Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	pilou (IVOY LE PRE, 18) répond	Posté le 27-04-2009 à 09:14
coucou je n'ai pas disparue , mais j'ai gardé mes petits enfants ,difficile d'avoir du temps pour soi quand il y en 4 à garder dont 2 malades.J'ai repris du poids 73 kg , du coup je repas avec un régime à 900 calories.Merci Agnés de me réintégrer dans le tableau.

	Mimi (Lys lez Lannoy, 59) répond	Posté le 26-04-2009 à 23:29
Pour Cléa voici la recette de la bouillie sucrée: 1 yaourt 0% ou 125 gr de fromage blanc 0 % 2 cuil à soupe de compote de fruits (faite maison ou allégée du commerce) 1 blanc d'oeuf battu en neige Edulcorant à volonté Monter 1 blanc d'oeuf en neige, mélanger le fromage blanc avec les 2 cuil à soupe de compote. Incorporer le blanc d'oeuf et édulcorer .A consommer frais Recette bouillie salée: 1 yaourt 0 % ou 125 gr fromage blanc 0 % ou 1 verre de lait écrémé 250 gr de potage maison, sans féculents ni mg 2 oeufs durs ( on utilise les 2 blancs et la moitié d'1 jaune) 1/2 citron Réchauffer le potage, ajouter le laitage et le jus de citron, remuer pour lier Hacher les blancs d'oeufs durs, mélanger Hacher le jaune et en parsemer la préparation . Consommer tiède On peut ajouter une poignée de germes de soja crus pour donner du croquant à la bouillie, quelque feuilles de menthe ,de cerfeuil, ou de persil A faire après une période de fête, ou pour affronter une période de stagnation On peut perdre 2 kgs en 3 jours et 3 à 4 kgs en 1 semaine, ne pas prolonger au delà Déconseillé en cas d'insuffisance cardiaque, hépathique,ou rénale, excès d'acide urique ou hypotension Voilà, j'espère que ça pourra rendre service, c'est efficace !

	Lauricae (95) répond	Posté le 26-04-2009 à 23:23
Bonsoir Pour Clea, je te recopie la recette de bouillie donnée par Mimi (page précédente) Recette de la bouillie sucrée 1 yaourt 0% ou 125 gr de fromage blanc 0%, 2 cuillères à soupe de compote de fruits (faite maison ou allégée du commerce), 1 blanc d'oeuf battu en neige, édulcorant à volonté Monter 1 blanc d'oeuf en neige, mélanger le fromage blanc avec les 2 cuillères à soupe de compote. Incorporer le blanc d'oeuf et édulcorer. a consommer frais. Bon appétit. A +

	clea (83) répond	Posté le 26-04-2009 à 19:40
bonjour je suis clea sa fait plusieurs fois que jentand parler de boui je pourer avoir la recette je vous remerci pour les filles qui travaillent bont courage a bientot

	Agnès (91) répond	Posté le 26-04-2009 à 15:38
Voici le tableau de la semaine 16 : agnès________________ 42 ans_____157cm_____P.D. : 79,9kg _____ P.A. : 67,6kg _____ R : 12,3kg oceanne______________ 49 ans____162cm ____P.D. : 103kg ______ P.A. : 94.6kg______ R : 8.4kg jacqueline61___________ 65 ans_____168cm_____P.D. : 90,0kg _____ P.A. : 85,1kg _____ R : 4,9kg elfi66_________________49 ans_____168cm_____P.D. : 89,9kg _____ P.A. : 75.5kg _____ R : 14,4kg noë __________________78 ans_____167cm_____P.D. : 109,0kg ____ P.A. : 99,0kg______ R : 10,0kg mamiejolie ____________ 51 ans______160cm____P.D. : 86,0kg _____ P.A. : 74,8kg _____ R : 11,2kg papillon de nuit _________46 ans_____158cm_____P.D. : 86,3kg _____ P.A. : 79,3kg _____ R : 7,0kg Hélène ________________ 60 ans_____161cm_____P.D. : 67,0kg _____ P.A. : 63,0kg _____ R : 4,0kg sylvie_________________41 ans_____158cm_____P.D. : 83,8kg _____ P.A. : 73,8kg _____ R : 10,0kg marje ________________ 31 ans_____168cm_____P.D. : 74,7kg _____ P.A. : 66,8kg _____ R : 7,9kg fabclem________________31 ans_____158cm_____P.D. : 68,4kg ____ P.A. : 55,4kg _____ R : 13,0kg mimi ________________ 69 ans______156cm_____P.D. : 80,2kg _____ P.A. : 77,4kg _____ R : 3,8kg lauricae______________ 61 ans_____162cm_____P.D. : 78,0kg _____ P.A. : 70,2kg _____ R : 7,8kg natha-00_______________ 46 ans________160cm____P.D. : 86,4kg ____ P.A. : 73,4kg _____ R : 13,0kg baboun________________ 39 ans_______160cm____P.D. : 83,0kg ____ P.A. : 73,0kg _____ R : 10,0kg

