Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Agnès (91) répond	Posté le 25-02-2009 à 12:48
marje ________________ 31 ans_____168cm_____P.D. : 74,7kg _____ P.A. : 69,9kg _____ R : 4,8kg mimi ________________ 68 ans_____156cm_____ P.D. : 80,2kg _____ P.A. : 78,2kg _____ R : 2,0kg noë __________________78 ans_____168cm_____P.D. : 109,0kg ____ P.A. : 101,2kg ____ R : 7,8kg oceane_______________ 48 ans_____161cm_____P.D. : 103,0kg ____ P.A. : 96,1kg _____ R : 6,9kg petitemure3____________38 ans_____170cm_____P.D. : 115,5kg ____ P.A. : 108,3kg ____ R : 7,2kg pilou ________________ 58 ans_____160cm_____ P.D. : 79,2kg _____ P.A. : 74,0kg _____ R : 5,2kg rosic _________________38 ans_____162cm_____P.D. : 104,2kg ____ P.A. : 97,7kg 8____ R : 6,5kg mamiejolie -7.6 Zoé -7.7 Klo -6 Sylvie -7.4 Clau -3.7 Jacqueline -3.4 Maria(78) -2 nini(18) -2 Voilà je ne suis pas très douée avec l'ordinateur...Doria reviens vite faire le tableau.A+.

	Agnès (91) répond	Posté le 25-02-2009 à 12:35
Pour continuer le tableau de DORIA et la soutenir... agnès 42 ans_157cm_P.D 79,9kg P.A 71,3kg R : 8,6kg cathy_________________ 52 ans_____165cm_____P.D. : 88,4kg _____ P.A. : 84,kg _____ R : 4,4kg doria_________________ 28 ans_____163cm_____P.D. : 112,0kg ____ P.A. : 105,5kg ____ R : 6,5kg elfi66_________________48 ans_____168cm_____P.D. : 89,9kg _____ P.A. : 80,2kg _____ R : 9,7kg fabclem ______________ 30 ans_____158cm_____P.D. : 68,8kg _____ P.A. : 60,0kg _____ R : 8,8kg Gwennig ______________51 ans_____161cm_____P.D. : 66,6kg _____ P.A. : 61,4kg _____ R : 5,2kg helene _______________ 60 ans_____161cm_____P.D. : 67,0kg _____ P.A. : 64,3kg _____ R : 2,7kg jakouzy _______________62 ans_____176cm_____P.D. : 127,8kg ____ P.A. : 118,0kg ____ R : 9,8kg kaga53_______________ 35 ans_____167cm_____P.D. : 90,5kg _____ P.A. : 81.9________ R : 8.6kg_______ lauricae ______________ 61 ans_____162cm_____P.D. : 78,0kg _____ P.A. : 72,4kg _____ R : 5,6kg lili58 ____________________ ans________cm_____P.D. : 71,2kg _____ P.A. : 68,0kg _____ R : 3,2kg

	Mimi (Lys lez Lannoy, 59) répond	Posté le 25-02-2009 à 10:32
bonjour tout le monde Pour Papillon de nuit, courage pour le boulot, contente de voir que tu te remets au régime. Pour Clau j'ai essayé les rillettes de thon diététique, très rapide (pas de cuisson) tu ouvres une boîte de thon au naturel tu mélanges avec de la moutarde et un petit suisse. Personnellement j'aime bien. Tartiflette diététique aux courgettes c'est aussi une de mes recettes préférées. Bon appétit à l'occasion quand tu les auras essayé, dis ce que tu en penses. La pensée du jour JE VEUX BIEN MONTER SUR LES BARRICADES POUR RECLAMER LA GRASSE MATINEE, MAIS PAS AVANT MIDI. Bonne journée à tous

	nini (18) répond	Posté le 25-02-2009 à 08:47
essayez le boeuf bourguignon excellent

	mamiejolie (57) répond	Posté le 25-02-2009 à 08:17
salut tout le monde.je suis a la maison cette semaine car j ai des problemes de dos ,cela dit j ai essayé les conseils sportifs de notre coach JM ! c est tout facile quand on les fait mais le lendemain ,bonjour les cuisses...mais comme on dit "il faut souffrir pour etre belle"je vais attendre 1 jour et je reprend,je ne pense pas etre la seule dans ce cas ,alors courage les filles et bizzzz a toutes et tous

	Clau (63) répond	Posté le 24-02-2009 à 23:59
Allez Papillon de nuit, courage. Moi aussi pendant les vacances, je me suis un peu lachée, j'ai rectifié le tir depuis quelques jours, on verra si c'est payant! Merci Mimi pour tes pensées du jour, c'est super! Avez vous trouvé dans les plans de menus des recettes faciles, bonnes pa chères? A bientôt

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 24-02-2009 à 22:39
merci a mimi et nini pour vos encouragements demain je reprends le travail finis les vacances mais sans doute je vais essayer de reprendre le régime on verra samedi pour la pesée peut etre me reservera t elle une bonne surprise a bientot

	nini (18) répond	Posté le 24-02-2009 à 17:21
papillon de nuit ne perd pas courage mais remets toi vite au régime sinon tu n'auras pas le courage vas y reprends toi tout de suite.

	Mimi (Lys lez Lannoy, 59) répond	Posté le 24-02-2009 à 16:15
Pour Papillon de nuit Allez rejoins-nous pour continuer le régime tu verras tu vas vite les reperdre ce kilo et 400 grs pris pendant les vacances. N'attends pas d'avoir perdu ce que tu as pris pendant les vacances pour nous rejoindre c'est tout de suite qu'il faut recommencer sinon tu remettras toujours à plus tard. Courage viens parler sur le forum cela fait du bien.

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 24-02-2009 à 15:32
pour doria bon courage a toi tu es jeune et la vie est devant toi alors si tu crois avoir en toi le courage de partir fais le tu as une situation professionnelle alors fonce je suis partie au ski la semaine derniere et j'ai repris 1.400kg bien sur les gouters copieux les petits déjeuners biens complets je reprendrais le tableau que lorsque j'aurai perdu ce surplus je ne pensais pas reprendre autant de kilos en faisant du sport toute la journée mes 2 enfants sur 3 au eu la gastro mari le lumbago et le stress pourquoi il faisais un temps magnifique toute la semaine un sport que j'aime et voila on oublie le regime!!! mais le corps n'oublie pas les kilos ..difficile de mettre les chaussures de ski la terre était bien basse!!!... la motivation n'est plus au rendez vous j'admire ceux qui perdent regulierement j'espere reprendre contact avec doria lorsque je serai au poids d'avant les vacances bon courage a tout le monde

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