j'ai fait mon marché pour les fruits et légumes et je n'ai pas craqué (pas de passage chez le boulanger) c'est une victoire pour moi.

	ada89 (89) répond	Posté le 06-01-2009 à 13:00
Salut! Suis débordée, car à cause du mauvais temps ma fille aînée n'a pas pu aller à l'école et mon mari au boulot!(Nous sommes à la campagne et la DDE ici on ne connaît pas). Alors, je les ai tous sur le dos (en plus du bébé!. Donc pas facile de préparer un déjeuner équilibrer! Mais ai quand même réussi! Tout le monde à manger de ma poêlée de légumes au wok, sans matière grasse, ça a même fait un déjeuner de soleil! Je suis râvie et la petite famille aussi! Que sa continue! Gros bisous à toutes et bon courage!

	Doria (6,5kg en 7 semaines) (Bruxelles, 10) répond	Posté le 06-01-2009 à 12:52
Voilà, je viens de finir de manger, tranches de saumon roulés au fromage frais et aneth + salade et tomates, trop bon! En fait ça fait plaisir de retrouver le goût de certains aliments. On passe tellement peu de temps à vraiment se préparer à manger qu'on finit par mal manger. C'est mon cas. Ce n'est pas que j'ai l'habitude de manger beaucoup, mais surtout de façon tout à fait déséquilibrée. Je vais aller au supermarché m'acheter des tisanes sur vos conseils, on verra ce que ça donne! Bon courage à tout le monde

	baboune (marseille, 13) répond	Posté le 06-01-2009 à 12:22
QUESTION POUR LAETI(07): salut,j aimerai savoir,puisque tu as commencé le regime le 10 novembre(1400kal ?),combien tu as perdu depuis...ca fait presque 2 mois et j espere que ta reponse ser positive;Je crois que ca nous motiverait toutes!!!

	frenchie (92) répond	Posté le 06-01-2009 à 12:19
je me prépare à aller acheter un dej et ne veut pas craquer,j'ai apporté le fruit et le fromage blanc donc il me reste à trouver un plat chaud car il fait très très froid! bon courage à toutes et tous, j'ai deja l'impression d'avoir dégonflée mais je m'oblige à ne me peser que samedi! courage

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