Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sam93 (93) répond	Posté le 30-01-2009 à 16:01
Salut les filles comme je n'ai pas grand chose à faire cet après midi au lieu de me ruer sur les placards pour voir ce qu'il y a d'intéressant à manger, je me suis dit fait donc un petit tour sur le forum, je vois que tout le monde essaie d'avoir le moral demain on monte sur la balance, alors bon courage à tous on verra le résultat en plus demain j'ai journée danse cour, stage soirée cela va être très bon pour dépenser les calories bises à tous

	lili58 (58) répond	Posté le 30-01-2009 à 13:30
coucou tout le monde, bon je vois que vous vous remotivez, tant mieux, j'essaie aussi de le faire, pas si simple des hauts et des bas...le tout c de tenir la distance! Sympa l'idée des legumes cuits autrement il est vrai que ça lasse un les légumes vapeurs, l'idée de la béchamel c'est très bien aussi! hier craquage, au gouter chez ma fille un thé(ss sucre)et 2 CHOCOLATS, elle me les a donné....elle en marre que je parle tout le temps de régime, cela fait 2 ans que j'y suis donc....bon tant pis

	sylvie (28) répond	Posté le 30-01-2009 à 12:30
un petit coucou pour jakouzy ,tout va bien pour le moment,coté regime je pense a demain pour la balance,et de ton coté comment ça se passe cette semaine?tu dit que ton epouse fait le programme avec toi ,comment cela se passe pour vous deux? un petit coucou pour tous et toutes ,bon courage,et bonne journée rendez vous demain aprés la balance bises a tous et toutes sylvie 28

	Mimi (Lys lez Lannoy, 59) répond	Posté le 30-01-2009 à 12:21
La pensée du jour: Rien ne sert de courir il faut partir à point Bon courage à tous

	Mimi (Lys lez Lannoy, 59) répond	Posté le 30-01-2009 à 10:06
Bonjour à tous Bravo Doria pour la piscine, personnellement je fais de la gym 1 heure 2 fois par semaine.J'espère que cette semaine j'aurai maigrir et qu'il sera possible que je rentre dans le tableau. je te tiens au courant.

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 30-01-2009 à 09:10
Pour papillon de nuit. Bonjour Mon épouse a déjà fait la béchamel JMC avec les moules au curcuma ( pour moi qui fait le régime ) et je peux te dire que c'est bon il n'ya rien à redire. On va recommencer demain avec les endives aux jambon. Surtout bien respecter les proportions. Nanard.

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 30-01-2009 à 09:04
bravo doria d'avoir repris le sport je n'arrive pas a me motiver pour faire du vélo ( il pleut toujours) ou pour aller a la piscine comme tu le fais encore bravo et a demain ou le verdict de la semaine va tomber a +

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 30-01-2009 à 08:59
dans le sujet " qui a pris l'abonnement pour 6 mois " quelqu'un nous dit qu'elle ne mange pratiquement jamais ses légumes a la vapeur mais dans une cocotte antiadhesive et elle met des tomates avec de l'ail et des aromates des oignons et rajoute le legume en question( choux fleurs brocolis blettes...) je trouve que cela est une bonne idée que je vais essayer car les legumes a la vapeur on s'en lasse de plus je vais essayer la recette de jmc bechamel quelqu'un l'a t elle faite? a bientot et bon courage a bientot

	Doria (6,5kg en 7 semaines) (Bruxelles, 10) répond	Posté le 30-01-2009 à 08:45
Coucou tout le monde, Juste un petit mot pour vous dire qu'avant hier je suis allée nager et qu'aujourd'hui j'y retourne. J'ai fait 20 longueurs la dernière fois, c'est pas si mal surtout que ça fait 6 mois que j'ai arrêté le sport. Et après l'effort, le réconfort, il y a jacuzzy et sauna. Le top quoi! Je ne pense pas que cette semaine j'aurai perdu mais j'ai fait pas mal d'écarts et ce soir c'est resto... Ca ira mieux la semaine prochaine.

	andreeblanche (94) répond	Posté le 30-01-2009 à 05:47
Bonjour, Je ne viens pas souvent sur ce forum, mais je veux vous dire à toutes BRAVO Ecoutez aussi vos envies. Le moral doit rester au beau fixe. Je vous admire toutes, car je le vis aussi et c'est parfois bien difficile. Mes amitiés à toutes.

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