Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	dil43 (43) répond	Posté le 11-02-2009 à 19:19
salut tout le monde ce soir pour moi c est blanc de dinde t courgette au jus d tomate ca a l air bon j ai faim mais je n ai pas beaucoup bu aujourd hui je crois que ce soir nous allons manger de bonne heure bon app

	coco (goussainville, 95) répond	Posté le 11-02-2009 à 19:08
bonsoir! moi aussi j'ai des envies de grignoter, et comme je n'ai pas le moral c'est pire. Je résiste, je résiste. En plus je suis assistante maternelle, donc je cuisine toujours pour mes peits bout, la ça va je ne craque pas et mon envie n'est pas trop forte, étant beaucoup occuper à faire plein de choses. Mais quand ils font la sieste, la c'est très dure, à bientôt

	M LAURENCE (33) répond	Posté le 11-02-2009 à 18:58
bonjour tout le monde ,je vous trouve courageuses ,j ai tenue 2 jour sans craquer et ce soir en rentant du travail je ne sais pas pourquoi j ai ouvert le placard et manger 3 petit gateau a la noix de coco et un duplo au chocolat noir; enfin je ne peux pas aller en arriére dommage on verra samedi .Si certaines d entre vous cherche une soupe maison rapide et je la trouve pas mal ,voici ma recette:faire suer un oignon rajouter 2/3 cougettes couper en morceaux 1/2 gousse d' ail écrasée couvrir d' eau laisser cuire 20 min et mixer bonne appétit bon courage a toute ,pinoch t es plus courageuse continue je vais essayer de prendre modèle ,le mieux c est de lire le forum il nous donne de le force merci a toutes et tous

	caflou59 (59) répond	Posté le 11-02-2009 à 18:52
j'avais il y a quelques années un bouvier des flandres il était super mais le blem c'est que quand on était à table il glavissait est bavait à seau mon pauvre toutou j'ai l'impression d'être dans le même cas maintenant

	caflou59 (59) répond	Posté le 11-02-2009 à 18:46
salut tout le monde pour répondre à Lou au sujet des frites j'ai demandé au coatch 100g /semaine on a le droit j'ai acheté la friteuse sans huile je ne l'ai pas encore reçu mais ça doit être moin gras

	mechka (91) répond	Posté le 11-02-2009 à 18:35
Luna et Pinoch, courage, moi c'est pareil...le mercredi en plus je suis à la maison....l'envie de grignotage tourne à l'obsession mais je résiste ....Je regarde sur les forums...papote à droite à gauche puis un peu de ménage....C'est dur...je n'ai pas faim pourtant !!!

	pinoch (bruges, 33) répond	Posté le 11-02-2009 à 17:59
LUNA moi aussi des événements font que ma joie liée a ma perte de poids s'affaiblit et donc une envie de boulimie. mais finalement je craque pas et je me défoule sur le ménage. J'image que le manche de l'aspi correspond a la tete de ma collegue qui a décidé de s'acharner sur moi et ca me fait un bien fou. ca me vide la tete et me destresse alors qu'en vérité le ménage je déteste (meme si je le fait régulièrement). essaye... ca peut aussi te détourner de tes pulsions grignotages. bonne continuation a tous !

	luna (38) répond	Posté le 11-02-2009 à 16:52
salut à toutes!! en ce moment, je ne suis pas très occuppée au boulot, alors je ne pense qu'à une chose: manger des trucs qui me font envi (chocolat, gateau...) du coup, j'appréhende de rentrer chez moi de peur de craquer.... ça vire à l'obsétion!! faut que reste forte et que je trouve une occupation en rentrant!! A+

	LOU (BESSAN, 34) répond	Posté le 11-02-2009 à 16:37
Pour INFORMATION ... Le nouveau livre de JMC "OBJECTIF MINCEUR" est en librairie

	LOU (BESSAN, 34) répond	Posté le 11-02-2009 à 16:26
Laety bonjour ! Bon conseil d'Izie pour la soupe. Là tu es assuré de manger frais. Ce doit être difficile de concilier "Préparation" et "Horaire" vue ta profesion..J'espère que tout va bien pour toi, ais confiance en toi et ne craque pas sur les frites..j'ai lu ça l'autre jour. Des frites ..NON - du poulet ..OUI mais sans la peau. Courage . A +

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