	Agnès (91) répond	Posté le 26-04-2009 à 15:35
Voici le tableau de la semaine 16 : agnès________________ 42 ans_____157cm_____P.D. : 79,9kg _____ P.A. : 67,6kg _____ R : 12,3kg oceanne_______________ 49 ans_______162cm ____P.D. : 103kg ___ P.A. : 94.6kg______ R : 8.4kg jacqueline61___________ 65 ans_____168cm_____P.D. : 90,0kg _____ P.A. : 85,1kg _____ R : 4,9kg elfi66_________________49 ans_____168cm_____P.D. : 89,9kg _____ P.A. : 75.5kg _____ R : 14,4kg noë __________________78 ans_____167cm_____P.D. : 109,0kg ____ P.A. : 99,0kg______ R : 10,0kg mamiejolie ____________ 51 ans______160cm____P.D. : 86,0kg _____ P.A. : 74,8kg _____ R : 11,2kg papillon de nuit _________46 ans_____158cm_____P.D. : 86,3kg _____ P.A. : 79,3kg _____ R : 7,0kg Hélène ________________ 60 ans_____161cm_____P.D. : 67,0kg _____ P.A. : 63,0kg _____ R : 4,0kg sylvie_________________41 ans_____158cm_____P.D. : 83,8kg _____ P.A. : 73,8kg _____ R : 10,0kg marje ________________ 31 ans_____168cm_____P.D. : 74,7kg _____ P.A. : 66,8kg _____ R : 7,9kg fabclem___________________31 ans_____158cm_____P.D. : 68,4kg ____ P.A. : 55,4kg _____ R : 13,0kg mimi ________________ 69 ans______156cm_____P.D. : 80,2kg _____ P.A. : 77,4kg _____ R : 3,8kg lauricae______________ 61 ans_____162cm_____P.D. : 78,0kg _____ P.A. : 70,2kg _____ R : 7,8kg natha-00_______________ 46 ans________160cm____P.D. : 86,4kg ____ P.A. : 73,4kg _____ R : 13,0kg baboun________________ 39 ans_______160cm____P.D. : 83,0kg ____ P.A. : 73,0kg _____ R : 10,0kg

	Agnès (91) répond	Posté le 26-04-2009 à 15:26
Bonjour à toutes, j'ai très peu de résultats mais je vais quand même faire le tableau. je rajouterai les autres résultats demain ... Pour moi c'est idem au niveau du poids. a+.

	océanne (29) répond	Posté le 26-04-2009 à 10:47
bonjour à toutes et tous, un petit coucou à tout le meonde. Je ne viens quasiment plus sur le forum car des journées d'enfer en cemoment. Le retour du boulot est à 19h, 19H30 au lieu de 17H. mais j'arrive a poursuivre et reprendre le rythme. pour Agnès PD 103, PA 94,6, perte de la semeine 0,300G, perte totale 8Kgs 4

	océanne (29) répond	Posté le 26-04-2009 à 10:47
bonjour à toutes et tous, un petit coucou à tout le meonde. Je ne viens quasiment plus sur le forum car des journées d'enfer en cemoment. Le retour du boulot est à 19h, 19H30 au lieu de 17H. mais j'arrive a poursuivre et reprendre le rythme. pour Agnès PD 103, PA 94,6, perte de la semeine 0,300G, perte totale 8Kgs 4

	océanne (29) répond	Posté le 26-04-2009 à 10:47
bonjour à toutes et tous, un petit coucou à tout le meonde. Je ne viens quasiment plus sur le forum car des journées d'enfer en cemoment. Le retour du boulot est à 19h, 19H30 au lieu de 17H. mais j'arrive a poursuivre et reprendre le rythme. pour Agnès PD 103, PA 94,6, perte de la semeine 0,300G, perte totale 8Kgs 4

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