Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	DADOU (pierrelatte, 26) répond	Posté le 06-01-2009 à 22:09
bonjour BETTY j'espere que tous se passe bien pour toi je réponds a ta question j'ai 15kg a perdre pour ce qui est de moi sa va je me remets sérieusement a mon régime car pendant et apres les fétes j'ai fais pas mal d'ecart donc j'attends samedi pour voir allez je te laisse bisesssssssssssset courage tu vas y arriver

	lili87 (Limoges, 87) répond	Posté le 06-01-2009 à 22:09
Bonsoir tout le monde!! 2eme jour toujours aussi bien et toujours aussi motivée avec quand même quelques petites envies de cochonneries mais j'ai même pas craqué ( trop fière moi ^^). Le pain me manque au cours des repas surtout que le pain aux céréales que j'ai acheté est trop bon!! Bonne soirée à tous!!

	sylvie (28) répond	Posté le 06-01-2009 à 22:03
reponse à ADA 89. MERCI de me comprendre,demain journée sans pain de nouveau!!!! j'espere que cele va aller,je suis séduite part la balance mais j'en aie parler à mon mari qui me dit de tenir :samedi se n'est pas si loin,il a raison alors je vais tenir.A demain si tu le veux pour notre 3 eme journée.bonne nuit a tous et toutes.sylvie 28

	lili58 (58) répond	Posté le 06-01-2009 à 22:01
bonsoir tout le monde, je vois que vous resistez tous très bien, bravo! moi je n'ai pas pu zapper la galette que le boss nous avait achetée,c'est un moment sympa où l'équipe se retrouve au complet, donc même si j'ai insisté pour n'avoir qu'une petite part..il a fallu en manger à 11h30, un peu lourd avant le déjeuner,je n'ai mangé que haricots verts et blanc de poulet.et comble ce soir il faisait un vilain temps d'où pas de piscine, donc je n'ai pas pu brûler les calories! je vais aller boire une tisane pour le sommeil, il me faut bien ça, la journée a été dure et nos clients sont tous malades. je ferais mieux demain, bon courage à toutes et tous, je vous lirai demain soir. bonne nuit

	ada89 (89) répond	Posté le 06-01-2009 à 21:56
Bonsoir, Sylvie(28), le pain aussi me manque terriblement, ainsi que le fromage! Je suis une mordue de cantal, beaufort, abondance..enfin rien que de les nommer ça me met l'eau à la bouche! Mais c'est de la vrai gourmandise! Mon mari aussi me soutient, normal il a lui aussi 13kg à perdre(il a fait une couvade, pendant ma grossesse!)Le deuxième jour s'est quand même bien passé dans l'ensemble, à part que je n'ai pas réussi à boire beaucoup d'eau! Bonne nuit à toutes!

	Mamalisa (Le Plessis Trévise, 94) répond	Posté le 06-01-2009 à 21:47
2è journée passée, toujours pleine de motivation!! Je me suis organisée pour demain car je travaille 12h (8h45/20h45)!!! Mon repas est prêt dans le frigo. Je me prévois un petit goûter et, en principe, le dîner sera prête quand je rentrerais... Bonne nuit les filles et...A NOUS LES PETITES ROBES CET ETE!!!!!!

	petitbijou (93) répond	Posté le 06-01-2009 à 21:38
J'ai commencé aussi hier, lundi 5 janvier. Je suis motivée même si j'ai déjà essayé en vain de perdre mes trop nombreux kilos. Mais je me dis qu'il peut y avoir un déclic cette fois-ci!!! Je tiens un cahier où je note ce que je mange, à quelle heure (pour voir quel repas m'a permis de tenir ou celui qui m'a donné faim trop vite, trop tôt...) et puis je vais bien voir. J'avais droit à 1400 kcal et finalement, pour le moment, j'ai seulement mangé 1200 et 1000 kcal les premiers jours sans faire exprès. Pourvu que ça dure...surout avec ce froid!!! Bon courage et qu'on se soutienne, cela n'en sera que moins dur!

	mariels (matha, 17) répond	Posté le 06-01-2009 à 21:25
bonsoir à toutes, j'ai déjà suivi ce programme l'année dernière avec succès puisque j'ai perdu 15 kilos en 5 mois, aujourd'hui je reprend pour perdre le reste, une petite dizaine de kilos alors j'encourage toutes celles qui commencent aujourd'hui, si vous suivez les conseils, cela fonctionne merveilleusement bien sans avoir faim et en se sentant de mieux en mieux.bonne route à toutes

	lili19 (brive, 19) répond	Posté le 06-01-2009 à 21:22
bon cette fois, je vous dis bonne nuit car demain une grosse journée m'attends encor entre les solde et les activités de mes petits puces et de mon conjoint la journée va encore vite passée. je vous dis bon courage et bonne nuit.

	flo (26) répond	Posté le 06-01-2009 à 21:13
bonsoir les filles je vois que tout le monde est trés motivé même si parfois nous avon sune petite fringale je penses que au bout d'une semaine notre estomac aura pri le rytme alors bon courage à toutes pour demain

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