Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lili87 (Limoges, 87) répond	Posté le 11-01-2009 à 12:51
bonjour!! A midi je tente le repas prévu pour les écarts (ba vi chui allée au resto chinois hier) Pour plume grassouillette ne perd pas espoir tu as forcément perdu mais en changeant de balances tu ne t'en aperçois pas. Continue comme les filles t'ont dit de te peser sur une seule et même balance et tu verras mieux la semaine prochaine le fruit de tes efforts!! Bonne journée à tous!

	plume grassouillette (75) répond	Posté le 11-01-2009 à 12:33
merci pour les messages d'encouragement mais c'est difficile. J'ai cherché ce qui n'allait pas mais je vous assure que je n'ai rien fait aucun excès aucun écart. Je pense que je fais partie de ces femmes qui n'arriveront jamais à maigrir, JMC ou pas !

	La Ge (39) répond	Posté le 11-01-2009 à 12:24
pour Petitemure. Faut pas te décourager, y a toujours de la différence entre 2 balances, le principal est que samedi prochain tu aies perdu. Mais je comprends que ça t'ais fichu un coup au moral. Courage, on va y arriver.

	Clau (63) répond	Posté le 11-01-2009 à 12:24
pour plume grassouillette courage, moi je n'ai perdu que 700g., c'est mieux que 0 mais c'est peu il me semble. As tu bu assez? Est ce que tu es constipée? Pour ma part, j'essaye de boire plus depuis 2 jours (un peu d'hépar) et j'ai l'impression de dégonfler. Il faut PERSEVERER. Ce que l'on fait c'est sur du long terme. A bientôt

	Doria (6,5kg en 7 semaines) (Bruxelles, 10) répond	Posté le 11-01-2009 à 12:22
papillon de nuit ______________???_____158cm_____P.D. : 86,3kg _____ P.A. : 84,0kg _____ R : 2,3kg petitemure3______________40 ans_____170cm_____P.D. : 107,0kg ____ P.A. : 105,0kg ____ R : 2,0kg rosic ___________________38 ans_____162cm_____P.D. : 104,2kg ____ P.A. : 102,2kg ____ R : 2,0kg soso ___________________36 ans_____161cm_____P.D. : 69,0kg _____ P.A. : 67,5kg _____ R : 1,5kg sylvie___________________40 ans_____158cm_____P.D. : 83,8kg _____ P.A. : 80,6kg _____ P.A. : 3,2kg titine54__________________23 ans_____171cm_____P.D. : 80,6kg _____ P.A. : 78,4kg _____ R : 2,2kg vivi _____________________30 ans_______0cm_____P.D. : 94,8kg _____ P.A. : 93,2kg _____ R : 1,6kg

	Doria (6,5kg en 7 semaines) (Bruxelles, 10) répond	Posté le 11-01-2009 à 12:22
kaga53_________________35 ans_______0cm_____P.D. : 90,5kg ____ P.A. : 88,7kg _____ R : 1,8kg klo ____________________32 ans_______0cm_____P.D. : 85,0kg _____ P.A. : 83,0kg _____ R : 2,0kg la ge ___________________44 ans_____170cm_____P.D. : 93,5kg _____P.A. : 91,5kg _____ R : 2,0kg lili58____________________49 ans_____166cm_____P.D. : 71,2kg _____ P.A. : 70,2kg _____ R : 1,0kg lili87 ___________________23 ans_____158cm_____P.D. : 77,5kg _____ P.A. : 76,5kg _____ R : 1,0kg lolotte___________________29 ans_____164cm_____P.D. : 90,1kg _____ P.A. : 88,4kg _____ R : 1,7kg nanoudesiles ____________25 ans_____153cm_____P.D. : 72,0kg _____ P.A. : 70,8kg _____ R : 1,2kg nini _____________________65 ans_____168cm_____P.D. : 63,3kg _____ P.A. : 62,6kg _____ R : 0,7kg noë ____________________78 ans_____168cm_____P.D. : 109,0kg ____ P.A. : 105,8kg ____ R : 3,2kg oceane__________________48 ans_____161cm_____P.D. : 103,0kg ____ P.A. : 101,5kg ____ R : 1,5kg

	Clau (63) répond	Posté le 11-01-2009 à 12:21
Coucou tout le monde Petite mure3 courage, moi aussi d'une balance à l'autre cela change, choisis en une et ne change pas, l'important est la silhouette dis JMCohen, alors n'oublies pas aussi tes mensurations. C'est le début du régime et il vaut mieux que ce malentendu arrive maintenant qu'après trois mois d'efforts. Courage, ne baisse pas les bras. On est ensemble, même objectif... et motivés

	Doria (6,5kg en 7 semaines) (Bruxelles, 10) répond	Posté le 11-01-2009 à 12:21
Salut tout le monde, en forme pour la nouvelle semaine qui commence? J'avais pris celui à 900 mais je vais passer à 1200, c'est trop dur sinon. Papillon de nuit : pour le tableau, je le fais sous excel, il n'y a pas de programme spécial pour ça, j'encode juste vos données. D'ailleurs je vais le remettre histoire de motiver encore une fois et d'afficher les derniers membres qui m'ont envoyé leurs résultats

	Doria (6,5kg en 7 semaines) (Bruxelles, 10) répond	Posté le 11-01-2009 à 12:21
ange et démon____________42 ans_____160cm_____P.D. : 61,2kg _____ P.A. : 60,5kg _____ R : 0,7kg baboune________________38 ans_____160cm_____P.D. : 82,4kg _____ P.A. : 80,4kg _____ R : 2,0kg cat756 __________________42 ans_____164cm_____P.D. : 58,1kg _____ P.A. : 57,2kg _____ R : 0,9kg cathy____________________52 ans_____165cm_____P.D. : 88,4kg _____ P.A. : 86,9kg _____ R : 1,5kg clau____________________46 ans_____172cm_____P.D. : 87,5kg _____P.A. : 86,8kg _____ R : 0,7kg cristina66 _______________43 ans_____163cm_____P.D. : 103,1kg _____ P.A. : 102,5kg ___ R : 0,6kg doria___________________28 ans_____163cm_____P.D. : 112,0kg_____P.A. : 110,8kg____ R : 1,2kg elfi66___________________0 ans________0cm_____P.D. : 89,9kg _____ P.A. : 86,8kg _____ R : 3,1kg flora____________________32 ans_____160cm_____P.D. : 98,0kg _____ P.A. : 95,6kg _____ R : 2,4kg framboise des bois________50 ans_____158cm_____P.D. : 135,0kg ____ P.A. : 132,5kg ____ R : 2,5kg franky___________________78 ans_____166cm_____P.D. : 76,3kg _____ P.A. : 74,5kg _____ R : 1,8kg Gwennig _________________51 ans_____161cm_____P.D. : 66,6kg _____ P.A. : 65,4kg _____ P.A. : 1,2 isabelle_________________32 ans_____162cm_____P.D. : 72,0kg _____ P.A. : 69,3kg_____ R : 2,7kg isolina__________________28 ans_____161cm_____P.D. : 62,3kg _____ P.A. : 61,1kg_____ R : 1,2kg jakouzy _________________62 ans_____176cm_____P.D. : 127,8kg ____P.A. : 124,2kg ____ R : 3,6kg

	La Ge (39) répond	Posté le 11-01-2009 à 11:56
Bonjour tout le monde. Après la pesée d'hier ou on a pu constater les effets de notre 1ère semaine, attaquons la 2ème avec bonne humeur ! Je n'ai pas l'impression d'être au régime car on cuisine souvent des recettes très simples et très bonnes, ça fait plaisir.

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