Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Marje (-7.9 kg) (Saint Ouen, 93) répond	Posté le 29-01-2009 à 15:27
Coucou, C'est la 1ere semaine ou je ne ressens pas de manque et ou je ne me sens pas frustree. Peutetre cela est il lie a ma remise au sport la semaine derniere. En tout cas, je suis plus motivee que jamais... Il me reste encore 4 kilos a perdre et meme si cela ne sera pas facile je vais m'accrocher. Et puis, l'experience de ma mere, qui a perdu plus de 20 kilos grace a cette methode me galvanise!!!!! Allez, on garde le moral et la motivation!!!! Bisous!!!!

	Gigi (77) répond	Posté le 29-01-2009 à 13:39
MIMI et DORIA et toutes les autres aussi: Un énorme MERCI pour vos encouragements. Je m'étais découragée tellement que je n'étais pas revenue sur le forum...finalement me revoici et j'ai tout lu depuis mon ecart d'il y a 2 jours. le fait de voir qu'on a toutes nos faiblesses aide aussi. je me suis resaisie avec une bonne soupe maison de légumes. Merci à toutes vraiment, ce forum et ces échanges sont formidables. Bises

	sylvie (28) répond	Posté le 29-01-2009 à 13:20
pour jakouzy,je vais bien mais nous sommes sur un chantier bien chiant comme on dit chez nous j'espere venir vous parler demain mais aujourd'hui pas le temps c'est trop la course normal quand on cumul plusieurs travails en meme temps!!!!pas de derapage mais je crois que je ne perd plus ????bizous a demain

	Mimi (Lys lez Lannoy, 59) répond	Posté le 29-01-2009 à 11:10
Salut tout le monde Comme je le disais hier j'ai pris l'habitude de venir sur le forum tous les jours comme de faire les menus proposés cela nous aide. Il caille dehors, de nouveau tout est gelé, heureusement le soleil est là. Il faudra bien se couvrir cet après-midi pour aller à la manif. Cette nuit petite insomnie je pensais à vous toutes et me disais combien le forum est important pour tout le monde, alors j'ai une petite idée que je vous soumets: tous les jours j'essaierai de vous envoyer une petite histoire ou la pensée du jour: celle d'aujourd'hui: QUI VEUT VOYAGER LOING MENAGE SA MONTURE. cela correspond bien à notre démarche si on veut aller jusqu'au bout et perdre tous ces kilos superflus il faut y aller sans trop de précipitation. Bises à tous

	frenchie (92) répond	Posté le 29-01-2009 à 10:58
j'avais craqué la semaine dernière et là ça va mieux alors je crois qu'on a toutes des + ou - et s'accrocher nous aidera celles qui ne craquent jamais existent elles????????? pensez au maillot avec qqs kilos en moins ça sera mieux! moi je commence un traitement bébé le mois prochain et ça me stresse !!!!!!!!!!!!!!! attention au chocolat!!

	jakouzy (53) répond	Posté le 29-01-2009 à 10:41
Bonjour à toutes et tous. Plusieurs d'entre nous ont craqué cette semaine. Et alors, comme le dit Doria, c'est humain et il faut voir sur du long terme et ne pas se presser. Courage, ce n'est pas parce qu'un jour on se laisse aller que le régime est fichu. Persévérance doit être notre letmotiv. Doria est formidable car elle a trouvé un tonus extraordinaire et sait de quoi elle parle. Pour Sylvie28 : que deviens tu ? pas de nouvelles hier. J'espère pour toi que ton moral ne te joue pas de tour. Sinon revient sur le forum tes amies sont là pour t'aider.Biz.

	nanoudesiles (57) répond	Posté le 29-01-2009 à 09:43
Bonjour tout le monde, celà fait 2 jours que je ne viens pas sur le forum, et j'ai l'impression d'avoir râté pas mal de chose. J'étais super motivée pour cette 4ème semaine, et voilà que mardi midi, je suis allée au restaurant d'entreprise et j'ai dû tomber sur le seul aliment pas frais, car j'ai été malade jusqu'à aujourd'hui! Consequence: régime à base de pastille Rennie, Coca sans gaz et riz bouilli. Je préfère de loin le notre.

	sam93 (93) répond	Posté le 29-01-2009 à 09:23
bonjour les filles fanou ce n'est pas un bon plan de changer de balance. je fais aussi de la danse en tant qu'élève merci à toutes cela m'aide beaucoup de vous lire bises à plus .....

	pilou (IVOY LE PRE, 18) répond	Posté le 29-01-2009 à 09:20
Bonjour à toutes ,ces derniers temps malgré le régime je faisais du sur place et puis d'un seul coup perte de poids.Je m'étais fixée - 4 kg en un mois et bien j'y suis.Démotivée je l'étais , j'ai résisté et le résultat est là .Alors courage on va les avoir ces kilos qui nous empoisonnent la vie.

	maria (78) répond	Posté le 29-01-2009 à 09:19
Pour mlacatalane: Sans doute as-tu commencer ce régime un peu trop strictement. "Régime" ne signifie pas "se priver" mais "gérer". pour ma part, j'ai choisi la version confort à 1400 kcal. Sur le forum, je pense être celle qui a le moins perdu car en 3 semaines je n'ai perdu que 1.5kg sur les 7 que je voudrais perdre. Je ne suis pas frustrée car j'ai fait pas mal d'écarts. Dans mon travail, je suis invitée pratiquement tout les jours à un pot de nouvel année. Mais ces écarts,je les assume et surtout je mange alors lentement pour profiter au maximum de toutes les saveurs. Pour tous ceux ou celles qui ont beaucoup de kilos à perdre (20, 30, 40..) et donc qui sont partis sur un régime à long terme, je ne pense pas qu'il soit possible de réussir si on se prive de tout. Ou alors à la sortie du régime, on a été tellement frutré(e)qu'on, s'empiffre et qu'on va droit vers le yoyo. On va toutes et tous connaître des paliers, voire des reprises de poids, qu'importe si cette reprise de poids ne se répète pas sur les semeines suivantes. Il faut s'accrocher. Amitiés

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