Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ange et demon (93) répond	Posté le 13-01-2009 à 19:58
BONNE CHANCE POUR TON ENTRETIEN DE BOULOT LILI87. Journée pas trop dure mais je crois que j ai mangé plus de féculents que prévu mais ce soir néant je vais manger que des légumes ( soupe que je viens de préparer).Il est pas trop facile ce régime car en fait lorsqu on ne fait pas les repas à la lettre, on est un peu perdu, même s il y a des équivalences. Bonne soirée et A BAS LES KILOS EN TROP. A+ Bonne soiree pour tous

	dity (02) répond	Posté le 13-01-2009 à 19:40
Merci Framboise des bois, effectivement il n'y a pas de féculents aux 2 principaux repas, par contre il y a du pain le matin. Sans féculents, j'ai peur de ne pas tenir jusqu'au repas suivant et de craquer, alors je continue cette semaine avec 1400cal, mais j'essaierai les 1200 cal la semaine prochaine. Tenez bon, les résultats sont à notre portée.

	lili87 (Limoges, 87) répond	Posté le 13-01-2009 à 19:31
Pour les merdes je ne dis pas merci (ça porte malheur^^) et pour les autres merci de votre soutien!!!

	lili19 (brive, 19) répond	Posté le 13-01-2009 à 19:26
bonsoir à toutes et à tous juste pour vous dire que j'ai commencé ma semaine à 1200kcal et que ca va malgres de petites envies mais je resiste grace à de l'eai ou des indusion. aujourd'hui contente car je me suis régalée. j'espère que vous allez tous bien et que personne n'a craqué et ne craquera souvenez vous la balance nous attend pour son super réveil matin . cristina66 (45 ne t'inquiètes pas j'ai mangé dimanche deux casses croute avec nutella et je n'ai rien pris car le soir j'ai fait le menu de ratrapage. ne culbalise as on a toute besoin de douceur de tmps en tmps il suffit juste de ne pas trop le répéter c'est tout allez courage on est tous avec toi. lili (limoge87) comme on dit chez nous "merde" pour ton entretien. allez je vous dis bonsoir et regardez demain on est déjà mercredi vous voyez ça passe vite bisous

	carpediem68 (68) répond	Posté le 13-01-2009 à 19:03
Petit coucou de l'irréductible chasseuse de kilos et surtout petit mot d'encouragement pour vous soutenir et vous dire : "Non ne craquez pas, tenez bon...la route est longue et semée d'embuches...Mais la victoire est au bout du chemin". Persévérons, positivons et nous vaincrons !!! Bisous.

	nanoudesiles (57) répond	Posté le 13-01-2009 à 18:02
Christina66,dans la section Bonus JMC propose un menu de rattrapage. La recette est bonne et rapide à faire. Courage

	cristina66 (45) répond	Posté le 13-01-2009 à 17:36
ça y est j'ai craqué je viens de m enfilé un casse croute. je savais que de savoir que je reprenais le boulot demain m 'engoissais.Ce n 'est pas le travail c tous ce qui a autour comment je peus ratrapé ça ce soir.Merci des conseils

	nanoudesiles (57) répond	Posté le 13-01-2009 à 17:15
On croise les doigts pour toi lili87

	Framboise des bois (97) répond	Posté le 13-01-2009 à 17:07
Dity,la différence c'est que dans le 900, il n'y a pas de féculents. Dans le 1200 il y en a encore un peu mais moins que dans le 1400.

	dity (02) répond	Posté le 13-01-2009 à 16:33
J'ai commencé le régime à 1400cal le 5 janvier. Jai perdu 800g en 1 semaine. Je modifie souvent les repas proposés en m'aidant des équivalences des produits et en respectant les quantités. Et je ne vois pas trop la différence avec le régime à 900cal. Pourriez-vous m'expliquer ?

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