Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lili19 (brive, 19) répond	Posté le 05-01-2009 à 18:25
moi aussi flo j'ai fait le régime jmc l'année dernières mais aprés quelques soucis j'ai repris du poids donc là je repars comme toi à zéro si je puis dire

	elfi66 (Corneilla Del Vercol, 66) répond	Posté le 05-01-2009 à 18:23
Salut les filles pour moi la reprise a été un peu dur les collègues sont venues l'une avec des chocolats belges l'autre des chocolats CEMOI, mais j'ai tenu le coup et je crois qu'elles ont compris ma détermination. Certaines sont même étonnées. Allez je sais que tout le forum est là alors je tiendrais bon. Bizz à toutes et bon courage

	lili19 (brive, 19) répond	Posté le 05-01-2009 à 18:22
ça y est l'heure du goûter est passé et j'ai reussi à ne pas me jetté sur les chocos de mes enfants faut dire j'ai eu de la chance car une amie est passée prendre une tisane (pour doria tisane ligne svelte de la tisanière , je les trouve bonnes)donc j'ai fait bonne figure comme on dit. j'ai quand même une petite fringale mais je resiste, je bois beaucoup d'eau bien sûre hi hi hi....aller c'est l'heure des bain pour moi car j'en ai 3 donc je vous dis à ce soir pour finir cette première journée en beauté

	mamieode (joyeuse, 07) répond	Posté le 05-01-2009 à 18:05
on se pose un peu toutes les mêmes questions...et c' vrai le goûter est un moment dans l'aprèm très agréable...il faut éviter le pain (quoique) une tranche si on la déduit de la quantité autorisée avec 2 carrés de chocolat ou quelques amandes (8-10 pas plus) çà cale et en même temps çà "console" de ne pouvoir goûter comme les enfants mais eux ont besoin de grandir...nous pas...alors courage...ce n'est pas de la faim mais de l'envie on ne mourra pas en se privant mais on sera plus légère dans quelques temps...c' vrai aussi qu'une pomme et une tisane ce n'est pas mal non plus mais pour les gourmandes qu'on est...je comprend que ce n'est pas une "consolation" celles qui font du 38/40 n'ont pas ce problème allez courage, perso j'en suis à la 2ème semaine et je me sens moins gonflée déjà au niveau de l'estomac...bonne soirée à toutes et à tous

	CORINNE31 (DREMIL LAFAGE, 31) répond	Posté le 05-01-2009 à 17:58
Je démarre aujourd'hui et pour l'instant çà va mais pour combien de temps... j'ai préparé mes légumes pour cette journée et celle de demain afin de ne pas me laisser surprendre par le manque de temps. je n'ai pas beaucoup de poids à perdre mais j'espère y arriver car se sont souvent les plus durs à partir;

	caroline de Nice (nice, 06) répond	Posté le 05-01-2009 à 17:48
Je pense qu'un soda light peut aider au début à tenir le soir avant le dîner!

	caroline de Nice (nice, 06) répond	Posté le 05-01-2009 à 17:47
Je suis très étonnée, je n'ai pas de sensation de faim, c'est merveilleux, par contre je suis très ballonnée à cause des légumes et aussi parce que je vais être indisposée, Ce soir, vive le potiron, les champignons frais! Le plus dur c'est que mon mari et ma fille ne vont certainement pas aimer ça!!!!

	cristina66 (45) répond	Posté le 05-01-2009 à 17:35
pensez vous qu il soit possible de changer de légumes et de de mettre des fruits de mer à la place du poisson car après les fètes il me reste légumes asiatique et fruits de mers et je ne voudrais pas les jeter.

	Mamalisa (Le Plessis Trévise, 94) répond	Posté le 05-01-2009 à 17:24
Yesssssssssssss, le goûter est passé!!! J'ai bu un thé et j'ai mangé les 2 mandarines que je n'avaient pas mangées ce matin.Le placard à douceurs m'a tendu les bras mais je l'ai snobé!!!!!! Ce soir, je prépare le dîner de bonne heure, comme ça, tout sera prêt!!! Allez les filles, faut y croire++++++

	isabelle (ste genevieve, 60) répond	Posté le 05-01-2009 à 17:23
message à carpedien68 merci pour ton message, il m'a vraiment touché. et je pense l'avoir lu au bon moment. Mes trois grands (tatiana 9 ans, adriana 8 ans et timothée 4 ans et demi) sont en train de gouter. C'est un moment très dur pour moi qui aime manger. la pain frais, le chocolat, et le lait ... j'aime tout ça. mais je ne craquerai pas ... Message à vous tous et toutes, vos messages me font du bien, je me rends compte que l'on est toutes les memes ... avec les memes faiblesses, et les memes attentes. Je suis heureuse de toutes vous lire ... là j'ai faim, que puis je prendre ? j'ai très faim ...

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