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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 29-12-2008 à 12:33 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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baboune (marseille, 13) répond | Posté le 12-01-2009 à 19:16 | ||
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merci cathy,jai acheté le potage picard et j alternerai en le faisant moi meme(mais il y a des fois ou jai pas envie d eplucher!)
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lili87 (Limoges, 87) répond | Posté le 12-01-2009 à 18:12 | ||
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1er bémol à ce régime : Les courses!!! j'essaie de respecter la liste et même en la modifiant un peu j'en ai pour plus de 100€ et encore je n'ai pas tout trouvé (pourtant j'ai passé 2h dans un L.)! Comble de ma joie je vois que cette semaine j'ai le droit à une micro portion de chèvre MAIS la marque est introuvable dans 2 grands super marché!! N'ayant pas envie de me retaper 2H de recherche dans un énième super marché surdimensionné je vais devoir laissé peut être mon seul et unique plaisir de la semaine passé! Oui je suis un peu dégoutée!
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klo (44) répond | Posté le 12-01-2009 à 17:49 | ||
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deuxieme semaine
la semaine derniere c'est bien passee le week end est plus dur les amis la famille l'apero c'est dur dur mais j'ai tenu ce week end j'ai un gros repas avec tous pleins d'amis et on est lundi et je ne fais que pensez au fait qu'il ne faut pas que je fasses de'exces.Mon mari ne cesse de me dire d'avancer au jour le jour je ne veux pas reprendre en un wd je que j'ai reussi a perdre Aidez moi!!!!!!!!! |
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petitemure (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 12-01-2009 à 16:36 | ||
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Merci Pour tout Cathy.
Cristina66, la question avait été posée et la réponse de Cathy a été : le poids des féculents est indiqué une fois cuits. Pour trouver le poids cru, il suffit de diviser par trois (exemple : 100 g de féculents cuits = env. 30 g de féculents crus) |
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cristina66 (45) répond | Posté le 12-01-2009 à 16:04 | ||
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dans le menu de ce soir 1200cal on mous note 50gr de vermicelle à votre avis c cuit ou pa ...
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cristina66 (45) répond | Posté le 12-01-2009 à 15:45 | ||
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merci a vous cathy de nous avoir suivi cette semaine et courage a toutes
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cristina66 (45) répond | Posté le 12-01-2009 à 15:45 | ||
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merci a vous cathy de nous avoir suivi cette semaine et courage a toutes
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-01-2009 à 15:41 | ||
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A partir d'aujourd'hui je n'interviendrai plus dans cette discussion car je vais ouvrir une nouvelle discussion pour les membres commençant la semaine prochaine. J'interviens toujours dans les deux sujets de discussions les plus récents de cette rubrique.
N'oubliez pas la rubrique "questions personnelles" pour poser vos questions à notre équipe de diététiciennes et bien sûr le forum sur lequel vous trouverez de nombreuses astuces et entraides. Courage à toutes et à tous ! |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-01-2009 à 15:39 | ||
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Allez courage à toutes les personnes de ce forum, je ressens une petite baisse de moral générale mais ne pensez plus au passé, aujourd'hui commence une nouvelle semaine. Accrochez vous et soyez fort(e)s mentalement !
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-01-2009 à 15:38 | ||
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cristina66 : si vous avez un vélo d'appartement, une plate forme vibrante, la wii fit ou tout simplement un tapis de gym sur lequel faire des exercices, je vous invite à les utiliser quotidiennement
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