Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Marje (-7.9 kg) (Saint Ouen, 93) répond	Posté le 09-03-2009 à 13:31
Apres un weekend, plutot relache, j'ai decide de me reprendre en mains et de perdre encore quelques grammes cette semaine (je vais essayer entre 500g et 1 kilo) et on verra bien ;-) Je suis encore motivee mais je craque de plus en plus souvent... Je pense que je suis une grande gourmande. En tout cas, je n'ai plus l'impression d'etre au regime et j'ai juste l'impression de faire attention a mon alimentation. Mon 2nd objectif est rempli. Maintenant, le derniere : atteindre 65 kilos!!!!! On y croit!!! Courage a toutes et tous!

	Agnès (91) répond	Posté le 09-03-2009 à 12:38
petitemure3____________38 ans_____170cm_____P.D. : 115,5kg ____ P.A. : 106,6kg ____ R : 8,9kg la ge _________________44 ans_____170cm_____P.D. : 93,5kg _____ P.A. : 87,0kg _____ R : 6,5kg lili58 _________________?? ans_____166cm_____P.D. : 71,2kg _____ P.A. : 68,0kg _____ R : 3,2kg jakouzy _______________62 ans_____176cm_____P.D. : 127,8kg ____ P.A. : 118,8kg ____ R : 9,0kg baboun _______________ ?? ans_____???_cm_____ P.D. : 82,4kg _____ P.A. : 75,4kg _____________ R : 7,0kg_______ Sam -800 grammes cette semaine. Voilà je suis vite rentrée chez moi faire le tableau pour vous faire la surprise en rentrant du travail ce soir ou pour cette après-midi pour ceux qui ne travaillent pas. A bientôt. Agnès.

	Agnès (91) répond	Posté le 09-03-2009 à 12:23
Voici avec une peu de retard le premier tableau : agnès________________ 42 ans_____157cm_____P.D. : 79,9kg _____ P.A. : 71,1kg _____ R : 8,8kg oceanne_________________ ?? ans______???_cm ______P.D. : 103kg _____ P.A. : 95.5kg___ R : -7.5kg jacqueline61___________ 65 ans_____168cm_____P.D. : 90,0kg _____ P.A. : 85,5kg _____ R : 4,5kg elfi66_________________48 ans_____168cm_____P.D. : 89,9kg _____ P.A. : 78.7kg ____ R : 11,2kg noë __________________78 ans_____167cm_____P.D. : 109,0kg ____ P.A. : 99,8kg_____ R : 9,2kg helene _______________ 60 ans_____161cm_____P.D. : 67,0kg _____ P.A. : 64,0kg _____ R : 3,0kg mamiejolie_______________51 ans_____??? cm_____P.D. : 86,0kg ____ P.A. : 78,6kg ____ R : 7,4kg papillon de nuit _________46 ans_____158cm_____P.D. : 86,3kg _____ P.A. : 79,5kg _____ R : 6,8kg lauricae ______________ 61 ans_____162cm_____P.D. : 78,0kg _____ P.A. : 71,1kg _____ R : 6,9kg sylvie_________________41 ans_____158cm_____P.D. : 83,8kg _____ P.A. : 75,4kg _____ R : 8,4kg marje ________________ 31 ans_____168cm_____P.D. : 74,7kg _____ P.A. : 68,5kg _____ R : 6,2kg rosic _________________38 ans_____162cm_____P.D. : 104,2kg ____ P.A. : 96,3kg ____ R : 7,9kg mimi ________________ 69 ans_____156cm_____P.D. : 80,2kg _____ P.A. : 77,0kg _____ R : 2,8kg pilou ________________ 58 ans_____160cm_____P.D. : 79,2kg _____ P.A. : 73,6kg _____ R : 5,6kg nini ________________ ?? ans_____??_cm_____P.D. : 63,3kg _____ P.A. : 61,0kg _____ R : 2,3kg

	FANOU (bessenay, 69) répond	Posté le 09-03-2009 à 11:55
BONJOUR A TOUTES, après un long décrochement (mon poids a stagné durant tout ce temps) me revoilà. Je reprends doucement. Les kilos perdus ne sont pas revenu malgré un relâchement complet. Mais ce qui est bien, c'est que j'avais toujours en arrière pensée le forum et cela était pour moi d'un grand secours. Même si je ne le consultais pas il était présent à mon esprit et je pense que cela me maintenait pour ne pas faire d'exais à outrance. Voilà, je repars pour la .... fois. Ce qui est bien dans l'histoire, c'est qu'il y a toujours un bateau à quai pour pouvoir repartir. Je vous souhaite à toute (ainsi qu'à moi aussi) un bon courage. Je reprends le jour de ma fête, est-ce un signe ? Bizzzz et à bienôt.

	Clau (63) répond	Posté le 09-03-2009 à 09:59
Merci Papillon de nuit... et bonne nuit, fais de beaux rêves.... Je vais suivre tes conseils. A bientôt

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 09-03-2009 à 08:49
pour lili 58 courage pour tes problemes intestinaux ( ballonements..) il existe en pharmacie le charbon de belloc inoffensif mais qui peuvent reduire les mefaits de tous ces legumes mais aussi je faire cuire le choux fleurs ou artichauts ( dans l'eau ou en soupoudrant) du bicarbonate de sodium que l'on trouve dans le rayon du sel( boite orange au lieu d'etre bleue) et qui pour ma part m"evite d'avoir des douleurs lies au g... inoffensif aussi sur ces mots je vous quitte et je vais me coucher bonne journée a vous

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 09-03-2009 à 08:39
clau il ne faut pas lacher avoir perdu et tout reprendre non il faut que cet été nous fassions les soldes pour pouvoir nous racheter des vetements plus petits j'avais pris 1.100kg sue les vacances si tu arrives a te ressaisir de suite j'ai pu tout reperdre la semaine suivante et depuis petit perte de 500g mais c'est déja ça alors courage concocte toi des repas de jmc qui t'ont fait le plus plaisir utilise la bechamel de jmc pour que les legumes a la vapeur soient meilleurs( endives bechamel jambon blanc choux fleurs avec jambon de dinde...) j'espere que tu vas y arriver courage

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 09-03-2009 à 08:29
pour sylvie courage peut etre entres tu dans une petite periode de stabilisation et que la perte de poids va deja etre plus lente l'organisme est bien fait et tu vas sans doute reperdre d'autres kilos dans les semaines a venir c'est deja super d'avoir gardé le cap moi ce matin j'ai terminé mon week end de travail a l'hopital nuits infernales alors ce matin je m'accorde un croissant cela fait du bien au moral et aux papilles gustatives bon courage a toutes

	Agnès (91) répond	Posté le 09-03-2009 à 07:09
Bonjour, J'avais du monde toute la journée hier soir. Mais ce soir c'est promis je fais le tableau pour tout le monde. à ce soir. bonne journée.

	Clau (63) répond	Posté le 08-03-2009 à 22:38
Coucou, Pour ma part, plus 800 g. cette semaine, petit à petit je fais moins attention, et voilà... Je suis déçue mais fallait s'y attendre. Ah là là! Il faut se ressaisir. Courage.

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