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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 29-12-2008 à 12:33 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lili19 (brive, 19) répond | Posté le 05-01-2009 à 19:47 | ||
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aller les filles je vous laisse car je suis carpette comme on dit chez moi et je vous dis à demain pour un nouveau jours vers l'ammaigrissement.
c'est rigolo je ne sais pas vous mais moi le fait d'avoir de manger sainement aujourd'hui me fait me sentir déjà plus légère hi hihi... |
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lili19 (brive, 19) répond | Posté le 05-01-2009 à 19:44 | ||
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tu sais delphine mon mari n'est pas italien mais il a un bon coup de fouchette et il mange aussi beaucoup des pates car il pratique la course à pieds donc je te rassure nous sommes tous dans le même bateau et tu sais les fruits ne sont pas mauvais pour toi il faut la juste dose c'est tout
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delphine (sw) répond | Posté le 05-01-2009 à 19:36 | ||
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hello je commence lundi 5 j'ai deja fait des régimes mais je craque toujours car je vie avec un Italien qui aime manger les pâtes et des tonnes de fruits. moi aussi j'aime les fruits mais voilas les kg sont de retour me revoilà au régime !!! j'espère réussir !!!!
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carpediem68 (68) répond | Posté le 05-01-2009 à 19:35 | ||
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Merci à toi Cathy (notre diététitienne adorée), pour tous ces encouragements, et comme dit...avec tous ces bons conseils (de votre part et de celle du Doc), on ne peut qu'être super motivé.Pour ma part je suis très satisfaite d'avoir adhérer à ce programme...c'est ce qu'il me manquait...une oreille attentive et bienveillante (et surtout le forum qui m'aide beaucoup, d'en ce sens qu'en "tchatant" je n'ai pas envie de grignoter).Je suis du forum du 22/12, mais celui-ci me plait énormément car il est vivant. Merci.
Isolina, pour moi aussi le goûter est très important car avec 3 enfants on n'y déroge pas, n'est-ce pas ? Alors moi je me fait plaisir de temps en temps avec un chocolat chaud et 1 ou 2 mini croissant (je souligne bien de temps en temps), et le soir, je rattrape avec 1 oeuf dur, 1 salade verte et 1 yaourt nature...et voila je me suis fait plaisir et tout ça, sans culpabiliser. Et de plus je bois beaucoup d'eau (entre 1,5 et 3,5L) et surtout des tisanes (menthe verte, menthe poivré,fleur d'hibiscus de la marque "être bio,naturellement bon", issue de l'agriculture biologique et devinez ou je la trouve...dans un hard discounter qui n'est autre que le "NORMA", style de LIDL ou ALDI). Isabelle, je suis contente de t'avoir remonté le moral et sache qu'on est toutes dans la même galère et qu'il est plus judicieux de nous entraîder que de nous morfondre sur ses maudits kilos. Sur ce... A + la compagnie. |
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lili19 (brive, 19) répond | Posté le 05-01-2009 à 19:34 | ||
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bon je viens de manger et comme je n'avais plus trés faim aprés mon assiette, je me suis gardée le dessert si jamais j'avais une petite envie en regardant la télé.
petite astuce, je bois toujours un grand verre d'eau avant chaque repas comme cela j'ai moins de sensation de faim et au repas je me sens vraiment rassasiée enfin pour moi ça marche. |
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Tilou répond | Posté le 05-01-2009 à 19:34 | ||
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Bonsoir tout le monde,
la première journée a été une réussite, j'ai adapté le repas de midi car je ne sais pas manger chaud et la salade que j'ai composée m'a semblé très bonne. C'est idiot mais je me sens déjà mieux ce soir et grâce à vos messages pleine de confiance en l'avenir. Biz PS : pour Doria : Laure, 28 ans, 1m68, 89,4 kgs |
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 05-01-2009 à 19:13 | ||
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BONJOUR ET TOUS MES MEILLEURS VOEUX 2009 A TOUTES ET A CATHY AINSI QU'A TOUTE L'EQUIPE DE JMC : SANTE, BONHEUR ET JOIE DE VIVRE
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lili19 (brive, 19) répond | Posté le 05-01-2009 à 19:04 | ||
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aller là je vais manger avec les petits car je ne tiens plus et commeje ne veux pas craquer sur n'importe quoi aprés une tisane devant "plus belle la vie" et au lit...
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ROSIC (29) répond | Posté le 05-01-2009 à 18:53 | ||
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doria,j'ai trouver une infusion " elimination et bien etre" de lipton,Vraiment bon,et très fruitée.merci flo tu nous encourage!mais tu prenait combien de calories /jour ? bravo,20 kg en 4 mois
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lili19 (brive, 19) répond | Posté le 05-01-2009 à 18:26 | ||
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c'est bien elfi66 tu as tenu et ça c'est le principal tu peux etre fière de toi car les chocolats belges sont si si si bon...
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