Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 10-02-2009 à 23:13
eh ! jai pris des haricots verts aussi (200gr)

	mechka (91) répond	Posté le 10-02-2009 à 23:08
Bonsoir, je viens de finir les soupes pour la semaine (puis congélateur)..un peu épaisses, comme ça si je n'ai pas le temps d me faire des légumes....Hop une soupe presque purée ....Ce soir je me suis fais les oeufs au lait....C'était super bon...Je retiens l'idée de la "glace" pour demain soir....J'adorais grignoter le soir alors finir la journée sur une "gournmandise touch" dans les règles de l'art JMC ça me plait !

	vénus (76) répond	Posté le 10-02-2009 à 22:53
moi ausssi j'ai commencé lundi 2 février - 2,4 kg samedi , c'est un peu dur car je grignotais beaucoup les après midi donc maintenant je prends juste une barre céréalière aux fruits rouges à 16 h.Bon courage à vous tous

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 10-02-2009 à 22:37
oups ce soir poulet FRITES un yaourt 0% une compote ...ralala ! je ne culpabilise meme pas !!! demain pas de feculent et un repas de ratrappage

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 10-02-2009 à 22:36
merci pour vos reponses ! jirai voir sa ! en attendant jvé finir les sachets kil me reste

	rasberry (AU) répond	Posté le 10-02-2009 à 22:34
mmmmmmmmmmm fruits rouges et fromage blanc, pour info, Marguerite, tu mixes et mets au congel et ca fait de la glace!! Bon courage a toutes!!

	dil43 (43) répond	Posté le 10-02-2009 à 22:07
chaltane pour la cuisson c'est au four pas plus de 200° et surtout pas dans un four à bois on ne peut pas régler la température sinon pour une viande de 500g environ tu comptes 3/4H mais attention quand tu ouvres souleves le couvercle pas face à toi la vapeur est bouillante tu peux mettre d'abord la viande et 20 mn avant la fin de la cuisson mets les légumes pour un poulet normal tu comptes 1h 1h 1/4 je dis normal parce que j habite en auvergne et ici nous avons de tres gros poulet tu verras lorsque tu seras habituée à te servir de cet ultra plus tu ne t en passeras plus moi ce soir j'ai craqué j ai mangé de la raclette mais pas beaucoup !!! mais quand meme demain je recommence oeufs légumes bises

	Jasmine (68) répond	Posté le 10-02-2009 à 21:01
Coucou les filles et les garçons ! Je viens de me faire un petit plaisir... 1 bol de fruits rouges surgelés, un bol de lait et voilà une bonne petite glace. J'y ai rajouté un peu de vanille et ma fille de l'édulcorant. Un délice !!!! bonne soirée Val

	finemouche (78) répond	Posté le 10-02-2009 à 20:04
Coucou les filles ! Laety, je te confirme : PICARD fait d'excellente soupes sans féculents. Bisous et courages à toutes

	chaltane (paris, 75) répond	Posté le 10-02-2009 à 19:47
laety14, J'ai eu l'occasion d'écrire dans la rubrique "SOUPE SANS FECULENT NI MG" du forum "produits et aliments", j'expliquai comment tous mes restes de légumes avaient finis au bouillon , complété par le mélange pour pot au feu de Picard. Mais j'ai bien compris que la soupe maison n'était pas ton truc, alors dans la même rubrique, les diet. donnait des noms de soupe toute prêtes à utiliser chez picard ou en boite! Je suis sure que tu vas trouver ton bonheur dans tout ça. Je crois même que les délicieuses soupes en boites "moulinées légumes verts ou variés" faisaient l'affaire.. BONNES SOUPES A TOUTES!!

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